Tabiiy davolash mahsulotlari bilan tremorni qanday davolash mumkin?

Tremor nima?

Tremor - bu ma'lum bir ritmik tebranishlarda sodir bo'ladigan mushaklarning ixtiyoriy harakati - mushaklarning qisqarishi, keyin esa tananing bir yoki bir nechta qismlarini o'z ichiga olgan bo'shashish yoki burishish harakatlari. Tremor - bu tananing har qanday qismlariga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan, lekin asosan qo'llar, qo'llar, yuzlar, bosh, magistral va oyoqlarning mushaklarini qamrab oladigan beixtiyor harakatlarning keng tarqalgan shakli.

Qo'llarning titrashi , ehtimol, ularning barchasi orasida eng keng tarqalgani. Ba'zida tremor nevrologik kasalliklar yoki ba'zi dorilarning nojo'ya ta'siri tufayli yuzaga kelishi mumkin, ammo aksariyat hollarda titroq sog'lom odamlarda kuzatilgan. Bu hayot uchun xavfli holat emas, lekin u sizning kundalik tartibingizga yoki ishlashingizga jiddiy ta'sir ko'rsatishi va haqiqatan ham noqulay vaziyatlarga olib kelishi mumkin.

Tremor va Parkinson kasalligi

Tremor ko'pincha Parkinson kasalligi bilan noto'g'ri keladi , ammo asosiy farq quyidagicha:

• Tremorning vaqti: tremorda mushaklarning beixtiyor silkinishi, asosan, zararlangan odam qo'llarini ishlatganda sodir bo'ladi. Parkinson kasalligida qo'llarning kuchli silkinishi qo'llar yon tomonlarda yoki tizzada turganda sodir bo'ladi.
• Bog'liq sharoitlar: ba'zi kamdan-kam hollarda tremor bilan og'rigan odamlarda nevrologik belgilar va alomatlar paydo bo'lishi mumkin, ya'ni beqaror yurish yoki ataksiya, lekin odatda tremor boshqa sog'liq muammolariga olib kelmaydi. Boshqa tomondan, Parkinson kasalligi ko'pincha egilib turish, sekin harakat va chayqalish kabi nevrologik muammolar bilan bog'liq.
• Ta'sirlangan tananing qismlari: tremor asosan qo'llar, bosh yoki ovoz kabi tanangizning bir qismiga ta'sir qiladi. Parkinson kasalligi bo'lsa, bemorning qo'lida kuchli silkinish boshlanadi va oyoqlari, iyagi va tananing boshqa qismlariga olib keladi.

Tremor belgilari

Tremorning asosiy belgilari quyidagilardan iborat:

• Bosh irg'adi
• Tebranish ovozi
• Qisqa muddatlarda mushaklarning majburiy harakatlari
• Emotsional stress paytida mushaklarning majburiy harakatlari
• Maqsadli harakat bilan mushaklarning kuchli silkinishi
• Dam olish bilan kamayib ketadigan tremorlar
• Balans muammolari (ba'zi kamdan-kam hollarda)

Essential tremor mushaklarning nazoratsiz silkinishini keltirib chiqaradigan yagona sog'liq muammosi emas. Mushaklarning beixtiyor silkinishiga olib kelishi yoki olib kelishi mumkin bo'lgan bir qancha omillar yoki kasalliklar mavjud. Masalan, haddan tashqari hissiy stress, spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish, retsept bo'yicha dori-darmonlar, ortiqcha jismoniy mashqlardan keyin charchoq, ko'p skleroz, miya shishi, metabolik anomaliyalar va Parkinson kasalligi tremorga olib kelishi mumkin.

