Vertigo va harakat kasalligini qanday davolash mumkin: tabiiy muolajalar

Vertigo va harakat kasalligi nima?

Vertigo so'zi lotincha aylanma yoki aylanma harakat degan ma'noni anglatadi va bu atama tibbiyot birodarlari tomonidan vestibulyar tizimning disfunktsiyasini tasvirlash uchun ishlatilgan, bu esa bemorlar butunlay to'xtab qolgan bo'lsa ham, butun dunyo aylanayotgandek idrokni yaratadi. Bunday tebranish yoki aylanish hissi bemorlarda muvozanat muammosini keltirib chiqaradi.

Ushbu tibbiy holatni tushunmaydigan ba'zi odamlar o'zlarining muvozanat muammolarini beqaror his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan bosh aylanishi, bosh aylanishi yoki bosh aylanishi hissi sifatida tasvirlashadi. Vertigo yoki muvozanat va muvozanat hissi, ichki quloqdagi muammolar tufayli yuzaga keladi . Vertigo turi va og'irligiga

qarab , bemorlar ko'ngil aynishi, qusish, muvozanat buzilishi, gorizontal optokinetik nistagmus va boshqa sub'ektiv asoratlar kabi ko'plab muammolarga duch kelishadi. Harakat kasalligi vertigodan kelib chiqadigan eng keng tarqalgan muammodir, chunki bemorlar doimo harakatlanish yoki aylanish hissini his qilishadi. Harakat kasalligi juda keng tarqalgan muammo bo'lib, ko'p odamlar avtomobillar, qayiqlar va samolyotlarda sayohat qilish yoki hatto istirohat bog'larida sayr qilishda ko'ngil aynishi va qusishni boshdan kechirishadi. Shu bilan birga, vertigo aylanish harakatini doimiy idrok etadigan bemorlarni jiddiy qobiliyatsizlantirish potentsialiga ega.

Vertigo sabablari

Vestibulyar tizimning normal ishlashiga ta'sir qiluvchi va vertigoga olib keladigan bir qator omillar mavjud . Ushbu omillarni periferik yoki markaziy sabablarga bo'lish mumkin. Vertigoning periferik sabablari ichki quloqdagi muammoni ko'rsatadi, markaziy sabablar esa murakkabroq va miya yoki orqa miya disfunktsiyasi bilan bog'liq .

Periferik vertigo ichki quloqning yallig'lanishi yoki ichki quloq ichidagi mayda kristallar / toshlarning siljishi natijasida yuzaga keladi, bu muvozanat va barqarorlik uchun mas'ul bo'lgan yarim doira kanallardagi mayda soch hujayralarining tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Kichik soch hujayralari biron bir sababga ko'ra to'g'ri ishlay olmasa, odamlar vertigodan aziyat chekishadi.

Meniere kasalligida ichki quloq ichidagi suyuqliklar to'planib, tinnitus (quloqda jiringlash), bosh aylanishi va oxir-oqibat eshitish qobiliyatining buzilishiga olib keladi . Ichki quloqda suyuqlik to'planishining sabablari hali ham noma'lum. Vestibulyar tizimning normal ishlashi, shuningdek, bosh jarohati bilan ham ta'sir qilishi mumkin . Bazilyar arteriya migrenidan aziyat chekadigan ba'zi bemorlarda vertigo holatlari ushbu migrenning alomati sifatida yuzaga keladi .

Vertigo belgilari

Harakatlanuvchi yoki aylanish harakati hissi bosh aylanishining asosiy belgisidir . Vertigo bilan og'rigan bemorlar bu alomatlarni ular to'liq tik turishiga qaramay sezishadi, ammo bosh yoki tananing harakatlari ko'ngil aynish yoki qusish tufayli simptomni to'liq nogironlik darajasiga qadar kuchaytirishi mumkin. Bemorlar bosh aylanishi yoki bosh aylanishini tasvirlaydi, ammo vertigo belgilari hushidan ketish yoki bosh aylanishi hissidan farq qiladi.

