Change Language:


× Close
Fikr-mulohaza shakliX

Kechirasiz, ammo xabaringizni joʻnatib boʻlmadi, hamma maydonlarni tekshiring yoki keyinroq urinib koʻring.

Xabaringiz uchun rahmat!

Fikr-mulohaza shakli

Biz sog'liqni saqlash va sog'liqni saqlash to'g'risida eng qimmatli ma'lumotlarni taqdim etishga harakat qilamiz. Iltimos, quyidagi savollarga javob bering va saytimizni yanada takomillashtirishga yordam bering!




Ushbu shakl mutlaqo xavfsiz va anonimdir. Biz sizning shaxsiy ma'lumotlaringizni so'ramaymiz yoki saqlamaymiz: IP, elektron pochta yoki ism.

Erkaklar salomatligi
Ayollar salomatligi
Akne & Terini parvarish qilish
Ovqat hazm qilish & Siydik tizimlari
Og'riqni boshqarish
Vazn yo'qotish
Sport va fitnes
Ong sog'lig'i & Nevrologiya
Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar
Go'zallik & Sog'lomlik
Yurak & Qon
Nafas olish tizimi
Ko'zlar salomatligi
Quloqlar salomatligi
Endokrin tizimi
Umumiy sog'liqni saqlash muammolari
Natural Health Source Shop
Xatchoʻplarga qoʻshish

Erkak unumdorligini qanday yaxshilash mumkin? Tabiiy erkak bepushtlik davolash

Erkak unumdorligini qanday yaxshilash mumkin?

Erkak unumdorligini oshirish uchun eng yaxshi tabiiy mahsulotlar quyidagilardir:

Erkak bepushtligi

Erkak bepushtlik muammosi hali ham baʼzi odamlar tomonidan ayol aybdor narsa deb hisoblanadi. Ammo aslida bepushtlik muammosi 40% hollarda erkak tufayli yuzaga keladi. Erkaklardagi bir qator muammolar tufayli barcha holatlarning uchdan bir qismi uchun javobgardirlar. Past sperma soni ulardan biridir.

Shu munosabat bilan er-xotinda tug'ilish uchun ikkalasini ham sinab ko'rish muhimdir. Uyalishiga qaramay, masala shoshilinch echimni talab qiladi. Er-xotin qanchalik tez davolansa, homiladorlikka erishish uchun shunchalik yaxshi imkoniyat mavjud. Erkaklar oʻz vaqtida sinovdan oʻtgach, bu ularning sheriklarini keraksiz noqulayliklardan xalos qiladi.

National Institutes of HealthO'zbekiston Respublikasi Sog'liqni saqlash vazirligi:

Bepushtlik tug'ilishni nazorat qilishdan foydalanmasdan 1 yil jinsiy aloqada bo'lgandan keyin homiladorlikka erisha olmaydigan ayollar va erkaklarda, ikki va undan ortiq muvaffaqiyatsiz homilador bo'lgan ayollarda klinik jihatdan aniqlanadi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, 1 yil himoyalanmagan jinsiy aloqada bo'lgandan so'ng, 15% juftlik homilador bo'la olmaydi. 2 yildan keyin ham 10% juftlik muvaffaqiyatli homiladorlikka ega bo'lmagan. Umuman olganda sog'lom bo'lgan 30 yoshdan kichik juftliklarda 20% dan 37% gacha birinchi 3 oyda homilador bo'lishga qodir.

Erkak bepushtligining belgilari

Ayol homilador bo'la olmaganda erkak bepushtligi ko'rinishga keladi. Bu boshqa yoʻl bilan oshkor etilmaydi va bu holatni oldindan aytib boʻlmaydi. Uning yaqqol alomatlari yoʻq. Bu meros bo'lgan buzilish, gormonal muvozanatning yo'qligi yoki ba'zi sperma o'tish to'siqlari natijasida paydo bo'lishi mumkin. Erkak bepushtligining belgilari quyidagilardan iborat:
  • Uzoq vaqt davomida homiladorlik yo'q;
  • Ba'zi jinsiy disfunktsiya mavjud (ED);
  • Insonda moyaklarda yoki shishlarda og'riqli hissiyotlar mavjud;
  • butun organizm va yuz bo'ylab sochlarning yetarli emasligi va gormonal yoki xromosomal buzilish tufayli paydo bo'ladigan boshqa belgilar;
  • Past sperma soni:
    • sperma miqdori 15 million sperma / mm ga etmaydi.
    • sperma miqdori 39 million / zaryadga to'g'risida belgiga etib bormaydi.