Tremor hayot uchun xavfli bo'lmasa-da, tremor belgilari vaqt o'tishi bilan yomonlashishi mumkin. Kuchli silkinishlar buni juda qiyinlashtiradi:

• Stakan yoki stakanni ushlab turing
• Oddiy ovqatlaning
• To'g'ri gapiring (agar ovoz qutisi ta'sirlangan bo'lsa)
• Makiyaj qiling yoki sochingizni oling
• Aniq yozing

Tremorning sabablari

Tremor miyadagi muayyan muammolarning aniq belgisidir va natijada qo'llar kabi muayyan mushaklar yoki tana qismlarining noto'g'ri ishlashi yoki samarasiz nazorati. Shuning uchun miya shikastlanishi, neyrodegenerativ kasalliklar, ko'p skleroz, insult, nevrologik kasalliklar miya sopi yoki serebellumga ko'proq zarar etkazishi va tremorga olib kelishi mumkin .

Tremorni qanday davolash mumkin?

Tremorni qanday davolash mumkin? Agar semptomlar juda engil bo'lsa, vaqt o'tishi bilan alomatlar kuchayib ketmasa, tremor uchun maxsus davolashni talab qilmasligingiz mumkin. Biroq, agar tremor har qanday ishlash muammosini keltirib chiqarsa yoki hayotingizni qiyinlashtirsa, iloji boricha tezroq shifokor bilan maslahatlashing kerak.

Davolash asosiy sababga, zo'ravonlikka va kundalik hayotga ta'siriga bog'liq. Mavjud variantlar an'anaviy tibbiy muolajalar va tabiiy usullarni o'z ichiga oladi.

Tremor uchun dorilar

Sizning shifokoringiz tremorni to'xtatish uchun tremor dorilarini tavsiya qilishi mumkin:

• Beta-blokerlar : bu turdagi dorilar yuqori qon bosimini davolash uchun ishlatiladi , ammo propranolol (Inderal) yoki boshqa beta-blokerlar ba'zi odamlarda kuchli chayqalishdan xalos bo'lishi mumkin. Agar yurak muammosi yoki nafas olish qiyinligi (astma) bo'lsa, beta-blokerlar tremorni davolash uchun yaxshiroq tanlov taklif qilishi mumkin . Beta-blokerlarning nojo'ya ta'sirlari orasida charchoq , erektil disfunktsiya , bosh aylanishi yoki boshqa yurak muammolari mavjud.
• Soqchilikka qarshi dorilar : beta-blokerlar unchalik samarali bo'lmaganda, tremorni to'xtatish uchun primidon (Mysoline) yoki boshqa epilepsiya preparatlarini qo'llash mumkin. Asosiy yon ta'sirlar uyquchanlik va ko'ngil aynishni o'z ichiga oladi, ular odatda bir necha soat ichida yo'qoladi.
• Trankvilizatorlar : ba'zi odamlar trankvilizatorlarga javob beradi. Ushbu dorilar charchoq va sedasyonga olib kelishi mumkin, ammo giyohvandlik yoki odatning shakllanishi boshqalarga qaraganda ko'proq yon ta'sir qiladi.
• Botoks in'ektsiyalari : bu in'ektsiyalar uch oygacha yordam berishi mumkin va asosan qo'l titroqlarini davolash uchun ishlatiladi . Yon ta'siri barmoqlarning zaifligini o'z ichiga oladi va ular tovush titroqlarini davolash uchun ishlatilganda bo'g'iq ovoz va yutishda qiyinchilik tug'diradi.

Ushbu dorilar simptomlarni engillashtirishi mumkin, ammo charchoq, bosh aylanishi va kognitiv muammolarni o'z ichiga olgan yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Ular vaziyatni davolamaydi va simptomlarni boshqarish uchun doimiy ravishda olinishi kerak.

Tremor jarrohlik

Tremorga qarshi dori-darmonlar samarasiz bo'lsa, tremor operatsiyasi tremorni to'xtatishning yagona yo'li bo'lishi mumkin, ayniqsa har qanday nogironlik holatida.

