Change Language:


× Close
Fikr-mulohaza shakliX

Kechirasiz, ammo xabaringizni joʻnatib boʻlmadi, hamma maydonlarni tekshiring yoki keyinroq urinib koʻring.

Xabaringiz uchun rahmat!

Fikr-mulohaza shakli

Biz sog'liqni saqlash va sog'liqni saqlash to'g'risida eng qimmatli ma'lumotlarni taqdim etishga harakat qilamiz. Iltimos, quyidagi savollarga javob bering va saytimizni yanada takomillashtirishga yordam bering!




Ushbu shakl mutlaqo xavfsiz va anonimdir. Biz sizning shaxsiy ma'lumotlaringizni so'ramaymiz yoki saqlamaymiz: IP, elektron pochta yoki ism.

Erkaklar salomatligi
Ayollar salomatligi
Akne & Terini parvarish qilish
Ovqat hazm qilish & Siydik tizimlari
Og'riqni boshqarish
Vazn yo'qotish
Sport va fitnes
Ong sog'lig'i & Nevrologiya
Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar
Go'zallik & Sog'lomlik
Yurak & Qon
Nafas olish tizimi
Ko'zlar salomatligi
Quloqlar salomatligi
Endokrin tizimi
Umumiy sog'liqni saqlash muammolari
Natural Health Source Shop
Xatchoʻplarga qoʻshish

Mushak qurish qo'shimchalari

Eng yaxshi mushak qurilish qo'shimchalari

Biz eng yaxshi mushak qurish mahsulotlarini tavsiya:

Qo'shimchaning ahamiyati

Sanoat inqilobi jismoniy mehnatni minimallashtirishga olib keldi va bizga yashash tarzini joriy etdi. Sog'lig'i va vaznini saqlashga g'amxo'rlik qiladiganlar, bu holatni, shuningdek, vaznni boshqarishni yanada qiyinlashtiradigan qayta ishlangan / tozalangan oziq-ovqat mahsulotlarini ko'rib chiqishlari kerak. Biz atrof-muhitning davom etayotgan o'zgarishlariga yetarlicha tez moslasha olmaymiz. Yuz yil oldingidek, qariganimizda yog' ko'rinishida energiya ishlab chiqaramiz . Xuddi ko'p jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishimiz kerak bo'lgan yoki muntazam ravishda ovqat topish qiyin bo'lib qoladigan vaqtga tayyorgarlik ko'rishga tayyor bo'lishdek.

Nima bo'lganda ham, texnologiya o'z sog'lig'iga salbiy ta'sirini qoldiradigan buta ustida o'tirishga ko'p vaqt sarflashga imkon berishi inkor etib bo'lmaydigan fakt. Professional jarohatlari uchun operatsiyaga muhtoj boʻlgan liftchilarga sogʻliqni saqlash xarajatlari toʻgʻrisida shikoyatlar koʻp. Shunga qaramay, bu xarajat saraton va yurak kasalliklarini davolashga yo'naltirilgan sog'liqni saqlash xarajatlariga - sog'liqni saqlash xarajatlarining eng yuqori ikkita masalasiga va ushbu eng yuqori ikki sog'liqni saqlash masalasidan keyin semizlikning boshqa ko'plab og'ir asoratlariga ham yaqinlashmaydi. Yurak xastaligi semizlikning birinchi murakkabligi deb hisoblanadi. Shunga qaramay, sogʻligʻimizga bunday ulkan nojoʻya taʼsirda ayblanish texnologiya boʻlsa ham, undan ushbu baxtsiz vaziyatni yaxshilash uchun ham foydalanishimiz mumkin.

