Sperma hajmini va sperma ishlab chiqarishni tabiiy ravishda qanday oshirish mumkin?
Sperma hajmi jinsiy hayotga qanday ta'sir qiladi
Jinsiy aloqa hamma joyda. Bizning madaniyatimiz bizni u erda va u erda jinsiy aloqa bilan to'ldiradi. Har doim shunday bo'lganmi? Unchalik emas. Erkaklar va ayollar har doim ham jinsiy aloqa bilan shug'ullanmagan. Ammo haqiqat shundaki, biz har doim jinsiy olatni go'zalligi va kuchiga e'tibor qaratganmiz . Jinsiy olat har doim bo'lgan - va endi erkaklik, kuch, ustunlik va muvaffaqiyat ramzi. Jinsiy olat butun dunyo madaniyatlari san'ati va tasavvurida paydo bo'lgan. Odamlar jinsiy olatni o'lchamiga e'tibor berishdi va jinsiy olatni kattalashtirishni qidirdilar . Erkaklar uzoq davom etadigan erektsiya haqida orzu qilgan va erta bo'shashishni to'xtatishga harakat qilgan . Nihoyat, ba'zilarimiz erektsiya qilishni xohlashdi . Lekin haqiqatning haqiqiy momenti orgazmdir . Aslida, bu jinsiy olatni bilan bog'liq barcha tashvishlarning asl maqsadi: kattaroq, kuchliroq orgazm hosil qilish. Bu nima uchun diqqat markazida sperma hajmigako'proq yo'naltirilganiga oydinlik kiritishi mumkin . Erkaklik va sperma hajmi biroz ajralmas bo'lib qoldi. Erkaklar eyakulyatsiya hajmi ularning jinsiy o'ziga xosligi va zavqlanishining ko'p jihatlariga ta'sir qilishini ko'rishadi. Natijada, erkaklar sperma hajmini oshirishni xohlashadi .
Kam sperma soni nima?
Spermatozoidlarning kamligi ( yoki umuman sperma yo'qligi) kuchli parotit infektsiyasi, gormonal buzilishlar, irsiy omillar yoki infektsiyalar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Bu, shuningdek, qattiq yoki cheklangan ichki kiyim kiyish, haddan tashqari chekish , spirtli ichimliklar yoki noqonuniy giyohvand moddalar, radiatsiya yoki zaharli kimyoviy moddalar ta'sirida paydo bo'lishi mumkin. AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasiga ko'ra :
Eyakulyatsiya qanday sodir bo'ladi
Erkaklarning zavqlanishida eyakulyatsiya hajmining muhim rolini tushunish uchun keling, erkaklarning eng yuqori nuqtasi qanday ishlashini ko'rib chiqaylik.Birinchidan, seminal plazma jinsiy stimulyatsiya paytida va undan oldin eyakulyatsiya kanallarida to'planadi. Ushbu plazmaning maqsadi spermatozoid hujayralarini ayol jinsiy a'zolari orqali sayohat paytida himoya qilish va oziqlantirishdir. Erkak orgazmi jinsiy stimulyatsiyaning eng yuqori cho'qqisidir, bu mushaklarning turli guruhlari bir vaqtning o'zida qisqarishi bilan sodir bo'ladi: kompyuter mushaklarining qisqarishi (pubokoksigeus mushaklari) sfinkter, to'g'ri ichak va perineum, shuningdek, jinsiy olatni atrofidagi eyakulyatsiya kanallari va boshqa mushaklarning qisqarishi bilan sodir bo'ladi. Mushaklar qisqarishining asosiy maqsadi jinsiy olatni orqali sperma yukini etkazib berishdir. Bir nechta birinchi qisqarishlar eng kuchli bo'lib, ular taxminan bir soniya oralig'ida sodir bo'ladi. Orgazm davom etar ekan, qisqarishlar kamroq kuchayadi va taxminan ikki-uch soniya oralig'ida sodir bo'ladi.
Sizning sperma hajmi bir qator omillarga bog'liq, jumladan irsiyat, ovqatlanish , umumiy salomatlik, jinsiy faollik chastotasi va yosh. Tarkibi barcha erkaklar uchun taxminan bir xil: seminal suyuqlik tarkibida sperma va vitamin tabletkalari yorlig'i kabi o'qiladigan komponentlarning uzoq ro'yxati mavjud: askorbin kislotasi (vitamin C), limon kislotasi, xlor, xolin, kaltsiy, kreatin, gialuronidaza, xolesterin, fruktoza, glutation, cticlathion, inositol, inositol. B12, purin, pirimidin, piruvik kislota, natriy, kaliy, sorbitol, magniy va sink. Biroq, bu ingredientlarning har biri juda oz miqdorni ifodalaydi va odatdagi "yuk" ning umumiy o'lchovi 1,5 ml dan 5 ml gacha.