Qurilma invaziv bo'lishidan tashqari, sozlash bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi. Jarrohlik tremorni davolash jarayonining asosiy yon ta'siriga uskunaning noto'g'ri ishlashi, bosh og'rig'i , vosita nazorati bilan bog'liq muammolar, nutq yoki muvozanat va zaiflik kiradi.

Hayot tarzi o'zgarishlari

Turmush tarzini o'zgartirish titroqlarni boshqarishda muhim rol o'ynashi mumkin. Kofein va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish, stressni boshqarish va to'g'ri uyquni ta'minlash epizodlarni minimallashtirishga yordam beradi. Muntazam jismoniy mashqlar motorni boshqarishni yaxshilashga yordam beradi.

Kasbiy terapiya va fizika terapiyasi muvofiqlashtirishni yaxshilash, tremorlarning kundalik faoliyatga ta'sirini kamaytirish va ta'sirlangan mushaklarni kuchaytirish strategiyalarini o'rgatishda samarali bo'lishi mumkin.

Tabiiy mahsulotlar va davolash vositalari

Ko'p odamlar titroqlarni boshqarish uchun tabiiy echimlarni izlaydilar , ayniqsa uzoq muddatli dori-darmonlarni qabul qilmaslikka intilayotganlar. Tabiiy mahsulotlar ko'pincha asab tizimining faoliyatini qo'llab-quvvatlash va mushaklarning spazmlarini kamaytirishga qaratilgan o'simlik formulalari, parhez qo'shimchalari va o'simlik ekstraktlarini o'z ichiga oladi. Ushbu mahsulotlar retseptsiz sotiladi va ko'rsatmalarga muvofiq foydalanilganda odatda yaxshi muhosaba qilinadi.

Og'ir holatlarda professional tibbiy maslahat o'rnini bosa olmasa-da, tabiiy mahsulotlar engil va o'rtacha alomatlar uchun xavfsiz va samarali variantni taqdim etishi yoki turmush tarzini o'zgartirish va boshqa davolash usullari bilan bir qatorda qo'shimcha yondashuv sifatida ishlatilishi mumkin.

Tremordan xalos bo'lish uchun tabiiy vositalar va qo'shimchalar

Tabiiy dorilar va qo'shimchalar titroqlarni boshqarish uchun retseptsiz yondashuvni taklif qiladi, ayniqsa engil alomatlari bo'lgan yoki uzoq muddatli dori-darmonlarni qo'llashga muqobil izlayotgan odamlarda. Ushbu mahsulotlar asab tizimini qo'llab-quvvatlash, bo'shashishni ta'minlash va mushaklarning majburiy harakatlarini kamaytirish qobiliyati uchun keng qo'llaniladi.

• O'simlik qo'shimchalari: O'simlik qo'shimchalari titroqni engillashtirish uchun mashhur tabiiy variantdir. Ular ko'pincha tinchlantiruvchi, antispazmodik yoki neyroprotektiv ta'siri bilan ma'lum bo'lgan o'simlikka asoslangan ingredientlardan foydalangan holda ishlab chiqariladi. Mahsulotlar kapsulalar, planshetlar, choylar yoki damlamalar shaklida bo'lishi mumkin. Ko'pgina foydalanuvchilar retsept bo'yicha dori-darmonlarga nisbatan nojo'ya ta'sirlarning kamroq xavfi tufayli o'simlik echimlarini tanlaydilar.
• Diyetik qo'shimchalar: o'simlik preparatlariga qo'shimcha ravishda, ba'zi vitaminlar va minerallar kabi xun takviyeleri asab salomatligi va mushaklarni nazorat qilishni qo'llab-quvvatlashi mumkin. Ushbu mahsulotlar tremor belgilariga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan ozuqaviy muvozanatni tuzatish uchun mo'ljallangan. Ba'zi qo'shimchalar qon oqimini yaxshilaydi, asab signallarining uzatilishini yaxshilaydi va asab hujayralarida energiya ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi.
• Gomeopatik mahsulotlar: Gomeopatik tremorni davolash ko'plab sog'liqni saqlash do'konlarida va onlaynda mavjud. Ular yuqori darajada suyultirilgan tabiiy moddalardan tayyorlanadi va tananing o'z-o'zini davolash mexanizmlarini ishga tushirish uchun mo'ljallangan. Ilmiy dalillar cheklangan bo'lsa-da, ba'zi foydalanuvchilar doimiy foydalanishdan keyin simptomlarning yaxshilanishi haqida xabar berishadi.
• Topikal tabiiy vositalar: Ba'zi odamlar tabiiy ekstraktlarni o'z ichiga olgan topikal mahsulotlardan foydalangan holda yengillik topadilar. Ushbu kremlar yoki moylar kuchlanishni kamaytirish va spazmlarni engillashtirish uchun to'g'ridan-to'g'ri ta'sirlangan mushaklarga qo'llaniladi. Davolanish bo'lmasa-da, ular vaqtinchalik qulaylikni ta'minlashi va kundalik faoliyatini yaxshilashi mumkin.