Men's HealthErkaklar salomatligi jurnali:

Ko'proq ishlashni, uzoqroq ko'tarilishni yoki tezroq tiklanishni xohlaysizmi, siz shunday qilishga yordam berishga va'da beradigan turli qo'shimchalarni topasiz. Energetik ichimliklar, oqsil barlar, aminokislota paketlari va hatto 30 gramm oqsil bilan mushaklarni tikuvchi yulafni ham topasiz. Vasvasaga soladi, lekin ular haqiqatan ham ishlaydimi?

Muskul qo'shimchalarining ta'siri

Badantarbiya turmush tarzini olib borayotgan o'n kishidan faqat bittasi chindan ham ishonadi va hech qanday shubha va adolatli qo'shimchalardan foydalanadi. Mushaklarni qo'shimcha qilish samaradorligiga ishonmaydiganlar aminokislotalar analoglari va boshqa tarkibiy qismlarning bir nechtasi oziq-ovqatda uchraydigan elementlarga asoslangan holda, faqat konsentratsiyalangan miqdorda ishlab chiqilganligini bilishlari mumkin. Qo'shimchalarning juda oz qismi - kreatin va oqsildan tashqari, xususan, BCAAs va oqsilga kiritilgan boshqa aminokislotalar - mushaklarning o'sishiga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir ko'rsatadi.

Steroidlar

Steroidlar saraton kabi og'ir tanaga turli yon ta'sir ko'taradi mumkin. Shunga qaramay, sport foydalanuvchilarining ko'pchiligi yon ta'sirlar to'g'risidagi ma'lumotlarni e'tiborsiz qoldirishni afzal ko'radilar, ba'zan hatto bunday nojo'ya ta'sirlarni tashkil etish faqat ushbu dori-darmonlarni suiiste'mol qilish orqali yuzaga kelishi mumkin. Ammo ular yodda tutishlari kerak bo'lgan narsa shundaki, tananing homeostaziga ta'sir ko'rsatadigan har qanday dori yoqimsiz ta'sirni qo'zg'atadi.

FDAOʻzbekiston oziq-ovqat va dori-darmon boshqarmasi isteʼmolchilarni tana qurish uchun bozorga chiqarilayotgan va tarkibida steroidlar yoki steroidga oʻxshash moddalar borligini daʼvo qilayotgan mahsulotlar haqida ogohlantirmoqda. Isteʼmolchilar ushbu mahsulotlar zararli boʻlishi mumkinligidan va FDA ularni maʼqullamaganidan va marketingdan oldin ularning xavfsizligini koʻrib chiqmaganidan xabardor boʻlishlari kerak.

Mushak qurish qo'shimchalari

Agar siz hozirda pushups va o'rindiq matbuot 200 funt 200 daqiqa bajarishingiz mumkin va sizning mashg'ulotingizni yuqori darajaga olib chiqish haqida o'ylasangiz, siz badantarbiyaga bo'lgan qiziqishingizni baham ko'radigan boshqa ko'plab odamlar kabi mushaklarni qurish qo'shimchalaridan foydalanishni o'ylab ko'rishingiz shubhasiz. Biroq, muammo shundaki, ushbu mahsulotlardan foydalanish o'rtacha ishqibozlar uchun biroz qo'rqinchli bo'lishi mumkin.

Bozordagi tana qurish dorilari, silkinishlar va changlarning ajoyib xilma-xilligini hisobga olsak, eng yaxshi ishlaydigan yoki hatto umuman ishlaydigan mahsulotni tanlash hech kim o'zini qiyin his qilishi ajablanarli emas. Yana bir eʼtibor shuki, ushbu mahsulotlarning aksariyati professional sportchilar uchun moʻljallangan boʻlishi mumkin.

University of Connecticut"Odamlar qo'shimchalar sehrli o'q emasligini tushunishlari kerak", deydi Jeff Volek, Konnektikut universiteti kinesiologiya professori.