Vertigo bilan og'rigan bemorlarda odatda gorizontal optokinetik nistagmus deb nomlanuvchi anormal ko'z harakatlari rivojlanadi . Beqarorlik yoki muvozanat muammosi vertigo bilan bog'liq yana bir jiddiy muammodir. Agar nomutanosiblik uzoq vaqt davom etsa, tananing bir tomonining mushaklari zaiflashadi, bunday bemorlarda miya insultlari yoki miyaning boshqa muammolari ehtimoli sezilarli darajada oshadi.

Vertigo va harakat kasalligini qanday davolash mumkin?

Periferik vertigo bo'lsa, zarrachalarni qayta joylashtirish harakatlari vertigo bilan bog'liq asoratlarni engillashtirishda juda samarali . Canalithni qayta joylashtirish protsedurasi yoki Epley manevrasi vertigoni boshqarishda samaradorligi va natijada yuzaga keladigan asoratlar tufayli juda mashhur vertigo davolash usuli hisoblanadi. Vestibulyar reabilitatsiyaga odatlanish mashqlari yoki Cawthorne bosh mashqlari ichki quloq ichidagi asab sezgirligini yumshatish va aylanish harakatining istalmagan illyuziyasini oldini olish uchun ko'z va bosh harakatlariga qaratilgan.



Vertigoni davolovchi dorilar vertigo hujumi paytida simptomatik yengillikni ta'minlashi kerak. Dori-darmonlarni uzoq vaqt davomida qabul qilmaslik kerak, chunki ular vertigoni davolamaydi va yon ta'sirga olib keladi . Doimiy bosh aylanishi belgilari bo'lsa, meclizin eng ko'p buyurilgan dori hisoblanadi.

Diazepam yoki benzodiazepin guruhining boshqa dorilari kabi sedativlar ham vertigo alomatlarini engillashtirishda samarali bo'ladi, ammo bu dorilar kuchli uyquchanlikni keltirib chiqaradi . Ko'ngil aynish va qusish hissini oldini olish uchun boshqa dorilar ham qo'llanilishi mumkin.

Vertigo va harakat kasalligini davolash imkoniyatlari

An'anaviy davolash usullari

Vertigo va harakat kasalligi uchun an'anaviy davolash usullari ko'pincha simptomlarni nazorat qilishga qaratilgan. Ular antigistaminlar, antikolinerjiklar va benzodiazepinlar kabi retsept bo'yicha dori-darmonlarni o'z ichiga olishi mumkin. 

• Meclizin va dimenhidrinat kabi antigistaminlar odatda ko'ngil aynish va bosh aylanishini kamaytirish uchun ishlatiladi.
• Skopolamin kabi antikolinerjik preparatlar yamoq yoki og'iz shaklida mavjud bo'lib, ular harakatdan kelib chiqadigan simptomlarni samarali ravishda oldini oladi.

Ba'zi hollarda vestibulyar reabilitatsiya kabi fizioterapiya usullari tavsiya etiladi. Ushbu mashqlar miyaning ichki quloq disfunktsiyasi tufayli yuzaga keladigan nomutanosibliklarga moslashishiga yordam beradi. Epley manevri kabi joyni o'zgartirish manevralari bosh harakati bilan qo'zg'atilgan vertigoning keng tarqalgan turi bo'lgan yaxshi paroksismal pozitsion vertigoni (BPPV) davolash uchun ishlatiladi.

Jarrohlik aralashuvi kam uchraydi, ammo ichki quloqdagi tizimli muammolar tufayli surunkali vertigo holatlarida ko'rib chiqilishi mumkin. Bunday holatlarda protseduralar vestibulyar nomutanosiblikning asosiy sababini tuzatish yoki yo'q qilishga qaratilgan.