Sperma hajmi haqiqatan ham muhimmi?
Sperma miqdori haqiqatan ham muhimmi? Ha, siz homilador bo'lishni yoki ko'proq sperma ishlab chiqarishni va kattaroq va kuchli orgazmga ega bo'lishni xohlamasligingizdan qat'i nazar, bu juda muhim . Keling, so'nggi yangiliklarni ko'rib chiqaylik. Cosmopolitan so'raydi:
Sperma miqdori kam bo'lishiga olib keladigan ko'plab shartlar mavjud. Lekin xafa bo'lmang, sperma sonini va urug'lik suyuqligi hajmini oshirishning bir necha yo'li mavjud. Kompyuter mashqlari : Kegel mashqlari sizga uzoqroq turishingizga yordam beradigan bo'lsa-da, ular sperma hajmini oshirishga ham yordam beradi. Bir nechta mashqlar jinsiy olatni ajoyib holatda saqlashga yordam beradi va chempion kabi o'q uzadi. O'simlik qo'shimchalari : aminokislotalar va sink bilan o'simlik qo'shimchalarini qabul qilish ishlab chiqarilgan sperma miqdorini va spermatozoidlarning o'z-o'zidan va mustaqil ravishda harakat qilish qobiliyatini yaxshilaydi. Bu sizning eringizning tanasiga eyakulyatsiyani oshirishga yordam beradi .

Hajmining ortishi potentsialning kuchayishiga (sperma qancha ko'p bo'lsa, emdirish imkoniyati shunchalik yaxshi bo'ladi) va zavqlanishning kuchayishiga (yuk qancha ko'p bo'lsa, mushaklarning yoqimli qisqarishi shunchalik ko'p) o'tadi.

Professor Garri Mur atrof-muhitdagi sperma sonining erkaklar bepushtligiga ta'sirini o'rganish uchun tadqiqot olib bormoqda : "Qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi. Lekin biz aniq aytishimiz mumkinki, ko'plab erkaklar bepushtdir, chunki ularda spermatozoidlar soni past va sperma harakatchanligi unchalik yaxshi emas".
Spermatozoidlarning kamligi sabablari va belgilari
Oligospermiya deb ham ataladigan kam sperma, spermada odatdagidan kamroq sperma bo'lgan holatni anglatadi, bu esa homilador bo'lishni qiyinlashtiradi. Sperma miqdori kam bo'lishiga bir qancha omillar , jumladan turmush tarzi, sog'liq sharoitlari, atrof-muhit ta'siri va genetika yordam berishi mumkin. Sperma miqdori kamligining sabablari va alomatlarini tushunish potentsial muammolarni erta aniqlash va tegishli davolanishni izlash uchun kalit hisoblanadi.Spermatozoidlarning kamligi sabablari
- Gormonal nomutanosibliklar - gormonal nosimmetrikliklar sperma sonining kamligining asosiy sabablaridan biridir. Testosteron, asosiy erkak jinsiy gormoni sperma ishlab chiqarish uchun juda muhimdir. Testosteron yoki follikulani ogohlantiruvchi gormon (FSH) va luteinizatsiya qiluvchi gormon (LH) kabi boshqa gormonlardagi nomutanosiblik sperma ishlab chiqarishning etarli emasligiga olib kelishi mumkin.
- Varikosel - bu skrotum ichidagi tomirlarning kengayishi bo'lib, sperma ishlab chiqarishni kamaytiradi. Bu holat tez-tez uchraydi va sperma sifati va harakatchanligini pasayishiga olib kelishi mumkin. Erta aniqlansa, ko'pincha jarrohlik yo'li bilan davolash mumkin.
- INFEKTSION - Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar (STD), siydik yo'llari infektsiyalari (UTI) yoki reproduktiv organlardagi infektsiyalar kabi ba'zi infektsiyalar sperma hujayralariga zarar etkazishi yoki sperma oqimini to'sib qo'yishi mumkin, bu esa spermatozoidlarning kam sonini keltirib chiqaradi.
- Genetik omillar - Klinefelter sindromi yoki Y xromosoma mikrodeletsiyalari kabi genetik sharoitlar sperma ishlab chiqarishga ta'sir qilishi mumkin. Bu shartlar sperma kam yoki umuman ishlab chiqarilmasligiga olib kelishi mumkin.