"Agar sizda butlovchi daromad bo'lsa va siz tajriba o'tkazishni istasangiz, ularning aksariyati xavfsiz va bu yaxshi. Lekin bu qo'shimchalar sizni bir kechada janob Koinotga aylantiradi, degan juda katta umidlarga ega bo'lmasangiz kerak", - deydi u.
Yana ba'zi mushaklarni qurish uchun qo'shimcha olishning ushbu muhim qadamini qo'yishdan oldin, avval hayot tarzingizni baholash juda muhim: muntazam ravishda mashq qilsangiz ham (haftasiga kamida ikki marta), to'g'ri ovqatlanish odatlariga ega bo'lasingiz, yetarlicha uxlang, stressni qisqartiring. Ushbu shartlarsiz qo'shimchalar siz uchun mo''jizalar yaratishini kutmang.

7 Asosiy mushak qurilish qo'shimchalari

Siz bilishingiz kerak bo'lgan zarur narsa shundaki, qo'shimchalar sportchilar, tajribali tajribali murabbiylar yoki tabiiy potentsialini chegaraga tortgan odamlar uchun eng mos keladi. Aks holda, agar siz umuman faol shaxs yoki ko'ngilochar murabbiy bo'lsangiz, sizga faqat bir nechta asosiy qo'shimchalar kerak.

Qo'shimcha #1: Kreatin

Qo'shimcha kreatin qarshilik yoki anaerob mashg'ulotlar bilan shug'ullanadigan har qanday odamning qo'lida bo'lishi kerak. Bu kreatini anaerob mashqlar davomida ATP qayta sintezlash, aerob metabolizm davomida adenozin Triphosfat (ATP) tashish va anaerob glikoliz paytida bir bufer sifatida harakat qilish kabi organizmda ko'p vazifalarni qo'llab-quvvatlaydi, chunki bu muhim ahamiyatga ega.

Qo'shimcha #2: Multivitamin

Minerallar va vitaminlarning qo'shimcha sifatidagi ahamiyati bugungi kunda oziqlanish amaliyoti ko'pchilik shaxslarni mineral va vitaminlarda yetishmasligi bilan izohlanadi. Shunday qilib, multivitamin qo'shimchasi inson tanasida ushbu elementlarning zarur darajasi saqlanib qolishiga ishonch hosil qilish uchun juda muhimdir.

Qo'shimcha #3: Yaxshi yog'lar

Yog 'kislotalaridan iborat bo'lgan yog'lar, shuningdek, ko'p to'yinmagan va / yoki bir xil to'yinmagan yog'lar deb nomlanuvchi "yaxshi" bo'lganlarni o'z ichiga oladi. Xona haroratida suyuq shaklga ega bo'lgan ular omega-9, omega-6 va omega-3 kabi muhim yog 'kislotalarini (EFAs) o'z ichiga oladi.

Supplement #4: Protein kukuni

Tana to'qimalarining muhim tarkibiy qismini tashkil etgan protein suvdan keyin ikkinchi o'rinda turadi, organizmning yalang'och to'qimalarining 17 foizi undan iborat. Inson organizmidagi aminokislotalarning (oqsilning qurilish bloklari) manbai, odatda, parhez oqsil hisoblanadi. Bu, ayniqsa, zarur aminokislotalar uchun to'g'ri keladi, chunki organizm ularni fiziologik jarayonlarni o'z-o'zidan saqlash uchun etarli miqdorda sintez qila olmaydi.

Supplement #5: Shoxli zanjir Aminokislotalar

Datqoq zanjirli aminokislotalar (BCAA, yuqorida aytib o'tilgan qurilish bloklaridan iborat oqsil, aminokislotalar) lyukin, valin va izolyukin kabi muhim aminokislotalarni o'z ichiga oladi. Inson tanasi ushbu muhim tarkibiy qismlarni o'z-o'zidan sintez qila olmagani sababli, ularni oziq-ovqat yoki qo'shimcha kabi tashqi manbalardan olish kerak.