Birjadan tashqari variantlar

Reçetesiz (OTC) echimlar orasida antigistamin tabletkalari va harakat kasalligi bantlari mavjud . Ushbu bantlar bilakdagi muayyan nuqtalarga bosim o'tkazadi va ko'ngil aynishdan xalos bo'lish uchun ma'lum. Birjadan tashqari dori-darmonlar keng tarqalgan va qisqa muddatli simptomlarni nazorat qilish uchun samarali bo'lishi mumkin, ayniqsa sayohat paytida harakat kasalligini boshdan kechirganlar uchun.

Tabiiy mahsulotga asoslangan davolash

Dori-darmonsiz yordam izlayotgan odamlar tomonidan tabiiy davolash usullari tobora ko'proq ma'qullanmoqda. O'simlik preparatlari, xun takviyeleri va gomeopatik mahsulotlar eng mashhur tanlovlar qatoriga kiradi. Ko'pgina tabiiy formulalar ichki quloq funktsiyasini qo'llab-quvvatlash, muvozanatni yaxshilash va yallig'lanishni kamaytirishga qaratilgan.

Ushbu mahsulotlar ko'pincha kapsulalar, damlamalar yoki choylar shaklida bo'ladi va an'anaviy dorilar bilan bog'liq sedativ yon ta'sirlarsiz simptomlarni boshqarishga yordam beradi . Klinik dalillar turlicha bo'lsa-da, ko'p odamlar tabiiy muqobillardan xalos bo'lish haqida xabar berishadi.

Turmush tarzini o'zgartirish

Turmush tarzini o'zgartirish simptomlarning chastotasi va zo'ravonligini kamaytirishda muhim rol o'ynashi mumkin. Suvsizlanish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslik, sayohat paytida ekran vaqtini qisqartirish va to'satdan bosh harakatlarini kamaytirish yordam beradi. Uyqu paytida boshni ko'tarish va tuz iste'molini kamaytirish ichki quloq bilan bog'liq muammolardan aziyat chekadiganlarga ham foydali bo'lishi mumkin.

Stressni boshqarish va muntazam jismoniy faoliyat umumiy muvozanatni yaxshilash va bosh aylanishi epizodlarini kamaytirishga yordam beradi. Ba'zi hollarda kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi surunkali vertigo yoki harakat kasalligi bilan bog'liq tashvishlarni bartaraf etish uchun ishlatiladi.

Vertigo va harakat kasalligi uchun tabiiy vositalar

• O'simlik qo'shimchalari: o'simlik qo'shimchalari vertigo va harakat kasalligi alomatlarini engillashtirish uchun keng qo'llaniladi. Ushbu mahsulotlar ko'pincha tinchlantiruvchi, ko'ngil aynishiga qarshi yoki qon aylanishini kuchaytiruvchi ta'siri bilan mashhur bo'lgan bir nechta o'simlikka asoslangan ingredientlarni birlashtiradi. Ular kapsulalar, kukunlar, damlamalar va choylar shaklida mavjud. Ko'p odamlar tabiiy kelib chiqishi va minimal yon ta'siri tufayli o'simlik variantlarini afzal ko'rishadi. Ushbu qo'shimchalar odatda har kuni yoki sayohatdan oldin semptomlar paydo bo'lishining oldini olish uchun olinadi. Ba'zi aralashmalar uzoq muddatli qo'llab-quvvatlash uchun mo'ljallangan, boshqalari esa tez ta'sir qiluvchi yengillikni taklif qiladi.
• Efir moylari: Efir moylaridan foydalangan holda aromaterapiya harakat kasalligi va bosh aylanishidan xalos bo'lishni taklif qilishi mumkin. Yalpiz, zanjabil va lavanta kabi yog'lar odatda inhalatsiya qilinadi yoki topikal ravishda qo'llaniladi. Inhalerlar, diffuzerlar yoki suyultirilgan teriga qo'llash eng ko'p ishlatiladigan usullardir. Ushbu moylar ko'ngil aynishini kamaytirishga, ongni tinchlantirishga va tanadagi muvozanat hissini barqarorlashtirishga yordam beradi. Ulardan foydalanish, ayniqsa, avtoulov yoki havo safari paytida mashhur bo'lib, tez yordam tez-tez talab qilinadi.
• Gomeopatik mahsulotlar: Gomeopatik vositalar planshetlar, tomchilar yoki granulalar shaklida mavjud. Ushbu mahsulotlar tananing o'z-o'zini davolash reaktsiyasini rag'batlantirish uchun mo'ljallangan yuqori darajada suyultirilgan tabiiy moddalardan foydalangan holda ishlab chiqilgan. Foydalanuvchilar ko'pincha sedativ bo'lmagan simptomlarni nazorat qilish uchun gomeopatiyaga murojaat qilishadi. Gomeopatik variantlar odatda bosh aylanishining birinchi belgisida yoki sayohat kabi ma'lum tetiklardan oldin olinadi. Ba'zi odamlar surunkali simptomlarni boshqarish uchun ularni kundalik sog'lom turmush tarzining bir qismi sifatida ishlatishadi.
• Oziqlantiruvchi qo'shimchalar: Ba'zi oziqaviy qo'shimchalar vestibulyar funktsiyani qo'llab-quvvatlaydi va noqulaylikni kamaytiradi. Magniy yoki vitamin B6 kabi vitaminlar va minerallarni o'z ichiga olgan mahsulotlar asab faoliyatini yaxshilash va vertigo bilan bog'liq simptomlarni kamaytirish uchun tez-tez ishlatiladi. Ushbu qo'shimchalar odatda xavfsizdir va boshqa tabiiy vositalar bilan birga olinishi mumkin. Ular, ayniqsa, oziq-ovqat etishmovchiligi yoki stress bilan bog'liq takroriy bosh aylanishini boshdan kechirayotgan odamlar uchun foydalidir.

