Tabiiy hayz ko'rish muolajasi: Hayz ko'rish simptomlarini qanday yengillashtirish mumkin?

Menopauza

Ayol organizmi butun umri davomida o'zgarib boradi. Bu oʻzgarishlarning koʻpchiligi hayotning turli bosqichlarida sodir boʻladigan turli gormon darajasi bilan bogʻliq. Balog'atga yetish ko'pincha qiz taxminan 12 yoshda bo'lganida boshlanadi. Uning tanasi o'zgarishlar-ko'krak va pubik soch rivojlanadi, oylik davrlari boshlanadi.

Odatda perimenopauza deb ataladigan menopauza o'tishi ayol organizmining hayz ko'rishga yaqinroq bo'lgan vaqtidir. Bu vaqtda ayolning davrlari kamroq muntazam bo'lib qolishi mumkin, u hayz ko'rish alomatlarini, masalan, issiq chaqnashlar, tungi terlashlarni his qila boshlashi mumkin.

Hayz ko'rishdan o'tganingizdan ancha vaqt o'tgach davom etishi mumkin bo'lgan vaginal quruqlik kabi hayz ko'rish belgilari bo'lishi mumkin.

Gormonlar darajasining o'zgarishi bir necha oydan bir necha yilgacha yoki undan ko'proq davom etishi mumkin bo'lgan turli hayz ko'rish alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin. Ba'zi ayollarda biroz noqulaylik yoki undan ham yomoni bor. Boshqalar esa kam yoki hech qanday qiyinchiliklarga duch kelmaydilar. Agar bu o'zgarishlardan birortasi sizni bezovta qilsa, hayz ko'rish muolajasini topish uchun shifokor bilan tekshirib ko'ring.

Menopauza belgilari

Siz hatto ikkita muhim hayz ko'rish belgilarini sezmasligingiz mumkin:

• Suyak to'qimalarining yo'qolishi suyaklaringizni zaiflashtiradi va osteoporozni keltirib chiqaradi.
• Yurak kasalliklari xavfi o'sishi mumkin, chunki yosh bilan bog'liq og'irlik, qon bosimi va xolesterin darajasi oshadi.

Osteoporoz

Kuchli suyaklarni saqlash uchun organizm doimo eski suyakni parchalab, uning o'rnini yangi sog'lom suyakka almashtirib turadi. Ayollar uchun hayz ko'rish vaqti atrofida estrogenning yo'qolishi o'rniga qaraganda ko'proq suyakning yo'qolishiga sabab bo'ladi. Agar juda ko'p suyak yo'qolsa, suyaklar ingichka va kuchsiz bo'lib qoladi va osongina parchalanishi mumkin. Ko'pchilik bilak, bel yoki o'murtqa suyakni (vertebra) sindirmaguncha suyaklari zaifligini bilmaydi. Shifokorlar osteoporoz xavfi bor-yo'qligini bilish uchun suyak zichligini (suyak densitometriyasini) sinab ko'rishlari mumkin.

Yurak xastaligi

Yosh ayollarda yurak xastaligi xavfi bir yoshdagi erkaklarga qaraganda kamroq. Ammo hayz koʻrgandan keyin ayolning yurak xastaligi xavfi erkakka deyarli teng boʻladi. Aslida, yurak xastaligi ayollarda oʻlimning asosiy sababi boʻlib, ichak yoki koʻkrak saratonidan koʻra koʻproq ayollarning oʻlimiga sabab boʻladi.

Qon bosimingizni bilish kerak, xolesterin, HDL, triglitseridlar va ro'za qon glitserinlari darajasini bilish kerak. Sog'lom ovqatlanish, chekmaslik, vazn yo'qotish va muntazam ravishda mashq qilish orqali yurak xastaliklari ehtimolini pasaytirish mumkin. Yordam beradigan dori vositalari ham mavjud. Yuragingizni himoya qilish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilayotganingizga ishonch hosil qilish uchun shifokoringiz bilan suhbatlashing.