Qo'shimcha #6: Testosteron kuchaytirgichlar

Aminokislotaning yaxshi namunasi Tribulus Terrestris, punkturevin o'simligidan olinishi mumkin. U qo'shimcha sifatida yolg'iz sotiladi, shuningdek, ko'plab testosteron kuchaytirgichlarida asosiy tarkibiy qism sifatida topilishi mumkin.

Qo'shimcha #7: L-Arginin

L-Arginin aminokislotasi organizmda nitrat oksidi ishlab chiqarilishini oshiradi. Maʼlumotlarga koʻra, ushbu oksid mushaklarga qon oqimini oshiradi, bu esa oziq moddalar almashinuvini yanada koʻproq taʼminlaydi. Tufayli uning fazilatlari, Bu aminokislota ishlashni oshirish uchun ishlatiladigan ko'p qo'shimchalar mashhur tarkibiy qismi hisoblanadi.

Eng yaxshi mushak qurilish qo'shimchalari

Garchi siz foydalanishni nazarda tutgan qo'shimchalarning tarkibiy qismlari bo'yicha o'zingizcha ozgina tadqiqot qilishingiz kerak bo'lsa-da, bu qo'shimchalar samarasiz degani emas. Siz faqat o'zingizga mos keladiganini tanlashingiz kerak, afzalroq bo'lib, uni o'quv rejimingizga qo'shing. Muayyan foydalanish uchun tavsiya etilmaydigan yoki noshukr bo'lmagan moddalardan saqlanish uchun ehtiyot bo'lishingiz kerak. Tanlangan va tegishli ravishda qo'llanilganda mushaklarni qurish qo'shimchalari sizning mashg'ulotlaringiz va erishilgan natijalaringizda almashtirib bo'lmaydigan rol mumkin.

Biz bu 3 eng yaxshi mushak qurish qo'shimchalarini tavsiya mumkin:
  1. HyperGH 14x — 93 pts.
  2. XtremeNO — 82 pts.
  3. DBalMax — 75 pts.
RatingHealthcare Product#1 - HyperGH 14x, 93 nuqta 100 dan. HyperGH 14x bozorda bodybuilding uchun mavjud bo'lgan eng murakkab o'sish gormoni (HGH) tomonidan bugun bo'ladi. HyperGH 14x sizning mushaklar ichida tez-burilish tolalar faollashtirish yordam beradi, qiyin, kuchli mushak qisqarish va katta mushak chidamlilik uchun.

HyperGH 14x kafolati: siz ushbu mahsulotni 60 kun davomida sinab ko'rishingiz mumkin (2 quti) va har qanday sababga ko'ra siz 100% qoniqmasangiz, yuk tashish to'lovlaridan tashqari to'liq qaytarib berish uchun etkazib berish vaqtidan boshlab 60 kun ichida ikkita bo'sh qutini qaytaring.

HyperGH 14x Ingredientlar: L-Arginin, L-Glutamin, L-Glycine, Tribulus Terrestris Extract, Astralagus Root Extract, GABA, L-Lysine, L-Tyrosine, Astragalus Root Extract, Kiyik Antler Velvet, Colostrum, L-Valine, Gipofiz (Anterior) Kukuni, Fosfatidil Xolin, L-Ornitin, GTF Xrom. HyperGH 14x Og'zaki Buzadigan amallar, shuningdek, HGH releasers ilm-fan ichida eng so'nggi, eng ilg'or kashfiyotlarni o'z ichiga oladi: Alpha GPC.

Nima uchun #1? HyperGH 14x bir HGH Releaser hisoblanadi. Bu tabiiy ravishda ishlab chiqarish va ko'proq HGH ozod qilish uchun tanangizni rag'batlantiradi. to'g'ri parhez va mashqlar dasturi bilan, HGH oshdi darajasi sizning yalang'on mushak massasini oshirish uchun yordam berishi mumkin. U hech sintetik HGH o'z ichiga oladi. Va yo'q, HGH (sintetik yoki boshqa) bir steroid emas.