Erkak bepushtligining sabablari

Bu tez-tez sperma bilan bog'liq muammolardan kelib chiqqan . Sperma sifati reproduktsiya funktsiyasi uchun mos bo'lmasa, muammolar paydo bo'ladi. U nimani anglatadi?
  • Past darajadagi sperma soni.
  • Sperma motili past, shuning uchun sperma tuxumga kirmaydi. Undan oldinroq yo'q bo'lib ketadi.
  • Noto'g'ri sperma shakli.
  • Spermaning oson harakatlanishida seminal suyuqlikning qalinligi aybdor.
  • Sperma yetishmasligi.
Erkak bepushtligining boshqa sabablari ham bo'lishi mumkin:
  • Sperma ishlab chiqarishga ta'sir qiluvchi gormonlarning noto'g'ri miqdori.
  • Bepushtlik muammosi noto'g'ri eyakulyatsiya jarayoni natijasida paydo bo'lishi mumkin. Erkak organlardagi naychani blokirovka qilish paytida zaryadga bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi. Ish murakkablashganda hech qanday sperma yo'q. Aslida, u ishlab chiqariladi, ammo u chiqmaydi va boshqa tomonga o'tadi. Yo'nalish qarama-qarshi bo'lganda mushakka etib borishi mumkin.
American Pregnancy AssociationAmerika homiladorlik assotsiatsiyasi sperma sonining pastligi yoki sperma etishmasligining quyidagi eng yaxshi 10 sababini aytib o'tdi:
  1. Oldindan mavjud bo'lgan genetik holat
  2. Alkogol, tamaki yoki boshqa giyohvandlik vositalaridan foydalanish
  3. Balog'atga etganidan keyin og'ir mumps infektsiyasi
  4. Churrani ta'mirlash
  5. Gormonlar buzilishi
  6. Zaharli kimyoviy moddalarga ta'sir qilish
  7. Radiatsiyaga ta'sir qilish
  8. Oldingi infektsiyadan kelib chiqqan blokirovka
  9. Cheklovli yoki qattiq ichki kiyim kiyish
  10. Xo'roz maydoniga shikast etkazish

Erkaklar unumdorligini kamaytirish

Erkaklar unumdorligining pasayishi bir qator sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin:
  • Bemor isitmaning ma'lum kasallik (gripp, sovuqqonlik, pnevmoniya) bilan kasallanishidan aziyat cheksa.
  • Diabetiklar homiladorlik muammosiga duch kelishi mumkin, chunki asablar kasallik oqibatida zararlanadi.
  • Gipertoniya bilan og'rigan bemorlar dori-darmonlarni qabul qilgani uchun xavf guruhiga kirishadi, bu esa reproduktiv qobiliyatga ta'sir qiladi.
  • Koronar arteriyalar bilan bog'liq muammolar arteriyalar devorlari qiyinlashganda vaziyatga olib keladi. Arteriyalar yurakda va erkak a'zolarida ham topilgani sababli, davolanish ikkala joyda ham ularga ta'sir qilishi mumkin.
  • Nevrologiya bo'limiga kiruvchi kasallik, masalan, multiple skleroz, umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolar, shikastlanishlar va boshqalar. EDni qo'zg'atish mumkin.
  • Buyrak bilan bog'liq muammolar bemor organizmida chiqindilarni to'plashni talab qilishi mumkin. Bu, albatta, unumdorlikka salbiy ta'sir ko'rsatadi va undan tashqari erektsiya bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi.
  • Saraton kasalligiga chalinganlar jinsiy a'zolar tizimi shikastlanganda homiladorlik muammosiga duch kelishlari mumkin. Agar kasallik gormon ishlab chiqarishni buzsa, u bilvosita sperma miqdoriga ta'sir qiladi. Hatto tanglik ham bunga sabab bo'lishi mumkin.
  • Spirtli ichimliklar katta miqdorda bemorlar uchun juda zaharli bo'lishi va spermaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Alkogolizmdan aziyat chekayotgan odamlar koʻpincha homilador boʻla olmaydilar.
  • Stressli holatlar gormonlar miqdori va natijada unumdorlikka ta'sir qiladi.
  • Testosteron darajasining pastligi unumdorlikni pasaytiradi. Bu testosteron ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lgan testikulyar testosteron ishlab chiqarish etishmovchiligi, gipofiz bezidan yoki gipotalamusning buzilishidan keyin rivojlanishi mumkin.