Menopauza simptomlarini qanday bartaraf qilish kerak

Hayz ko'rish paytida sog'lom bo'lish va hayz ko'rish alomatlaridan xalos bo'lish uchun yashash tarzingizda ba'zi o'zgarishlarni amalga oshirishingiz mumkin. Misol uchun:

• Chekishni bas qiling.
• Yogʻ va xolesterin miqdori kam boʻlgan va umumiy yogʻda oʻrtacha boʻlgan sogʻlom ovqatlanishni isteʼmol qiling. Ovqatlanishingiz tolalarda yuqori bo'lishni maqsad qilib, mevalar, sabzavotlar va butun donli taomlarni o'z ichiga olishi kerak. Bundan tashqari, vitaminlar va minerallar, shu jumladan kaltsiyda yaxshi muvozanatlangan bo'lishi kerak.
• Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, vazn yo'qoting.
• Har hafta kamida 3 kun yurish, yugurish, yugurish yoki raqs kabi vazn ko'taruvchi mashqlarda ishtirok eting.
• Qon bosimingizni pasaytirish uchun dori-darmon qabul qiling.
• Vaginal bezovtalik uchun suvga asoslangan vaginal moylash vositalaridan (neft jeli emas) yoki estrogen kremidan foydalaning.
• Agar siz tez-tez siyishning shoshilinch ehtiyojini his qilsangiz, shifokordan mushaklarni nazorat qilishni yaxshilashga yordam beradigan tos mushaklari mashqlari, biofeedback va mushaklarni tayyorlash kabi usullar haqida so'rang.
• Muntazam tos va ko'krak imtihonlari, Pap testlari va mammogrammalarga ishonch hosil qiling. Aloqa agar siz ko'kragingizda bir parcha sezsangiz, darhol shifokor.
• Agar siz issiq chaqnashlar bo'layotgan bo'lsangiz, ular sodir bo'lganda izlash uchun kundalik saqlang. Siz ushbu ma'lumotlardan ularni nima qo'zg'atishini bilish uchun foydalanishingiz mumkin.
• Issiq chaqnashlarni boshqarishda yordam berish uchun ushbu maslahatlarni sinab ko'ring:
  • Issiq chaqmoq boshlanganda, salqin joyga boring.
  • Agar issiq chaqmoqlar sizni tunda uyg'otsa, salqin xonada uxlashga harakat qiling.
  • Agar siz juda issiq bo'lsangiz, yo'lga chiqishingiz mumkin bo'lgan qatlamlarda kiyining.
  • Teringizni "nafas olishiga" imkon beradigan varaqlar va kiyimlardan foydalaning.
  • Chaqmoq boshida sovuq ichimlik (suv yoki sharbat) bo'l.
• Hayz ko'rish belgilarini yengillashtirish uchun tabiiy hayz ko'rish muolajasi haqida o'ylab ko'ring.

Gormon almashtirish terapiyasi

Menopauza — ayol reproduktiv hayotida tabiiy hodisa. Xo'sh, nega unga tabiiy tarzda munosabatda bo'lmaysiz? Gormon almashtirish terapiyasi (HRT) sog'liqni saqlash xodimlari orasida hayz ko'rish alomatlarini bartaraf etishning standart variantidir; ammo standart gormon almashtirish terapiyasi dori vositalari bilan bog'liq foyda va xatarlar haqida katta bahs-munozaralar qolmoqda.

So'nggi bir necha o'n yil davomida an'anaviy tibbiyot estrogen almashtirish terapiyasi (ERT) bilan issiq chaqnashlar va boshqa hayz ko'rish alomatlarini davoladi. Ammo ERT saraton kasalligi tarixiga ega bo'lgan ayollar uchun kontreindikatsiya qilinganligi sababli, uning o'rniga ko'pincha estrogenni sintetik progesteron bilan birlashtiradigan gormon almashtirish terapiyasi qo'llaniladi.