Tabiiy mahsulotlar vertigo va harakat kasalligini qanday engillashtiradi

Ichki quloq muvozanatini qo'llab-quvvatlash

Ko'pgina tabiiy mahsulotlar muvozanatni saqlashda markaziy rol o'ynaydigan ichki quloqqa qaratilgan. Ichki quloq buzilganida, bosh aylanishi, aylanish hissi yoki ko'ngil aynish kabi alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Tabiiy vositalar ko'pincha bu sohada sog'lom qon aylanishini qo'llab-quvvatlovchi birikmalarni o'z ichiga oladi, bu esa quloq va miya o'rtasida signal uzatilishini yaxshilashi mumkin.

To'g'ri qon oqimini rag'batlantirish orqali bu mahsulotlar vestibulyar tizimni barqarorlashtirishga yordam beradi. Bu muvozanatning keskin o'zgarishi yoki yo'nalishini yo'qotish ehtimolini kamaytirishi mumkin. Muntazam foydalanish muvozanatni saqlashga va vertigo epizodlarining intensivligini kamaytirishga yordam beradi.

Asab tizimini tinchlantirish

Vertigo va harakat kasalligi markaziy asab tizimi bilan chambarchas bog'liq . Miya ichki quloq va ko'zdan qarama-qarshi signallarni qabul qilganda, u ko'ngil aynishi va bosh aylanishini qo'zg'atishi mumkin. Tabiiy mahsulotlar ko'pincha bu signallarni tartibga solishga yordam beradigan tinchlantiruvchi vositalarni o'z ichiga oladi.

Ba'zi tabiiy vositalar asab faoliyatini tinchlantirishi ma'lum, bu stress reaktsiyalarini kamaytiradi va harakat stimullariga haddan tashqari reaktsiyani oldini oladi. Bu tinchlantiruvchi ta'sir, shuningdek, simptomlarni yomonlashtirishi mumkin bo'lgan keng tarqalgan tetik - tashvishni kamaytirishi mumkin.

Ko'ngil aynishini kamaytirish

Harakat kasalligi va vertigoning eng noqulay belgilaridan biri ko'ngil aynishdir . Tabiiy mahsulotlar ko'pincha ko'ngil aynishiga qarshi xususiyatlarga ega ingredientlarni o'z ichiga oladi. Bular oshqozonni tinchlantirishga, oshqozon-ichak faoliyatini sekinlashtirishga va qusish istagini kamaytirishga yordam beradi.