Erkak bepushtligini tashxislash

Homilador boʻla olmaydigan er-xotinlar birgalikda shifokorga murojaat qilishlari kerak. Ular homiladorlikka erisha olmaslik sababini bilish uchun kerakli testlardan o'tishlari kerak bo'ladi. Sinovlardan keyin ham sabab har doim ham aniq emas. Shuni ham e'tiborga olish kerakki, bunday testlar arzon emas. Hech qanday sug'urta rejasi uni qoplay olmaydi. Avval mavzu bo'yicha ba'zi tadqiqotlar o'tkazing.

Er-xotinga tashxis qo'yilganda quyidagi ishlar qoida sifatida amalga oshiriladi:
  1. Er-xotinda ikkalasi ham umumiy tibbiy tekshiruvdan oʻtadi. Bemorlarning tibbiy tarixi unda zaif nuqtalarni kashf qilish uchun chuqur o'rganiladi. Har qanday jismoniy muammo bepushtlikka sabab bo'lishi mumkin. Jinsiy sfera ham tahlilga duchor bo'lmoqda.
  2. Sperma undagi sperma miqdorini aniqlash uchun tahlil qilinadi. normadan chetga chiqishlar o'rganiladi. Shuningdek, odamda infektsiyalar bor-yo'qligini laboratoriya tekshiruvi ham mavjud.

Erkak bepushtlik davolash

Erkak bepushtlik davolash tayinlanganda, u operatsiyani tashkil qilishi mumkin. Faqat shu tarzda olib tashlanishi mumkin bo'lgan shartlar mavjud, masalan, varikosele.

Sababi yuqumli kasallik bo'lganda, odam undan davolanadi. Biroq bepushtlik muammosi hal boʻlishiga kafolat bermaydi.

Agar sabab erektil disfunktsiya bilan bog'liq bo'lsa, unda davolash unga qaratilgan. Shifokor muammo psixologik bo'lsa, tegishli dori-darmonlarni yoki maslahatni buyurishi mumkin.

Gormonal dorilar asosiy sabab bu sohaga tegishli bo'lganda buyuriladi. Erkak gormonlarning yuqori yoki past darajasiga ega bo'lishi mumkin va organizm bu aloqada tegishli ravishda reaksiyaga kirishadi. To'g'ri davolanish vaziyatni to'g'rilaydi.

ART hech narsa yordam bermasa qo'llanilishi mumkin. ART - reproduktiv texnologiyaga yordam beradi. Sperma bo'shliqdan keyin olingandan so'ng, agar u muayyan holat uchun qo'llanilsa, ayolning jinsiy a'zolariga joylashtiriladi. Insonning spermasi ko'payish uchun mos bo'lmasa, donorning spermasini kiritish mumkin. Tuxum organizmdan tashqarida urug'lantirilishi mumkin va keyin qo'yilishi mumkin - bu in vitro urug'lantirish (ICSI) deb ataladi.