Ammo ko'plab ayollar ERT bilan bog'liq saraton xavfi oshishi mumkinligini olishni xohlamaydilar yoki ko'pincha gormon almashtirish terapiyasi tufayli yuzaga keladigan aylanma qon ketishni yoqtirmaydilar. Bu ayollar tabiiy hayz ko'rish muolajasini qidirishni boshlaydilar.

Farmatsevtika kompaniyalari hayz koʻradigan ayollar orasida sintetik gormonlar, koʻkrak saratoni, yurak xuruji va insult boʻyicha yiliga 8 milliard dollar ishlab topadigan Oʻzbekiston hududida sezilarli darajada koʻpaymoqda. Doktor Jon Li, "Sizning shifokoringiz hayz ko'rish haqida sizga nima deyishi mumkin emas", sintetik gormonlar ko'payishini ayblaydi.

Uning soʻzlariga koʻra, farmatsevtika kompaniyalari muammolardan yaxshi xabardor. "Butun narsa jinnilikdir, ochko'zlik bilan harakatlanadi", deydi u. Bir nechta oddiy va tabiiy echimlar hayz ko'rish alomatlarini tozalashi va sintetik gormonlar bilan bog'liq sog'liq uchun xavflarni yo'q qilishi mumkin.

Menopauza xirurgiyasi

Xirurgiya hayz ko'rish davolash emas, balki hayz ko'rish vaqtida operatsiyani talab qiladigan holatlar ko'proq tarqalgan.

Menopauza operatsiyasi menopauza belgilarini engillashtirish uchun quyidagilar talab qilinishi mumkin:

• Vaginal qon ketish og'ir kechadi va kundalik faoliyatingizga xalaqit beradi.
• Anormal vaginal qon ketish boshqa muolajalarga javob bermaydi va qon yo'qotish tufayli anemiya rivojlanadi.
• Boshqa muammolar topiladi yoki shubhalanadi, jumladan:
  • Endometriy giperplaziyasi.
  • Bachadon fibroidlari.
  • Endometrioz.
  • Uterin prolapse.
  • Ginekologik saraton, masalan, bachadon bo'yni saratoni, tuxumdon yoki bachadon bo'ynining astarlanishi (endometriy saratoni).

Menopauza davolash

Fitoestrogenlar estrogenik faollikka ega bo'lgan o'simliklardan olinadigan tabiiy birikmalardir. Ular estrogenga o'xshash kimyoviy tuzilishga ega va retseptorlarga bog'lanadi, gormon regulyatorlari kabi harakat qiladi. Birikmalar guruhi sifatida ular ko'plab xususiyatlarni namoyish etadilar va doza minus bo'lishiga qaramay, estrogen ta'sirini kuchaytirish orqali o'zlarini tutishlari mumkin.

Shuningdek, ular ortiqcha bo'lganda estrogen ta'sirini minimallashtirish uchun harakat qilishlari va bakteriyaga qarshi va zamburug'larga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib ko'rinishi va viruslar ta'sirini kamaytirishi mumkin.

Tabiiy hayz ko'rishni davolash mahsulotlari hayz ko'rishning uzoq empirik tarixiga ega bo'lgan va tananing gormonal balansini qo'llab-quvvatlaydigan yuqori kuchli fitoestrogen botanikalarning eng taniqli kombinatsiyasi bilan ishlab chiqariladi.

Tabiiy menopauza davolash

Eng yaxshi tabiiy menopauza davolash mahsulotlarini tavsiya etamiz:

1. Provestra — 97 pts.
2. Biogetica Menopease — 86 pts.
3. MenoVive — 68 pts.

#1 - Provestra, 100tadan 97ta pogʻona. Provestra sizning libidoingizni kuchaytirishga va hayz ko'rish alomatlarini bartaraf etishga yordam berishning 100% tabiiy usuli. Provestra gormon ishlab chiqarishni tartibga solishga yordam berish uchun ko'rsatilgan 18 ingredientlar bilan shakllantiriladi. Provestra shuningdek jinsiy mamnuniyatingizni oshirish uchun mo'ljallangan. Provestraning botanika va ozuqa moddalarining o'ziga xos, mulkiy aralashmasi sizning zavqlanishingizga va jinsiy yaqinlikka bo'lgan qiziqishingizga xalaqit berishi mumkin bo'lgan muvozanatlarni muloyimlik bilan va tabiiy ravishda to'g'rilash uchun harakat qiladi.