Tabiiy mahsulotlar kengroq tremorni boshqarish rejasining foydali qismi bo'lib xizmat qilishi mumkin. Ular ko'pincha stressni kamaytirish, muvozanatli ovqatlanish va muntazam jismoniy faoliyat kabi sog'lom turmush tarzi amaliyotlari bilan bir qatorda qo'llaniladi. Har qanday davolanishda bo'lgani kabi, tabiiy qo'shimchalardan mas'uliyat bilan foydalanish va kerak bo'lganda tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan maslahatlashish muhimdir.

Tabiiy mahsulotlar titroqlarni boshqarishga qanday yordam beradi

Tabiiy mahsulotlar asab tizimini qo'llab-quvvatlash, mushaklar nazoratini yaxshilash va beixtiyor harakatlarni kamaytirish orqali titroqlarni boshqarishga yordam beradi. Ular retsept bo'yicha dori-darmonlar kabi tez bostiruvchi sifatida harakat qilmaydi, ammo vaqt o'tishi bilan muvozanatni tiklash va umumiy nevrologik salomatlikni yaxshilashga qaratilgan.

Asab tizimini qo'llab-quvvatlash

Ko'pgina tabiiy mahsulotlar titroqlarga hissa qo'shadigan haddan tashqari faol nerv signallarini tinchlantirish orqali ishlaydi. Ba'zi ingredientlar mushaklarni muvofiqlashtirishda ishtirok etadigan neyrotransmitterlar bilan o'zaro ta'sir qilish orqali gevşemeye yordam beradi. Bu silkinish epizodlarining intensivligi va chastotasini kamaytirishga yordam beradi, ayniqsa tashvish yoki stress simptomlarni yomonlashtiradigan hollarda.

Mushaklarning gevşemesi

Bir nechta tabiiy mahsulotlar yumshoq mushaklarni bo'shashtiruvchi xususiyatlari bilan mashhur bo'lgan birikmalarni o'z ichiga oladi . Ushbu birikmalar mushaklardagi kuchlanishni engillashtirishi va sedasyon yoki qaramlikni keltirib chiqarmasdan spazmlarni kamaytirishi mumkin. Mushaklarni bo'shashtirib, tabiiy vositalar kundalik vazifalarni yanada osonlashtiradi va qo'llarni muvofiqlashtirishni yaxshilaydi.

Antioksidant va yallig'lanishga qarshi harakat

Oksidativ stress va yallig'lanish asab hujayralariga zarar etkazishi va tremor rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin. Tabiiy mahsulotlar ko'pincha erkin radikallarni zararsizlantirishga va asab hujayralarini himoya qilishga yordam beradigan antioksidantlarni o'z ichiga oladi . Yallig'lanishga qarshi komponentlar asab tizimiga bosimni yanada pasaytiradi, miya va mushaklar o'rtasida yaxshi signal uzatilishini qo'llab-quvvatlaydi.