- Turmush tarzi omillari - noto'g'ri turmush tarzini tanlash, masalan, haddan tashqari spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, chekish, giyohvand moddalarni iste'mol qilish yoki toksinlarga ta'sir qilish sperma ishlab chiqarishni buzishi mumkin. Stress va uyqusizlik sperma ishlab chiqarishni tartibga soluvchi gormonlar darajasiga ham ta'sir qilishi mumkin.
- Semirib ketish - Ortiqcha vazn yoki semizlik gormonal muvozanatga olib kelishi mumkin, bu esa o'z navbatida sperma sonini kamaytiradi. Tanadagi ortiqcha yog 'estrogen darajasini oshirishi mumkin, bu esa sperma ishlab chiqarishga xalaqit berishi mumkin.
- Yoshi - Erkaklarning yoshi ulg'aygan sayin, sperma soni kamayib boradi. Erkaklar o'zlarining keyingi yillarida yaxshi sperma ishlab chiqarishlari mumkin bo'lsa-da, sperma sifati vaqt o'tishi bilan pasayishi mumkin, bu esa homilador bo'lish ehtimolini kamaytiradi.
Spermatozoidlarning kamligi belgilari
Ko'p hollarda spermatozoidlarning kamligi aniq belgilarni ko'rsatmaydi . Biroq, ba'zi erkaklar asosiy muammolarni ko'rsatadigan belgilarga duch kelishlari mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:- Homilador bo'lish qiyinligi - Spermatozoidlarning kamligining eng sezilarli alomati bir yil yoki undan ko'proq muntazam himoyalanmagan jinsiy aloqadan keyin homiladorlikka erishish qiyinligi.
- Jinsiy istakning pasayishi - testosteron darajasining pastligi libido va jinsiy funktsiyani kamaytirishi mumkin, bu esa jinsiy faoliyatga qiziqishning pasayishiga olib keladi.
- Moyaklardagi og'riq yoki shish - Varikotsel yoki jinsiy a'zolardagi infektsiyalar moyaklarda og'riq yoki shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
- Erektil disfunktsiya - kam sperma soni ba'zan erektil disfunktsiya yoki erektsiyani saqlab qolish qiyinligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
- Gormonal nomutanosibliklar - soch to'kilishi, mushak massasining kamayishi yoki ko'krak to'qimalarining ko'payishi kabi belgilar kam sperma soni bilan bog'liq gormonal nomutanosiblikni ko'rsatishi mumkin.
Spermatozoidlarning kamligining sabablari va alomatlarini erta aniqlash erkaklarga davolanishga va ularning tug'ilish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi. Erta aralashuv keyingi asoratlarni oldini oladi va muvaffaqiyatli kontseptsiya imkoniyatlarini oshiradi.
Spermatozoidlarning kamligi uchun davolash imkoniyatlari
Turli xil davolash usullari sperma sonini oshirishga va tug'ilishni yaxshilashga yordam beradi. Bularga tibbiy muolajalar, turmush tarzini o'zgartirish va jarrohlik muolajalari kiradi.Tibbiy muolajalar
Shifokorlar sperma ishlab chiqarishga ta'sir qiluvchi asosiy muammolarni hal qilish uchun dori-darmonlar yoki gormon terapiyasini tavsiya qilishlari mumkin.- Gormon terapiyasi - Agar testosteron darajasining pastligi yoki boshqa gormonal nomutanosiblik sabab bo'lsa, shifokorlar gormonlarni almashtirish terapiyasini yoki tabiiy gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan dori-darmonlarni buyurishi mumkin.
- Infektsiyalar uchun dorilar - Agar infektsiya sperma ishlab chiqarishga ta'sir qilsa, antibiotiklar yoki antiviral dorilar infektsiyani bartaraf etishga yordam beradi, ammo ular tug'ilishni to'liq tiklay olmaydi.
- Eyakulyatsiya bilan bog'liq muammolar uchun dorilar - dorilar retrograd eyakulyatsiyani yoki spermani spermaga etib borishiga to'sqinlik qiladigan boshqa kasalliklarni davolashda yordam beradi.
Hayot tarzi o'zgarishlari
Oddiy turmush tarzi o'zgarishlari sperma soni va umumiy reproduktiv salomatlikka sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin.- Sog'lom ovqatlanish - meva, sabzavotlar, yog'siz oqsillar va butun donlarga boy muvozanatli ovqatlanish sperma ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi.