Provestra 60 kun + bir hafta kafolatga ega: agar siz biron bir sababga ko'ra to'liq qoniqmasangiz, buyurtmangizni olganingizdan so'ng 67 kun ichida asl konteynerdagi foydalanilmagan qismni qaytaring (60 kunlik sinov + bir haftalik qaytib etkazib berish), va ular sizga yuk tashish va ishlov berishdan tashqari sotib olish narxining 100 foizini qaytarib berishadi.

Provestra tarkibida Qizil ahududu bargi, Licorice ildizi, Damiana bargi, Valerian ildizi, Zinger ildizi, Qora kohosh ildizi, shuningdek, faqat Provestra-da mavjud bo'lgan mulkiy aralashmaning boshqa tarkibiy qismlari!

Nima uchun #1? Provestra uzoq muddatli libido va hayz ko'rish qo'llab-quvvatlash uchun xavfsiz, kundalik qo'shimcha hisoblanadi. Provestra 18 tabiiy ingredientlar bilan formulalanadi. Ushbu ingredientlar uchta asosiy gormonni rag'batlantirishga yordam berish uchun birgalikda ishlaydi: sizning libidoni kuchaytirish va hayz ko'rish alomatlarini bartaraf etish uchun Estrogen, Progesteron va Testosteron!

Orden Provestra #2 - Biogetica Menopease, 100 tadan 86 ta punkt. Biogetica Menopease, dieta qo'shimchasi, kundalik ovqatlanishingizda topa olmasligingiz mumkin bo'lgan narsalarni to'ldirish uchun ishlab ishlab chiqilgan oziq-ovqat o'simlik matritsasi. Sog'lom turmush tarzi doirasida Biogetica Menopease-dagi tabiiy ovqatlanish sog'lom hayz ko'rish uchun ovqatlanish tanlovlaringizni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.

Biogetica Menopease kafolati: Mahsulotingiz qaytarib berish uchun Qaytish sarmoyasi ruxsatini so'rash uchun jo'natilgan paytdan boshlab 60 kun bor. Qoniqish kafolati mahsulotni 60 kunlik ishlatish uchun bitta foydalanuvchi uchun mo'ljallangan. Bo'sh botlarni / paketlarni qaytarib olish uchun muhrlangan, foydalanilmagan shishalar / paketlar bilan birga qaytarishingiz mumkin.

Biogetica Menopease Ingredientlar: Vitamin E, Sent-Jon Vort ekstrakti, Sage barg kukuni, Qora cohosh, Hesperidin metilchalcone, Gamma oryzanol (guruch kepagi yog'i).

Nega #1 emas? Umuman olganda, mahsulot juda yaxshi. Biroq, bu mahsulot klinik sinovlar va tadqiqotlar tomonidan qo'llab-quvvatlanmaydi, hayz ko'rish alomatlarini davolash yoki engillashtirish kafolatlanmaydi.

Buyurtma biogetica Menopease #3 - MenoVive, 100 tadan 68 ta punkt. Duglas Laboratoriyalari tomonidan taqdim etilgan MenoVive Formula vitaminlar, minerallar, o'tlar va boshqa oziq moddalarning sinergistik va mukammal kombinatsiyasi bo'lib, menopauza davrida sodir bo'lishi mumkin bo'lgan o'zgarishlar orqali ayolning sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash uchun ehtiyotkorlik bilan ishlab chiqilgan va maxsus ishlab chiqilgan.

MenoVive kafolati: Qaytishlar mijoz tomonidan olingandan keyin 30 kun ichida qabul qilinadi.