University of Maryland Medical Center Merilend universiteti tibbiyot markazi:

Bepushtlikni davolash avvalo homiladorlik muammolariga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday asosiy tibbiy holatni bartaraf etishi kerak. Gipogonadzm va boshqa gormonal bog'liq holatlarni davolashda dori-darmon terapiyasi qo'llanilishi mumkin. Xirurgiya varikozlarni ta'mirlash va reproduktiv traktdagi har qanday to'siqlarni to'g'rilash uchun ishlatiladi.
Ushbu usullarning samaradorligi juda yaxshi, ammo davolanish qimmat. Bundan tashqari, yon ta'siri mumkin. Ular siz uchun ishlayotganini ko'rish uchun avval oddiy choralar bilan boshlashga harakat qiling.

Hayot tarzingizni o'zgartirib, ovqatlanishdan boshlashingiz mumkin. Bu ham unumdorlikka ta'sir qilishi mumkin. Tasavvur qiling-a, hozirgi vaqtda menyungiz uch oy ichida sperma sifatiga ta'sir qiladi. Tadqiqot natijalariga muvofiq, davr 42 dan 76 kungacha davom etishi mumkin.

Tabiiy erkak bepushtlik davolash

Ajdodlarimiz tomonidan koʻp asrlar davomida qoʻllanilgan tabiiy usullar ham mavjud. Qimmatli ma'lumotlar to'planadi va hali ham o'simlik mutaxassislari tomonidan ishlaydi. Shu bilan bir qatorda, gomeopatik vositalar qo'llanilishi mumkin. Bu tabiiy erkak bepushtlik davolash usullari haqida nima yaxshi, ular mutlaqo xavfsiz va jiddiy yon ta'siri haqida qayg'urmasligingiz mumkin.

Erkak bepushtlik muammosini hal qilish uchun quyidagi o'tlarni olish kerak:
  • ginseng,
  • yashil yulg'un,
  • astragalus,
  • damiana,
  • sarsaparilla,
  • yohimbe,
  • palmetto ko'rdi,
  • tug'yonga ketgan echki.
Ular sperma moility, erkak jinsiy funktsiyasi, sperma zichligi va sperma hisobini oshirish uchun olinishi mumkin. Ulardan ba'zilari erta eyakulyatsiya muammosini hal qilishga yordam beradi. Biz bu o'tlar va boshqa aminokislotalar va erkaklar unumdorligini oshirish qo'llab-quvvatlash yordam beradi vitaminlar o'z ichiga quyidagi tabiiy erkak bepushtlik davolash variantlari tavsiya mumkin:
  1. FertilityFactor5 — 95 pts.
  2. FairhavenKit — 85 pts.
  3. MaxoCum — 72 pts.
RatingHealthcare Product#1 - FertilityFactor5, 100 dan 95 punkt. FertilityFactor5 - bu sperma soni, shakli va harakatchanligini yaxshilash uchun klinik ko'rsatilgan ingredientlar bilan barcha tabiiy formulalar. FertilityFactor5 shuningdek, qo'shimcha erkak reproduktiv sog'liqqa foyda keltiradi. FertilityFactor5 formulasi uchun ingredientlar 3 muhim mezon yordamida tanlandi: tibbiyot xodimlari tomonidan keng o'rganildi; Istalmagan yon ta'sirlarsiz xavfsiz; Erkak unumdorligiga yordam berish klinik ko'rsatilgan.

FertilityFactor5 kafolati: Iltimos, 67 kun davomida FertilityFactor5-ni sinab ko'ring va agar biron-bir sababga ko'ra siz butunlay qoniqmasangiz, buyurtmani olganingizdan so'ng 67 kun ichida asl konteynerdagi foydalanilmagan qismni qaytaring.

FertilityFactor5 ingredientlar Fertility Factor 5 yordamida siz eng ilg'or, klinik jihatdan isbotlangan erkak unumdorligi tarkibiy qismlaridan birini qo'lga kiritishingiz mumkin: LJ100, Panax Ginseng, Sink va Selenium.

Nima uchun #1? FertilityFactor5 kuchli unumdorlikni oshiruvchi formuladir. Mahsulot optimal sperma salomatligini qo'llab-quvvatlaydigan o'tlar, aminokislotalar va vitaminlarning noyob formulasini o'z ichiga oladi. FertilityFactor5 sperma soni, harakatchanligi va shaklini yaxshilash uchun klinik tadqiqotlarda ko'rsatilgan MIT tadqiqotchilari tomonidan ishlab chiqilgan patentlangan ekstrakt bo'lgan LJ100 ni o'z ichiga oladi.