- Muntazam jismoniy mashqlar - o'rtacha jismoniy faollik sog'lom vaznni saqlashga va gormonlar darajasini tartibga solishga yordam beradi.
- Zararli moddalardan voz kechish - chekishni tashlash, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish va ko'ngilochar dori vositalaridan voz kechish sperma sifatini yaxshilashi mumkin.
- Stressni kamaytirish - Meditatsiya, yoga yoki dam olish usullari orqali stressni boshqarish sperma ishlab chiqarishga ta'sir qiluvchi gormonlarni tartibga solishga yordam beradi.
- Sog'lom vaznni saqlash - Semirib ketish sperma sonini kamaytiradigan gormonal nomutanosiblikni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun vaznni boshqarish muhimdir.
- Haddan tashqari issiqlik ta'siridan qochish - saunalar, issiq vannalar va qattiq kiyimlardan foydalanishni cheklash moyaklar haroratini optimal darajada ushlab turishga yordam beradi.
Jarrohlik muolajalari
Ba'zi tibbiy sharoitlar normal sperma ishlab chiqarishni tiklash uchun jarrohlik aralashuvni talab qilishi mumkin.- Varikosel jarrohligi - Varikosel yoki skrotumdagi kengaygan tomir sperma ishlab chiqarishni buzishi mumkin. Jarrohlik ta'sirlangan tomirlarni olib tashlashi yoki tuzatishi mumkin.
- Sperma olish tartiblari - Sperma ishlab chiqarishda jiddiy muammolar bo'lsa, shifokorlar yordamchi reproduktiv usullarda foydalanish uchun to'g'ridan-to'g'ri moyaklardan spermani olishlari mumkin.
- Vazektomiyani qaytarish - vazektomiya qilingan erkaklar sperma oqimini tiklash uchun operatsiya qilinishi mumkin.
Davolash usullari past sperma sonining asosiy sababiga qarab farqlanadi. Tibbiy muolajalar, turmush tarzini o'zgartirish va kerak bo'lganda jarrohlik aralashuvlar kombinatsiyasi tug'ilishni yaxshilashga yordam beradi.
Eyakulyatsiyani tabiiy ravishda qanday oshirish mumkin?
An'anaviy usullar bilan davolash er-xotinning normal jinsiy aloqa orqali homilador bo'lishiga yordam beradi. Dori-darmonlar, antibiotiklar va gormonlar mavjud bo'lib, ular ko'proq sperma ishlab chiqarishga yordam beradi , infektsiyadan xalos bo'ladi yoki gormonal nomutanosiblikka yordam beradi. Bundan tashqari, siz bokschilar kabi keng kiyim kiyishga harakat qilishingiz yoki issiq vannalar, saunalar va uzoq issiq dushlardan qochishingiz mumkin.Avvalo, dietangizga e'tibor bering. Sizning dietangizda sink borligiga ishonch hosil qiling . Ushbu iz mineral sizning umumiy farovonligingiz va tanangizning to'g'ri ishlashi uchun muhim ahamiyatga ega, testosteron va sperma ishlab chiqarishni eslatib o'tmaydi. Ammo uni bosib o'tish hatto xavfli bo'lishi mumkin. Shuning uchun biz uning tarkibiy qismlari orasida sinkning aniq dozasini o'z ichiga olgan ajoyib hajmli tabletkalarga e'tibor berishingizni tavsiya qilamiz . Ular eyakulyatsiya hajmini oshirish uchun maxsus ishlab chiqilgan . Ushbu tabletkalar tanadagi testosteron darajasini tabiiy ravishda oshirish orqali sperma sonini va seminal suyuqlik hajmini oshirishi mumkin . Testosteron darajasi ko'tarilganda, tanadagi gormonlar sperma va ishlab chiqarilgan sperma darajasini oshiradi. Shunday qilib, bu eyakulyatsiya hajmini ko'paytirishi mumkin. Bu mahsulotlar eyakulyatsiya yo‘llari, epididimis, moyaklar, prostata bezi, urug‘ pufakchalari va qon tomirlarini, ya’ni erkak jinsiy tizimining har bir qismini tonlash va qo‘llab-quvvatlash uchun o‘simlik moddalari va tabiiy ingredientlarni o‘z ichiga oladi va agar siz ko‘proq sperma ishlab chiqarishni istasangiz, sizga faqat foyda keltiradi.
Sizda faqat bir marta emas, balki ikki yoki uch marta eyakulyatsiya qilish uchun etarli miqdorda sperma bo'ladi. Bu shuningdek, sevgilingiz boshqa turni so'raganda, siz endi rad qilishingizga to'g'ri kelmasligini anglatadi.