MenoVivening ingredientlari: Vitamin A, Vitamin C (Askorbin kislotasi), D-3 vitamini, Vitamin E, Vitamin K, Tiamin (Tiamin mononit sifatida), Riboflavin, Niacin / Niacinamide, Vitamin B-6, Foliy kislotasi, vitamin B-12 (cycb.), Biotin, Pantotenik kislota, Kaltsiy, Magniy, Sink (Aspartat/Krebs/Oksid kompleksidan), Selen (Selen kreblaridan), Mis (Kreblardan), Marganets, Xrom, Molibden, Kaliy, Xolindan (Choline Citrate/Bitartratdan), Inositol, Sitrus bioflavonoid kompleksi, PABA (para-Aminobenzoik kislota), Vanadium (Vanadium Kreblaridan), Boron, Iz elementlari (dengiz o'simliklaridan, Meno-Qo'llab-quvvatlash proporsional aralashmasi, Qora kohosh (ildiz) (standartlashtirilgan ekstrakt), Dong Quai (ildiz), Ipriflavone, Kelp(butun o'simlik), Horsetail (novda va barglar), Sage(barg) va Limon bioflavonoidlari.

Nega #1 emas? Pulni qaytarib berish kafolati bilan bog'lik muammo mavjud: ochilgan mahsulotlar (yoki shikastlangan muhrlari bo'lgan har qanday zararlangan mahsulotlar yoki mahsulotlar) faqat 50% kredit oladi, har bir mahsulot sku uchun maksimal 1 tagacha ochiq shisha.

Buyurtma menoVive

Erta hayz ko'rish

Hayz koʻrish 45 yoshdan keyin tabiiy ravishda sodir boʻlishi ehtimoli bor. Biroq, har ikkala tuxumdon (oofhorektomiya) olib tashlanganidan keyin har qanday yoshda hayz ko'rish sodir bo'ladi. Endi ishlamasligi uchun tuxumdonlarga zarar etkazadigan radiatsiya terapiyasi yoki boshqa davolash ham erta hayz ko'rishni keltirib chiqaradi.

Erta hayz ko'rish xavfini oshiradigan boshqa omillar (45 yoshdan oldin) quyidagilardan iborat:

• Og'ir chekish.
• Gipofiz bezining radiatsiya davolash yoki olib tashlash.
• Kimyoterapiya.
• Qorin yoki pelvisga radiatsiya terapiyasi.
• gonadotropin-ozod gormon analoglar (GnRH-As) bilan davolash.
• Genetik va autoimmun kasalliklar.
• Anor yoki bulimia kabi ovqatlanish buzilishlari.

Menopauza belgilarini qanday oldini olish mumkin?

Ayollarda ayrim hayz ko'rish belgilarining rivojlanishiga sabab bo'ladigan omillar ko'p. Masalan, ayrim gormonal holatlar yoki dori-darmonlar organizmning gormonal balansiga ta'sir ko'rsatishi va hayz ko'rish alomatlarini oshirishi mumkin.

Hayz ko'rishning butunlay oldini olishning imkoni bo'lmasa-da, ayollar hayz ko'rishning nojo'ya ta'sirini kamaytirish uchun ma'lum qadamlar qo'yishlari mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:

• sog'lom va muvozanatli dietani tanlash
• stressni kamaytirish
• muntazam mashg'ulot olib borish
• spirtli ichimliklarni va kofeinni iste'mol qilishni kamaytirish
• sog'lom vaznni saqlash va semirishning oldini olish
• chekishni tashlash
• gidratlangan holda qolish
• ayollar uchun ko'p vitaminli qo'shimchalar qabul qilish

Ma'lumotnoma

1. Shimoliy Amerika hayz ko'rish jamiyati: hayz ko'rish belgilari va davolash usullari
2. O'zbekiston Respublikasi Sog'liqni saqlash vazirligi: Hayz ko'armasi gormon terapiyasi ma'lumoti
3. WebMD.com: Hayz ko'rish uchun 11 ta qo'shimchalar