XomiladorlikFactor5 buyurtma berish
RatingHealthcare Product#2 - FairhavenKit, 85 pogʻona. FairhavenKit bir qulay to'plamda birga to'plangan uchta mashhur erkak unumdorligi qo'shimchalarini o'z ichiga oladi. Birgalikda olib borish uchun mo'ljallangan ushbu uchta mahsulot erkak unumdorligiga foyda keltirish uchun ilmiy jihatdan ko'rsatilgan moddalar - vitaminlar, minerallar, antioksidantlar va aminokislotalarning to'liq spektrini ta'minlaydi.

FairhavenKit kafolati: Xavfsizlik muhrlari ochilmagan 30 kun ichida sotib olingan mahsulotlar uchun sarmoyani qaytarish huquqini so'rash mumkin. Iltimos, barcha daromadlarga standart 10% qayta to'lov qo'llaniladi.

FairhavenKit 3 mahsulotni o'z ichiga oladi : FertilAid sperma sog'lig'ining uchala parametrini yaxshilash uchun keng qamrovli oziqaviy yordam beradi; CountBoost erkak ishlab chiqaradigan spermaning umumiy sonini yaxshilash uchun namoyish etilgan ingredientlarning yuqori darajasini ta'minlaydi; MotilityBoost sperma harakatchanligini oshirish uchun ilmiy jihatdan isbotlangan o'sha moddalarning qo'shimcha ko'payishini ta'minlaydi.

Nega #1 emas? FairhavenKit erkak unumdorligini oshirish uchun 3 xil mahsulotni o'z ichiga oladi. Biroq, bu juda qimmatga tushadi.

"FairhavenKit" buyurtmasi
RatingHealthcare Product#3 - MaxoCum, 72 punkt. Past sperma count ortidan bepushtlik bo'ladi va bu sizning oilangiz uchun bezovta qiluvchi masalaga aylanishi mumkin. MaxoCum sizning sperma ishlab chiqarishni ko'paytirishga va sperma motilligini yaxshilashga yordam beradigan turli xil zarur o'tlarni birlashtiradi, shu bilan erkak unumdorligini oshiradi. O'tlarning bu noyob tarkibi umumiy jinsiy salomatlikni yaxshilaydi va erkak libidoni va istagini oshiradi.

Kafolat: Agar, ehtimoldan xoli bo'lmagan har qanday holatda, siz sotib olishingizdan yoki Maksokumning ishlashidan xursand bo'lmasangiz, mahsulotni sotib olish narxini to'liq qaytarish uchun uni 30 kun ichida qaytaring (yuk tashish va ishlov berish to'lovlaridan tashqari).

Ingredientlar: Mucuna pruriens, Withania somnifera, Pueraria tuberosa, Shilajit.

Nega #1 emas? Pulni qaytarib berish kafolati faqat 30 kun bo'lib, ba'zan bu mahsulot erkak unumdorligini oshirishga yordam berishiga ishonch hosil qilish uchun etarli emas.

MaxoCumga buyurtma berish

Erkak bepushtligini qanday oldini olish mumkin?

Erkak bepushtligining ko'plab turlari oldini olish mumkin emas. Biroq, erkak bepushtligining ba'zi ma'lum sabablaridan qochishingiz mumkin.

Erkak bepushtligini oldini olish uchun birinchi qadam reproduktiv traktiga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin bo'lgan Sifilis va Xlamidiya kabi STDlardan himoya qilish bo'ladi. Ichish, chekish yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish boshqa hissa qo'shadi, ular sperma ishlab chiqarishga zarar etkazishi, jinsiy aloqani kamaytirishi mumkin. Chekish sigaretalari tuxum ishlab chiqarishni yo'qotib reproduktiv funktsiyaga ta'sir qiladi, eng yaxshi variant - chekish, ichish yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilmaslik! Bundan tashqari, moyaklar uchun uzoq muddatli issiqlikni keltirib chiqaradigan narsalardan qochishga harakat qiling.