Sperma hajmini va urug' ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun tabiiy mahsulotlar
Tabiiy mahsulotlar sperma ishlab chiqarishni ko'paytirish va sperma hajmini oshirish orqali erkaklarning reproduktiv salomatligini qo'llab-quvvatlaydi. Ushbu mahsulotlar ko'pincha o'simlik ekstraktlari, vitaminlar, minerallar va unumdorlikni oshiradigan boshqa birikmalarni o'z ichiga oladi. Farmatsevtik muolajalardan farqli o'laroq, ular reproduktiv funktsiyani yaxshilash uchun tananing tabiiy jarayonlari bilan ishlaydi.- O'simlik qo'shimchalari sperma salomatligini yaxshilashga intilayotgan erkaklar uchun keng tarqalgan variantdir. Ushbu mahsulotlar an'anaviy ravishda erkaklar unumdorligini oshirish uchun ishlatiladigan o'simlik ekstraktlarini o'z ichiga oladi. Ba'zi o'tlar testosteron ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi, boshqalari esa reproduktiv organlarga qon oqimini yaxshilaydi yoki sperma hujayralariga zarar etkazishi mumkin bo'lgan oksidlovchi stressni kamaytiradi.
- Vitaminlar va minerallar sperma ishlab chiqarishda ham muhim rol o'ynaydi. Ba'zi oziq moddalar sog'lom spermatozoidlarning shakllanishi uchun zarurdir, boshqalari esa spermani atrof-muhit omillari va qarish ta'siridan kelib chiqadigan zararlardan himoya qilishga yordam beradi. Ko'pgina tabiiy mahsulotlar tug'ilishni har tomonlama qo'llab-quvvatlash uchun ushbu oziq moddalarni o'z ichiga oladi.
- Aminokislotalar va o'ziga xos fermentlar sperma harakatini va sperma sifatini yaxshilash uchun ba'zi formulalarga kiritilgan. Ushbu birikmalar sperma hujayralarining shaklini saqlab qolishga, samarali harakat qilish qobiliyatini yaxshilashga va muvaffaqiyatli urug'lanish imkoniyatlarini oshirishga yordam beradi.
- Qo'shimchalardan tashqari, ba'zi erkaklar o'z dietasiga tabiiy superfoodlar va o'simlik ekstraktlarini kiritishni afzal ko'rishadi. Bu ozuqaviy moddalarga boy variantlar reproduktiv funktsiyani qo'llab-quvvatlovchi muhim birikmalar bilan ta'minlaydi. Ushbu tabiiy ingredientlarni muntazam iste'mol qilish vaqt o'tishi bilan sperma soni va sperma hajmini yaxshilashga yordam beradi.
To'g'ri tabiiy mahsulotni tanlash shaxsiy ehtiyojlar va sog'liq maqsadlariga bog'liq . Nufuzli brendlarning yuqori sifatli mahsulotlari yaxshiroq so'rilishini va samaradorligini ta'minlaydi. Natijalar ko'p vaqt talab qilishi mumkin bo'lsa-da, sog'lom turmush tarzi bilan birgalikda tabiiy tug'ilish mahsulotlarini izchil ishlatish sperma ishlab chiqarish va umumiy reproduktiv salomatlikning sezilarli yaxshilanishiga olib kelishi mumkin.
Sperma hajmi va ishlab chiqarishni oshirish uchun tabiiy mahsulotlar qanday ishlaydi
Tabiiy mahsulotlar erkaklarning fertilligi uchun zarur bo'lgan turli fiziologik jarayonlarni qo'llab-quvvatlab , sperma ishlab chiqarishni va sperma hajmini yaxshilashga yordam beradi . Ushbu mahsulotlar gormon darajasini oshiradi, moyaklar faoliyatini yaxshilaydi va spermani shikastlanishdan himoya qiladi.Testosteron darajasini oshirish
- Ba'zi tabiiy mahsulotlar tanadagi testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantirishga yordam beradi, sperma ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lgan asosiy gormon.
- Balanslangan testosteron darajalari sperma miqdorini oshiradi, harakatchanlikni oshiradi va sperma hajmini oshiradi.
Qon aylanishini kuchaytirish
- Reproduktiv organlarga to'g'ri qon oqimi moyakning optimal ishlashini ta'minlaydi.