HyperGH buyurtma 14x
RatingHealthcare Product#2 - XtremeNO, 100 tadan 82 ta punkt. Xtreme NO - bu onlayn fitnes dasturi bilan propiska tarkibiy qismlari kombinatsiyasi bo'lib, u ilgari hech qachon bo'lmagandek kengaytirilgan ishlashni ta'minlaydi.

XtremeNO kafolati: Agar siz XtremeNO natijalaridan 100% mamnun bo'lmasangiz, uni to'liq qaytarib olish uchun sotib olingandan keyin 90 kun ichida qaytarishingiz mumkin.

XtremeNO tarkibida aminokislotalarning zamonaviy L-Arginin aralashmasi mavjud bo'lib, ular organizmdagi azot oksidi (NO) darajasining oshishiga sabab bo'ladi va bu kislorodni eng ko'p kerak bo'lgan mushaklaringizga ko'chirishga yordam beradi.

Nega #1 emas? XtremeNO formülasyon L-Arginin asoslangan. Bu kabi testosteron boosters va multivitamins boshqa qo'shimchalar bilan birlashtirish maqsadga muvofiq.

XtremeNO buyrugʻi
RatingHealthcare Product#3 - DBalMax, 100 dan 75 ball. DBalMax tanangiz uchun mushak va kuchni tezda qurish va ishlashni oshirish uchun eng oxirgi anabolik muhitni yaratadi. DBalMax kranklar sizning tabiiy testosteron va IGF-1 darajalari, supercharging sizning kuch va sizning yutuqlarni yondiradi.

DBalMax kafolati: Sotib olish sanangizdan keyin to'qson (90) kun ichida har qanday sababga ko'ra foydalanilmagan va ochilmagan har qanday narsani qaytarishingiz mumkin.

DBalMax ning ingredientlari: Kreatin.

Nega #1 emas? DBalMax mushak massasini qurish uchun juda muhim bo'lgan ba'zi aminokislotalarni o'z ichiga olmaydi.

Muscletronik buyurtma berish

Qo'shimcha vaqt

Mushaklarni qurish qo'shimchalari haqida eng ko'p uchraydigan savollardan biri ularni mashg'ulotdan oldin, mashg'ulotdan keyin yoki hatto mashg'ulotdan bir necha soat oldin / undan keyin olishdir. Aslida, mashg'ulotlardan oldingi mashg'ulotlar, mashg'ulotlardan keyingi va mashg'ulotlarda qo'shimchalar mavjud:

Mashg'ulotdan oldingi qo'shimchalar

Eng yaxshi holatda ishlash uchun , oldindan tayyorlangan mushaklarni qurish qo'shimchasini mashg'ulot boshlanishidan oldin olish kerak emas, chunki oldindan tayyorlangan ichimliklar, odatda, kamida 15-30 daqiqani to'liq hazm qilishni talab qiladi. Toshga tayyor sport zaliga kirish uchun vaqtingizni tartibga soling.

Mashg'ulotdan keyingi qo'shimchalar

Mashg'ulotdan keyingi mushaklarni qurish qo'shimchalari, tanani og'ir mashg'ulotdan so'ng zudlik bilan kerakli narsalar bilan ta'minlash uchun mo'ljallangan, mashg'ulotni tugatgandan so'ng to'g'ri qabul qilinishi kerak (mashg'ulotdan oldingilardan farqli o'laroq). Sizning qulayligingiz uchun siz ikkita silkitish idishini olib yurishingiz mumkin: biri post-mashg'ulot ichimligi uchun, ikkinchisi esa oldindan mashg'ulot / ichki mashg'ulotlar uchun qo'shimchalar uchun.

Eng yaxshi mushak qurilish qo'shimchalari

Biz eng yaxshi mushak qurish mahsulotlarini tavsiya:
Oxirgi yangilanish: 2022-12-13