Erkak bepushtligini davolash bo'yicha ko'rsatmalar

Bepushtlik oila qurishga umid qilayotgan juftliklar uchun qiyin toʻsiq boʻlishi mumkin. Bu jarayonda ikkala sherik ham o'z rolini o'ynasa-da, erkak bepushtligi homiladorlik qiyinchiliklarida muhim omil bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, erkaklar homiladorligini oshirish va muvaffaqiyatli homiladorlik imkoniyatini oshirish uchun bir nechta qadamlar qo'yishlari mumkin.

Ushbu qadamma-qadam qo'llanmada erkaklarning bepushtlikni davolashning muhim elementlarini o'rganamiz, erkaklarga homiladorlik va umumiy reproduktiv salomatlikni oshirishga yordam beradigan barcha muhim mavzularni qamrab olamiz.

1. Tibbiy baholashga intiling

Agar siz va sherigingiz muvaffaqiyatsiz homilador bo'lishga harakat qilgan bo'lsangiz, homiladorlikka ixtisoslashgan sog'liqni saqlash sohasi mutaxassisidan tibbiy baholashni talab qilish zarur. Chuqur baholash gormonal muvozanatlar, genetik omillar yoki strukturaviy anormalliklar kabi erkak bepushtligining ehtimoliy asosiy sabablarini aniqlashga yordam beradi. Asosiy sababni tushunib, sizning tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz sizning ehtiyojlaringizga moslashtirilgan tegishli davolash variantlarini tavsiya qilishi mumkin.

2. Sog'lom turmush tarzini saqlang

Sog'lom turmush tarzini qabul qilish erkak unumdorligini oshirish uchun juda muhimdir. Quyida quyidagilarga e'tibor qaratish kerak bo'lgan asosiy turmush tarzi omillari keltirilgan:
  1. Diet: Muvozanatli va to'yimli parhez umumiy salomatlik va tug'ilish uchun juda muhimdir. Taomnomangizga turli xil mevalar, sabzavotlar, butun donalar, yalang'ochi oqsillar va sog'lom yog'larni kiriting. Qulupnay, pomidor, bargli ko'katlar kabi antioksidantlarga boy oziq-ovqatlar ham sperma salomatligiga foyda keltirishi mumkin.
  2. Mashg'ulot: Sog'lom vaznni saqlash va umumiy muvozanatni ta'minlash uchun muntazam jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Mo''tadil mashg'ulot qon aylanishi va gormonal muvozanatni yaxshilashi mumkin, bu esa homiladorlikdan foyda keltirishi mumkin.
  3. Toksinlardan saqlaning: sperma sifatiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan atrof-muhit toksinlariga ta'sir qilishni minimallashtiring. Pestitsidlar, kimyoviy moddalar va og'ir metallarni ma'lum kasblarda yoki sevimli mashg'ulotlarda topish mumkin.
  4. Spirtli ichimliklar va chekish: Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan cheklanib, chekishdan butunlay voz keching. Spirtli ichimliklar ham, tamaki ham sperma ishlab chiqarishni buzishi va homiladorlik potentsialini kamaytirishi mumkin.
  5. Stressni boshqarish. Surunkali stress unumdorlikka ta'sir qilishi mumkin. Stressni boshqarishning sog'lom usullarini toping, masalan, meditatsiya, yoga yoki maslahatchidan yordam so'rash.

3. Asosiy tibbiy ko'rsatkichlarni boshqarish

Ba'zi tibbiy sharoitlar erkak bepushtligiga hissa qo'shishi mumkin. Agar sizda qandli diabet, yuqori qon bosimi yoki gormonal muvozanatlar kabi mavjud sog'liq holatlari mavjud bo'lsa, ularni samarali boshqarish uchun sog'liqni saqlash provayderingiz bilan yaqindan hamkorlik qiling. Ushbu sharoitlarni to'g'ri boshqarish homiladorlik natijalariga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

4. Xavfsiz jinsiy aloqa bilan mashg'ul bo'ling

Jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalardan (STI) o'zingizni himoya qilish reproduktiv salomatlikni saqlash uchun juda muhimdir. Ba'zi STIlar, agar davolanmagan bo'lsa, bepushtlik yoki boshqa asoratlarni keltirib chiqaradi. Prezervativlar kabi to'siq usullarini qo'llash va muntazam STI tekshiruvlarini olish orqali xavfsiz jinsiy aloqa bilan mashg'ul bo'ling.