- Yaxshilangan qon aylanishi sperma ishlab chiqaruvchi to'qimalarga ozuqa moddalarini etkazib berishni qo'llab-quvvatlaydi, sperma sifati va sonini oshiradi.
Sperma ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlash
- Tabiiy mahsulotlar seminal suyuqlik ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin, bu esa sperma hajmining oshishiga olib keladi.
- Ba'zi ingredientlar hidratsiyani rag'batlantiradi va unumdorlikni yaxshilash uchun sperma tarkibini yaxshilaydi.
Oksidlanish stressini kamaytirish
- Tabiiy mahsulotlar tarkibidagi antioksidantlar spermani erkin radikallar ta'siridan kelib chiqadigan zararlardan himoya qiladi.
- Oksidlanish stressining kamayishi sperma yaxlitligini saqlashga yordam beradi, ularning harakatchanligi va funktsiyasini yaxshilaydi.
Gormonal muvozanatni tartibga solish
- Ba'zi tabiiy qo'shimchalar sperma ishlab chiqarishda rol o'ynaydigan follikullarni ogohlantiruvchi gormon (FSH) va luteinlashtiruvchi gormon (LH) kabi gormonlarni muvozanatlashda yordam beradi.
- To'g'ri gormonlar darajasi reproduktiv tizimning samarali ishlashini ta'minlaydi.
Sperma sifatini yaxshilash
- Tabiiy mahsulotlar spermatozoidlarning harakatchanligini, shakli va umumiy salomatligini yaxshilaydi, muvaffaqiyatli urug'lantirish imkoniyatini oshiradi.
- Sog'lom sperma reproduktiv salohiyatni yaxshilaydi va erkaklarning unumdorligini qo'llab-quvvatlaydi.
Sperma ishlab chiqarish bilan bog'liq ko'plab omillarni hisobga olgan holda, tabiiy mahsulotlar sperma hajmi va unumdorligini yaxshilash uchun kompleks yondashuvni taklif qiladi.
Sperma hajmi va ishlab chiqarish uchun tabiiy mahsulotlarning umumiy tarkibiy qismlari
Erkaklarning unumdorligi uchun tabiiy mahsulotlar ko'pincha sperma ishlab chiqarishni va umumiy reproduktiv salomatlikni qo'llab-quvvatlaydigan vitaminlar, minerallar va o'simlik ekstraktlarini o'z ichiga oladi. Ushbu ingredientlar sperma sifatini yaxshilash, sperma hajmini oshirish va unumdorlikni oshirish uchun birgalikda ishlaydi.Vitaminlar va minerallar
- Sink - sperma ishlab chiqarishda va testosteron darajasida hal qiluvchi rol o'ynaydi.
- Vitamin C - spermani oksidlovchi stressdan himoya qilish uchun antioksidant sifatida ishlaydi.
- E vitamini - sperma hujayralarining yaxlitligini qo'llab-quvvatlaydi va harakatchanlikni oshiradi.
- Selen - sperma tuzilishi va funktsiyasini saqlashga yordam beradi.
- Folik kislota - sperma hujayralarida DNK sintezini qo'llab-quvvatlaydi, sperma sifatini yaxshilaydi.
Aminokislotalar va fermentlar
- L-arginin - reproduktiv organlarga qon oqimini yaxshilaydi va sperma ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi.
- L-karnitin - sperma harakatchanligini va energiya darajasini yaxshilaydi.
- Coenzyme Q10 (CoQ10) - antioksidant yordam beradi va sperma faoliyatini yaxshilaydi.
O'simlik ekstraktlari
- Maka ildizi - an'anaviy ravishda libido va sperma ishlab chiqarishni oshirish uchun ishlatiladi.
- Tribulus Terrestris - testosteron darajasini qo'llab-quvvatlashi va sperma salomatligini yaxshilashi mumkin.
- Ashwagandha - stressni kamaytirish va gormonal muvozanatni yaxshilashga yordam beradi.
- Fenugreek - testosteron ishlab chiqarish va reproduktiv funktsiyani qo'llab-quvvatlaydi.
Boshqa tabiiy birikmalar
- Omega-3 yog 'kislotalari - sperma membranalarining tuzilishi va harakatchanligini yaxshilaydi.
- Ginseng - Sperma sifatini yaxshilaydi va erkaklarning umumiy hayotiyligini oshiradi.
- Shilajit - an'anaviy tibbiyotda erkaklarning reproduktiv salomatligini yaxshilash uchun ishlatiladi.
Ushbu ingredientlar sperma sonining ko'payishiga, harakatchanligini oshirishga va sperma sifatini yaxshilashga yordam beradi, bu ularni tabiiy tug'ilish mahsulotlarining muhim tarkibiy qismiga aylantiradi.
