Vazn yo'qotish dorilar bilan energiya darajasini qanday oshirish mumkin? Eng yaxshi tabiiy energiya kuchaytirgichlarini toping

Kam energiya

Allergiya, artrit, uyqusizlik, depressiya va nosoz ovqat hazm qilish tizimi kabi ko'plab sog'liq asoratlari shaxsning hayoti sifatiga sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin, ammo vazn ortishi va energiya darajasining pastligi, ehtimol, bir nechta sog'liq masalalariga asos yaratadigan eng g'azablantiruvchi asoratlardir. Afsuski, hozirgi zamon dori-darmonlariga rioya qilgan sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari va shifokorlar sekin metabolizm ortiqcha kaloriyalarni yoqib yubora olmaganda bu ikki muammo ildiz otishini qabul qilmaydiganga o'xshaydi. Tanangizning noto'g'ri yoqilg'i yoki kaloriya yonishiga sabab bo'lgan samarasiz metabolizmni xavfsiz energiya darajasining pastligi va og'irlikni oshirishning asosiy sababi deb ta'riflash mumkin.

Mantiq, nima uchun bu ikki asoratlar bir vaqtning o'zida sodir bo'lishini tushunish unchalik qiyin emas. Qo'pol so'zlar bilan aytganda, yog'larni yoqib yuborganingizda, metabolik tizimingiz bir xil miqdordagi oqsil yoki uglevodlarni yoqib olishingiz mumkin bo'lgan energiyadan 2,5 barobar ko'proq energiya ishlab chiqaradi. Yog'ni yoqish sog'lomroq bo'lishi mumkin, chunki u tanangizga xolesterin va yog' zaxirasining to'g'ri miqdorini saqlab qolishga imkon beradi. Kam energiya, doimiy vazn ortishi, haddan tashqari oziq-ovqat istaklari, kutilmagan kayfiyat o'zgarishi yoki g'azablanishdan aziyat chekayotganlar ko'proq noto'g'ri yoqilg'ini yoqib yuborishadi. To'g'ri yoqilg'ini (ko'proq yog'ni) yoqib yuborganingizda, ideal tana vaznini saqlab qolganingizda energiya darajangiz yuqori bo'lib qoladi.

Ko'proq energiya uchun vazn yo'qotish

Ortiqcha yog'larni yoqish energiya darajangizni oshirish uchun eng yaxshi usul ekanligini tushunganingizdan so'ng, million dollarlik savol tug'iladi, tanangizga to'g'ri yoqilg'ini yoqib yuborishni qanday aytish mumkin? Ko'plab halokatli ovqatlanish dasturlari shu paytda muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, chunki odamlar dastur davomida past kaloriya rejimlaridan noto'g'ri ovqatlanishdan aziyat chekishadi, shu bilan birga undan keyin og'irlikni qayta tiklaydi. Shuning uchun tabiiy energiya darajangizni davom ettiradigan sog'lom vazn yo'qotish dasturini tanlash juda muhim bo'lib qoladi.

Faqat yaxshi tuzilgan sog'lom vazn yo'qotish dasturlari uzoq vaqt ichida ideal og'irlikni davom ettirishda sizga yordam beradi. Yaxshi rejalashtirilgan va sog'lom vazn yo'qotish rejimlari tabiiy organik oziq-ovqat manbalari orqali muvozanatli ovqatlanishni ta'minlaydi. Haftasiga 1-2 kilogrammdan (0,5 - 1 kg) vazn yo'qotishni ishlab chiqaradigan har qanday dastur yog'ni saqlovchi inqirozga sabab bo'ladi. Tanangiz metabolik o'zgarishlarga moslashishi uchun vazn yo'qotish dasturi sekin o'zgarishlarni keltirib chiqarishi kerak.

Vazn yo'qotish va energiya

Ortiqcha yog'larni ko'proq energiya ishlab chiqarish uchun yoqish vazn yo'qotishning ideal usuli hisoblanadi. Etarli energiya darajasi va ideal vaznga ega bo'lganingizda, tana parametrlari optimal samaradorlikda ishlaydi. Biroq, siz vazn yo'qotishga va energiya olishga harakat qilayotganda ba'zi omillarni ko'rib chiqishingiz kerak.

Sizning metabolik ko'rsatkichingiz kaloriyalarning kuyish ko'rsatkichlarini belgilaydi; ozuqa moddalari o'zlashtiriladi; va chiqindilar mahsulotlari yo'q qilinadi. Metabolik darajasi tabiiy energiya darajasini saqlab qolishning eng muhim omilidir, ammo sog'lom metabolik ko'rsatkichni saqlab qolish uchun siz oshqozon, asab va qon aylanish tizimlaringizning yordamiga muhtoj bo'lasiz.