Bu ta'sir nafaqat sayohat paytida, balki surunkali bosh aylanishi bilan og'rigan shaxslar uchun ham foydalidir. Ma'lum bo'lgan qo'zg'atuvchilarga ta'sir qilishdan oldin ushbu mahsulotlardan foydalanish, masalan, mashinada sayohat qilish, qayiqda sayohat qilish yoki aylanish harakati - ko'ngil aynish rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.

Harakatga moslashishni kuchaytirish

Ba'zi tabiiy vositalar tananing harakatga tezroq moslashishiga yordam beradi, deb ishoniladi. Miyaning ko'z va quloqlardan olingan sezgi ma'lumotlarini talqin qilish usulini yaxshilash orqali bu mahsulotlar harakatga chidamlilikni oshirishi va sezgirlikni kamaytirishi mumkin . Vaqt o'tishi bilan bu kamroq va kamroq jiddiy alomatlarga olib kelishi mumkin.

Vertigo va harakat kasalligi uchun tabiiy vositalardagi umumiy ingredientlar

• Zanjabil ildizi ko'ngil aynish va bosh aylanishi uchun tabiiy davolashda eng ko'p ishlatiladigan ingredientlardan biridir. U ko'ngil aynishiga qarshi ta'siri bilan mashhur va ko'pincha choylar, kapsulalar va chaynaladigan qo'shimchalar tarkibiga kiradi. Zanjabil oshqozonni tinchlantirishga va qusishni kamaytirishga yordam beradi, bu uni harakat bilan bog'liq noqulayliklar uchun ideal qiladi.
• Ginkgo biloba ko'pincha qon aylanishini qo'llab-quvvatlash uchun ishlatiladi, ayniqsa miya va ichki quloqda. Bu vestibulyar tuzilmalarga qon oqimini kuchaytirish orqali muvozanatni yaxshilash va vertigo epizodlari chastotasini kamaytirishga yordam berishi mumkin. Ushbu komponent ko'pincha surunkali bosh aylanishiga qaratilgan formulalarga kiritilgan.
• Yalpiz ko'pincha ko'ngil aynishni engillashtiradigan va dam olishni rag'batlantiradigan efir moylari va choylarda mavjud. Uning xushbo'yligi va sovutish ta'siri oshqozon va asab tizimini tinchlantirishi mumkin. Sayohat paytida tez yordam berish uchun inhaler yoki topikal yog 'shaklida ayniqsa mashhur.
• B6 vitamini vertigo va harakat kasalligi uchun ko'plab ozuqaviy qo'shimchalarga kiritilgan. U asab funktsiyasida rol o'ynaydi va muvozanatga ta'sir qiluvchi neyrotransmitterlarni tartibga solishga yordam beradi. Tez-tez harakat bilan bog'liq alomatlarga duchor bo'lganlar uchun B6 qo'shimchasi tavsiya etiladi.
• Magniy mushak va asab faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi. Bu asab tizimining bo'shashishiga yordam berib, bosh aylanishi intensivligini kamaytirishga yordam beradi. Magniy darajasi past bo'lgan odamlar ko'pincha vertigo yoki ko'ngil aynish epizodlari haqida xabar berishadi, bu esa bu mineralni ko'plab tabiiy formulalarning muhim qismiga aylantiradi.
• Moychechak o'zining tinchlantiruvchi xususiyatlari uchun ishlatiladi va ko'pincha tashvish va oshqozon bezovtaligini engillashtirish uchun mo'ljallangan choy va qo'shimchalar tarkibiga kiradi. Bu vertigo belgilarini tez-tez yomonlashtiradigan hissiy va jismoniy stressni kamaytirishga yordam beradi, umumiy yengillik va qulaylikni ta'minlaydi.

Vertigo va harakat kasalligini tabiiy ravishda qanday oldini olish mumkin?