Sperma yuki va urug' suyuqligining ahamiyati
Jinsiy aloqa bo'yicha mutaxassis tomonidan ixtiro qilingan jinsiy aloqa standarti yo'q . Jinsiy aloqa standartlari qonunlar emas, ular bizning ongimizda kodlangan va biz ularni yoqtiramizmi yoki yo'qmi, ba'zi narsalar haqida tanlovimiz kam. Aksariyat ayollar o'ziga ishongan va ehtirosli erkaklarni yaxshi ko'radilar. Xuddi katta jinsiy olatni , tukli ko'krak yoki chuqur ovoz kabi , ayollar katta sperma yukini ko'rishadi va unumdorlikni eng yuqori erkaklar inventarining bir qismi sifatida ko'rishadi. Ayollar miyasining oqilona darajasida kattaroq sperma yukinitartibsiz yoki qo'pol deb bilishlari muhim emas . Ular buni hali ham ichkarida yaxshi ko'radilar, chunki u onglarining eng asosiy qismida tugmachalarni bosadi. Xuddi erkaklar hali ham bu dunyoni qamrab olgan barcha moda tendentsiyalariga qaramay, katta juft ko'kragiga tushishadi. Erkakning eyakulyatsiya hajmini, sperma yukini va kuchini oshirishga qodir bo'lgan ishonchiga sezilarli foyda keltiradi. Jinsiy ishonch nafaqat romantik harakatlardagi muvaffaqiyatga, balki boshqa ko'plab muvaffaqiyatlarga ham bog'liq; Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, jinsiy o'ziga xoslikka ishonch va unumdorlikni oshirish erkak hayotining barcha jabhalariga ta'sir qiladi.
Seminal suyuqlikdagi hajmli tabletkalarning kutilayotgan natijalari
Hajmli tabletkalar sizga ko'proq sperma ishlab chiqarishga, seminal suyuqlikni tabiiy ravishda oshirishga va ajoyib ta'sir ko'rsatishga imkon beradi:- Har safar uzoqroq, kuchliroq orgazm
- Kattaroq, ta'sirchan sperma yuklari
- Yuqori "otish kuchi" (boshqa driblinglar yo'q!)
- Spermatozoidlarning oq, mustahkam tuzilishi va ko'rinishi
- Siqilish kuchining oshishi
- Umuman yaxshilangan jinsiy funktsiya va javob
- Yaxshiroq tug'ilish
- Emprenye qilish imkoniyati qanchalik yaxshi
Qo'llanma: Sperma ishlab chiqarishni oshirish uchun qanday qadamlar mavjud?
Agar siz sperma ishlab chiqarish , sperma sifati yoki seminal suyuqlik hajmi bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz , eng yaxshi vazifa sizning umumiy sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishdir. Biroq, yordam berishi mumkin bo'lgan ba'zi maslahatlar mavjud - bu sizga katta orgazm uchun kerakmi yoki tug'ish muammolarini davolash uchun.Shuning uchun biz ko'proq sperma ishlab chiqarish bo'yicha ushbu bosqichma-bosqich qo'llanmani yaratdik :
1. Sperma ishlab chiqarish qanday sodir bo'lishi haqida ko'proq bilib oling
Sperma ishlab chiqarish juda o'ziga xos jarayondir . Moyaklaringiz testosteron deb ataladigan gormon tomonidan qo'zg'atilganda tanangiz sperma chiqaradi. Moyaklar, prostata bezi, urug‘ pufakchalari va bulbouretral bezlar, ya’ni Kauper bezi ham sperma hosil bo‘lishiga yordam beradi.2. Oddiy sperma hajmini aniqlang
NIH ma'lumotlariga ko'ra, sog'lom erkaklarda eyakulyatsiyaning o'rtacha hajmi 1,5 dan 5 ml gacha seminal suyuqlikni tashkil qiladi. Bu taxminan bir choy qoshiq yoki undan kam. Mutaxassislarning fikricha, sog'lom spermatozoidlar soni 1 ml uchun 15 million bo'lishi kerak, bu Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining (JSST) so'nggi mezonlariga ko'ra, har bir eyakulyatsiya uchun jami 39 million hujayrani tashkil qiladi. Agar sperma hujayralari soni millilitrda 15 milliondan kam bo'lsa, bu klinisyenlar tomonidan etarli emas va tibbiy asoratlarga, shu jumladan bepushtlikka olib kelishi mumkin .3. Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling
Jismoniy faollik testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantirishi va unumdorlikni oshirishi mumkin, bundan tashqari, umumiy sog'liq uchun juda yaxshi. Tadqiqotlarga ko'ra, doimiy mashg'ulotlar bilan shug'ullanadigan erkaklarda testosteron darajasi ko'proq va sperma sifati o'tirgan erkaklarga qaraganda yuqori. Bundan tashqari, ko'plab hisobotlar shuni ko'rsatdiki, vazn yo'qotish va fitnes ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan odamlarda sperma sonini oshirishi yoki oshirishi mumkin.4. Vitaminlarni yetarli miqdorda oling
Vitaminlar immunitet tizimini mustahkamlash qobiliyati bilan mashhur. Antioksidant dorilar, masalan, S vitamini, ko'plab tadqiqotlarda unumdorlikni va sperma ishlab chiqarishni oshirishi ko'rsatilgan. Bundan tashqari, tadqiqotchilar 15 ta klinik sinovlarda o'tkazilgan tadqiqotda respondentlarning tug'ilish qobiliyatining oshishi va qondagi D vitaminining yuqori darajasi o'rtasida kuchli bog'liqlik borligini aniqladilar. Bu ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, vitaminlar erkaklar bepushtligini davolashda va sperma ishlab chiqarishni ko'paytirishda yordam beradi .5. O'z dietangiz haqida o'ylab ko'ring
2021 yilgi tadqiqotga ko'ra, muvozanatli O'rta er dengizi parhezini tanlagan erkaklar sperma sifati yaxshiroq bo'lgan. Bu, ayniqsa, meva, sabzavot, baliq va to'liq donni ko'proq iste'mol qiladigan odamlar uchun aniq bo'ldi.6. Stressni minimallashtirishga harakat qiling
Stress sizning spermangizga ta'sir qilishi va jinsiy tajribangizni cheklashi mumkin. Uzoq muddatli stress kortizol darajasini oshiradi, bu testosteronga zararli ta'sir ko'rsatadi. Kortizol darajasi oshganda, testosteron darajasi pasayadi. Tibbiyot odatda og'ir, tushunarsiz tashvishlarni bartaraf etish uchun ishlatilsa-da, tasalli berish usullari nisbatan engil tashvish turlariga yordam beradi.7. Xun qo'shimchalarini tanlang
Diyetik qo'shimchalar ko'pincha sperma ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin. Bir tadqiqot shuni tasdiqladiki, fenugreek urug'i ekstrakti bilan qo'shimchani iste'mol qilish 2 oydan keyin 50 sog'lom erkaklarda libido, jinsiy qobiliyat va sperma sonini oshirdi. Bundan tashqari, sink qo'shimchalarini iste'mol qilish sink etishmasligi bo'lgan erkaklarda testosteron ishlab chiqarishni va sperma sonini oshirishi ko'rsatilgan. So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, foliy kislotasi va sinkning kombinatsiyasi sperma sifatini, jumladan, miqdori va harakatchanligini oshirishi mumkin.Biroq, kundalik hayotingizga 5-10 ta o'simlik va vitamin qo'shimchalarini kiritishga harakat qilish qiyin vazifa bo'lishi mumkin. Buning o'rniga sperma ishlab chiqarishni ko'paytirishi klinik jihatdan tasdiqlangan barcha kerakli ekstraktlar, vitaminlar va minerallarni o'z ichiga olgan bitta qo'shimchani tanlashni tavsiya qilamiz. Agar ozuqa moddalarining etishmasligi yoki past testosteron darajasi past sperma miqdorini keltirib chiqaradigan omillar bo'lsa, bu hajmli tabletkalar yordam beradi .
Qanday qilib tabiiy yo'l bilan ko'proq sperma ishlab chiqarish va eyakulyatsiyani oshirish mumkin?
Sperma ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun tavsiya etilgan eng yuqori hajmli tabletkalarimiz quyidagilardir:Tavsiya etilgan mahsulotlarni ko'rsatish
Malumot
- Bugungi kunda tibbiy yangiliklar: Spermatozoidlarning normal soni
- Milliy Sog'liqni saqlash institutlari: Rux erkaklarning tug'ilishi uchun muhim elementdir
- Mayo Clinic: Sog'lom sperma
- WebMD: Sperma soni va sifatiga nima yordam beradi?
- HealthLine: Erkaklarning unumdorligini oshirish va sperma sonini ko'paytirishning 10 usuli
Oxirgi yangilanish: 2025-03-11