5. Jinsiy salomatlikni optimallashtirish

Sperma salomatligini optimallashtirish uchun muntazam jinsiy faollikni saqlash zarur. Yangi va sog'lom spermani ta'minlash uchun har 2-3 kun ichida ideal ravishda muntazam eyakulyatsiya qilishni maqsad qiling. Biroq, haddan tashqari zaryadga olish sperma sifatini pasaytirishi mumkin, shuning uchun muvozanatni yaratish muhimdir. Hamkorlar o'rtasidagi muloqot va yaqinlik sog'lom jinsiy munosabatlarni qo'llab-quvvatlashning asosiy omillari hisoblanadi.

6. Haddan tashqari issiqlikdan saqlaning

Haddan tashqari issiqlikning uzoq davom etishi sperma ishlab chiqarish va sifatga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Moyaklarning haroratini ko'taradigan issiq küvetler, saunalar va qattiq mos keladigan kiyimlardan saqlaning. Yumshoq, nafas oladigan kiyimlarni tanlang va optimal sperma ishlab chiqarish uchun mo''tadil mo''tadil haroratni saqlang.

7. Erkak unumdorligi qo'shimchalarini ko'rib chiqing

Erkak unumdorligi qo'shimchalari reproduktiv salomatlikni qo'llab-quvvatlaydigan va unumdorlikni oshiradigan o'ziga xos oziq moddalar va antioksidantlar bilan ishlab chiqariladi. Ushbu qo'shimchalar oziq-ovqat etishmovchiligi bo'lishi mumkin bo'lgan yoki optimal sperma ishlab chiqarish va sifat uchun qo'shimcha ko'mak talab qiladigan erkaklarni qo'shimcha qo'llab-quvvatlash uchun mo'ljallangan.

Ushbu qo'shimchalar bir nechta potentsial foyda keltiradi. C va E vitaminlari kabi antioksidantlar spermani oksidlovchi stress va DNK zararidan himoya qilishga yordam beradi, umumiy sperma sifatini yaxshilaydi. Sink testosteron ishlab chiqarish uchun juda muhimdir va sperma shakllanishi va yurishishida o'z rolini o'ynaydi. Selen antioksidant xususiyatlari bilan mashhur va sog'lom sperma rivojlanishini qo'llab-quvvatlaydi. Sperma hujayralari ichida energiya ishlab chiqarishda coenzyme Q10 yordami, sperma moility'ligini yaxshilashi mumkin. L-karnitin sperma metabolizmini va mo''tadillikni qo'llab-quvvatlaydi. Foliy kislotasi DNK sintezida yordam beradi va sog'lom sperma ishlab chiqarishga hissa qo'shishi mumkin.

Erkak homiladorlik qo'shimchalari, boshqa homiladorlikni davolash yo'nalishlari bilan birgalikda qo'llanilganda, sperma salomatligini yaxshilash va muvaffaqiyatli homiladorlik ehtimolini oshirishda qo'llab-quvvatlovchi rol o'ynaydi.

Eng yaxshi erkak bepushtlik davolash mahsulotlari

Erkak unumdorligini qanday yaxshilash mumkin? Biz eng yaxshi erkak bepushtlik davolash mahsulotlarini tavsiya qilamiz:
Ma'lumotnoma
  1. Urologiya g'amxo'rlik majmuasi: Erkak bepushtligi nima?
  2. Sog'liqni saqlash milliy instituti: Xitoy o'simlik tibbiyotining erkak bepushtligiga ta'siri
  3. Mayo klinikasi: Sog'lom sperma
Oxirgi yangilanish: 2023-06-22