Oziqlanish balansi

Ba'zi tabiiy dorilar asab salomatligi va energiya ishlab chiqarishda asosiy rol o'ynaydigan muhim oziq moddalarni o'z ichiga oladi . Ushbu oziq moddalar asab signalizatsiyasi va mushaklarning ishlashi samaradorligini oshirishga yordam beradi. Tana yaxshi oziqlangan bo'lsa, barqaror vosita boshqaruvini saqlab qolish uchun yaxshi jihozlangan.

Uzoq muddatli imtiyozlar

Samaradorlikni yo'qotadigan yoki dozani oshirishni talab qiladigan dori-darmonlardan farqli o'laroq, tabiiy mahsulotlar ko'pincha uzoq muddatli foydalanish uchun mo'ljallangan . Ular retsept bo'yicha dori-darmonlar bilan bog'liq nojo'ya ta'sirlarsiz semptomlarni bosqichma-bosqich, barqaror yaxshilashni taklif qilishadi.

Tabiiy mahsulotlar titroqlarni davolamaydi, lekin doimiy ravishda foydalanilganda mazmunli yengillik va hayot sifatini yaxshilashi mumkin. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun ular ko'pincha jismoniy mashqlar, stressni boshqarish va to'yimli ovqatlanish kabi sog'lom odatlar bilan birlashtiriladi.

Tremordan xalos bo'lish uchun tabiiy mahsulotlarning umumiy tarkibiy qismlari

Tremorni kamaytirish uchun mo'ljallangan tabiiy mahsulotlar ko'pincha o'tlar, vitaminlar, minerallar va boshqa o'simliklarga asoslangan aralashmalarni o'z ichiga oladi. Ushbu ingredientlar asab tizimini tinchlantirish, mushaklarni bo'shashtirish va sog'lom motor funktsiyasini qo'llab-quvvatlashda ma'lum foydalari uchun tanlangan.

• Valerian ildizi tinchlantiruvchi xususiyatlari bilan mashhur bo'lgan keng tarqalgan o'simlik tarkibiy qismidir. U ko'pincha uyquni qo'llab-quvvatlash va asabiy taranglikni kamaytirish uchun ishlatiladi, bu stressdan kelib chiqqan silkinishdan ta'sirlangan odamlarda tremor intensivligini kamaytirishga yordam beradi.
• Passionflower ko'pincha tashvishlarni kamaytirish va dam olishni rag'batlantirishga qaratilgan tabiiy formulalarga kiritilgan. Bu asab faoliyatini tinchlantirishga va mushaklar nazoratini yaxshilashga yordam beradi, bu esa engil titroqlarni boshqarishda foydali bo'ladi.
• Magniy asab va mushaklarning to'g'ri ishlashini qo'llab-quvvatlaydigan muhim mineraldir. Magniyning past darajasi mushaklarning kramplari va spazmlari bilan bog'liq. Magniy bilan to'ldirish mushaklarning silkinishini kamaytirishga yordam beradi va mushaklarning barqaror harakatlanishiga yordam beradi.
• B vitaminlari, ayniqsa B1, B6 va B12 , asab salomatligi uchun muhimdir. Ushbu vitaminlar asab hujayralarida energiya ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi va asab signallarini tartibga solishga yordam beradi. B vitaminlari etishmasligi nevrologik alomatlarga, shu jumladan titroqlarga yordam beradi.
• Do'ppi - asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'siri uchun ishlatiladigan yana bir o'simlik. Bu nervlarning yaxshi aloqasini qo'llab-quvvatlaydi va mushaklarning majburiy qisqarishini kamaytirishi mumkin deb ishoniladi.
• Ba'zi tabiiy qo'shimchalar orasida gamma-aminobutirik kislota (GABA) , haddan tashqari faol nerv signallarini inhibe qiluvchi neyrotransmitter mavjud. Miyaga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatish orqali GABA titroqlarni, ayniqsa tashvish bilan bog'liq bo'lganlarni nazorat qilishga yordam beradi.
• Ashwagandha - adaptogen o't bo'lib, organizmga stressni engishga yordam beradi. Kortizol darajasini pasaytirish va xotirjamlikni ta'minlash orqali u bilvosita stress tufayli qo'zg'atilgan yoki yomonlashgan titroqlarni kamaytirishga yordam beradi.