Afsuski, xavf ostida bo'lishi mumkin bo'lgan odamlarni oldindan aytib bo'lmaydi, chunki ko'p hollarda vertigo belgilari o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Markaziy vertigo bo'lsa, tana vazni , qon bosimi , qon shakar va xolesterin kabi xavf omillarini to'g'ri boshqarish markaziy vertigoga olib kelishi mumkin bo'lgan insult xavfini kamaytirishi mumkin. Meniere kasalligining alomatlarini boshqarish uchun tuz iste'molini nazorat qilish ham juda muhimdir. Garchi vertigodan butunlay qochish yoki oldini olish mumkin bo'lmasa-da , sog'lom turmush tarzi xavflarni kamaytiradi va umumiy salomatlik va farovonlikni oshiradi.

Triggerlarni aniqlang va oldini oling

Shaxsiy triggerlarni tushunish bosh aylanishi va harakat kasalligining oldini olishning kalitidir. Umumiy tetiklar orasida tez bosh harakati, sayohat paytida ekranning ta'siri, yorqin yoki miltillovchi chiroqlar va kuchli hidlar kiradi. Ushbu qo'zg'atuvchilarga ta'sir qilishni cheklash epizodlar chastotasini kamaytirishi mumkin.

Harakat kasalligi bilan og'rigan odamlar uchun barqaror joylarda o'rindiqlarni tanlash, masalan, samolyotlarda qanotlar ustida yoki qayiqlarda markaz yaqinida - harakatni idrok etishni minimallashtirishga yordam beradi. Sayohatdan oldin og'ir ovqatlardan, spirtli ichimliklar va kofeindan saqlanish tavsiya etiladi.

Hidratlangan bo'ling va muvozanatli ovqatlanishni saqlang

Suvsizlanish vertigo va harakat kasalligining alomatlarini yomonlashtirishi mumkin. Muntazam ravishda ichimlik suvi ichki quloq funktsiyasini va umumiy barqarorlikni saqlashga yordam beradi. Muntazam ovqatlanish bilan muvozanatli ovqatlanish, shuningdek, qondagi qand miqdorini doimiy ravishda qo'llab-quvvatlaydi va bosh aylanishi xavfini kamaytiradi.

Ovqatni o'tkazib yuborish yoki haddan tashqari yog'li ovqatlarni iste'mol qilish harakat paytida noqulaylik tug'dirishi yoki qon bosimining keskin pasayishiga olib kelishi mumkin, bu esa vertigoga olib kelishi mumkin. Sayohat yoki jismoniy faoliyatdan oldin engil, sog'lom ovqatlarni iste'mol qilish simptomlarning oldini olishga yordam beradi.

Ko'z va boshni nazorat qilishni mashq qiling

Harakatda bo'lganingizda, ko'zlarni barqaror nuqtaga , masalan, ufqga qaratib qo'yish miyaga vizual va muvozanat signallarini moslashtirishga yordam beradi. Ayniqsa, vertigo epizodida boshning to'satdan harakatlanishidan qochish kerak.

Qorong'i, sokin joyda yotish o'tkir alomatlar paytida yordam berishi mumkin. Uyqu paytida boshni biroz ko'tarish ham tun davomida muvozanatni nazorat qilishni yaxshilaydi.

Oldindan tabiiy vositalardan foydalaning

Uzoq sayohat yoki aylanish harakati kabi ma'lum sabablarga ta'sir qilishdan oldin tabiiy qo'shimchalarni qabul qilish simptomning boshlanishini kamaytirishi mumkin. O'simlik yoki gomeopatik mahsulotlar ko'pincha sayohatdan 30 daqiqadan bir soat oldin ishlatiladi.

Stressni boshqaring va etarlicha uxlang

Stress va charchoq vertigo va harakat kasalligiga ma'lum hissa qo'shadi. Gevşeme texnikasini qo'llash va har kecha sifatli uyquni ta'minlash asab tizimining barqarorligini qo'llab-quvvatlaydi va tananing harakatga yoki muvozanat o'zgarishlariga yaxshiroq moslashishiga yordam beradi.