Tabiiy yo'l bilan silkinishni qanday oldini olish mumkin?

Tremorning oldini olish tabiiy ravishda asab tizimini qo'llab-quvvatlaydigan, jismoniy va ruhiy stressni kamaytiradigan va umumiy salomatlikni saqlaydigan turmush tarzini tanlashni o'z ichiga oladi. Ba'zi silkinishlar asosiy sharoitlar tufayli yuzaga kelgan va to'liq oldini olish mumkin bo'lmasa-da, ko'p qadamlar xavfni kamaytirishga yoki vaqt o'tishi bilan jiddiylikni kamaytirishga yordam beradi.

Stress va xavotirni boshqaring

Stress va tashvish , ayniqsa, asosiy tremor va kuchaygan fiziologik tremorda titroqlarning keng tarqalgan tetikleyicisidir. Chuqur nafas olish, meditatsiya yoki yoga kabi kundalik dam olish usullarini qo'llash asab tizimini tinchlantirishga yordam beradi. Hissiy stressni kamaytirish, shuningdek, titroqning kuchayishini oldini oladi.

Doimiy uxlang

Yomon uyqu miya va asab funktsiyasiga ta'sir qiladi, bu esa tremor epizodlariga olib kelishi mumkin. Doimiy uyqu jadvallarini maqsad qilib oling va tinch uyqu muhitini yarating. Sifatli uyqu neyrotransmitterlarni tartibga solishga yordam beradi va mushaklar nazoratini qo'llab-quvvatlaydi.

Stimulyatorlardan saqlaning

Kofein va ba'zi dori-darmonlar asab tizimini rag'batlantirishi va titroqlarni sezilarli darajada oshirishi mumkin. Qahva, energetik ichimliklar yoki gazlangan ichimliklardagi kofeinni kamaytirish yoki yo'q qilish chayqalishni kamaytirishga yordam beradi. Tremorga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan har qanday dori-darmonlarni to'xtatishdan oldin har doim tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderga murojaat qiling.

Balansli dietani iste'mol qiling

Oziq moddalarga boy parhez asab salomatligi va mushaklar faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi. Yangi sabzavotlar, mevalar, to'liq donalar va sog'lom yog'larni qo'shing. Vitaminlar va minerallarni, ayniqsa magniy, kaltsiy va B vitaminlari kabi asab salomatligi bilan bog'liq bo'lganlarni etarli darajada iste'mol qilishni ta'minlang.

Muntazam ravishda mashq qiling

Muntazam jismoniy faoliyat mushaklarning muvofiqlashtirilishi va qon aylanishini qo'llab-quvvatlaydi. Yurish, suzish yoki cho'zish kabi yumshoq mashqlar muvozanatni yaxshilaydi, qattiqlikni kamaytiradi va umumiy vosita nazoratini qo'llab-quvvatlaydi. Vaqtinchalik qaltirashni kuchaytirishi mumkin bo'lgan ortiqcha kuchlanishdan saqlaning.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash

Ba'zi odamlar alkogol bilan vaqtinchalik qaltirash haqida xabar berishsa-da , muntazam foydalanish simptomlarni yomonlashtirishi va asab tizimiga zarar etkazishi mumkin. Spirtli ichimliklarni cheklash sog'lom asab funktsiyasini saqlashga yordam beradi.

Tabiiy qo'shimchalar bilan qo'llab-quvvatlanadigan xotirjamlik, ovqatlanish va tanani parvarish qilishga qaratilgan doimiy kundalik odatlar tabiiy tremorning oldini olish uchun mustahkam poydevor yaratadi.