Energiyangizni qanday oshirish kerak

Metabolizmingizni qo'llab-quvvatlash tizimini chiroyli qilish va energiya darajangizni oshirish uchun quyidagi usullardan foydalanish mumkin:

• Muntazam mashqlar turli tana a'zolarining mustahkamligi va mustahkamligini oshiradi va sog'lom metabolik qo'llab-quvvatlashni saqlab qolishda sizga yordam beradi. Mashg'ulotlar vazn yo'qotishni rag'batlantirish orqali ham energiya ishlab chiqaradi.
• Sog'lom tanani saqlashda tovushli uyqu juda muhim ahamiyatga ega. Klinik tadqiqotlar sog'lom tanani saqlash uchun kamida 6,5 - 7,5 soat tovushli uyqu kerakligini isbotladi.
• Tabiiy va organik oziq-ovqatlar yaxshi sog'lig'ini saqlash uchun nihoyatda muhimdir. Aslida, siz oziq-ovqatlarning optimal kombinatsiyasini iste'mol qilish orqali energiyani oshirish uchun tabiiy ravishda vazn yo'qotishingiz mumkin. Agar sizning oziq-ovqat manbalaringiz kerakli ozuqa moddalarini ta'minlamasa, organizm optimal samaradorlikda ishlay olmaydi.
• Vazn yo'qotish qo'shimchalari energiya darajangizni saqlab qolishda va ortiqcha vazn yo'qotishda sizga yordam beradi. Vazn yo'qotish qo'shimchalari metabolizmingizga yordam berish uchun vitaminlar, o'tlar, minerallar va kofein kabi ingredientlar yordamida tayyorlanadi.

Tabiiy vazn yo'qotish tabletkalari bilan energiyangizni oshiring

Ba'zan ovqatlanish rejalari va mashg'ulotlari energiya darajasining oshishi bilan og'irlikni yo'qotishga erishish uchun kerakli metabolik o'zgarishlarni keltirib chiqarish uchun etarli bo'lmasligi mumkin. Vazn yo'qotish qo'shimchalaridan oziq moddalarni qo'llab-quvvatlash sizning vazn yo'qotish harakatlaringizda hal qiluvchi rol o'ynaydigan qo'shimcha itarishni ta'minlaydi. Bu ovqatlanish xatti-harakatingiz yoki mashg'ulot rejimlaringizda hech qanday o'zgarishlarni amalga oshirmasdan vazn yo'qotishda istalgan natijalarga erishishingiz mumkin degani emas.

Eng muhimi, mashg'ulot va ovqatlanish rejalaringizni og'irlikni yo'qotish qo'shimchalari bilan qo'llab-quvvatlash orqali vazn yo'qotish rejimingizda yanada aniqroq va barqaror natijalarga erishishingiz mumkin. Yaxshiyamki, bozorda juda xavfsiz, tabiiy va samarali oziq-ovqat qo'shimchalari mavjud. Vazn yo'qotish tabletkalarini muntazam ravishda iste'mol qilish kun bo'yi energiya darajangizni sezilarli darajada oshiradi, hatto siz uni past dozada qabul qilsangiz ham.

Tabiiy vazn yo'qotish dorilar juda uzoq muddatli ta'sir beradi. Agar uzoq vaqt davomida vazn yo'qotish dorilar foydalanish uchun bo'lsangiz, hatto dorilar minimal dozasi sizning vazn yo'qotish harakatlarida ajoyibotlar qiladi. Aslida, og'irlikni yo'qotish dorilari metabolizmni sezilarli darajada oshirishi mumkin va shuning uchun ham ovqatlanish va mashg'ulot rejalaringizni og'irlikni yo'qotish qo'shimchalari bilan qo'llab-quvvatlash og'irlikni yo'qotishni sog'lom va tezroq qo'llab-quvvatlashda o'z samaradorligini e'lon qiladi.

Eng yaxshi vazn yo'qotish tabletkalar va tabiiy energiya kuchaytirgichlar

Biz quyidagi tabiiy energiya kuchaytirgichlarni tavsiya qilamiz, kun bo'yi faol va uyg'oq bo'lib qoling:

1. PhenGold — 94 pts.
2. PureAcaiBerry - 80 pts.
3. Meratol — 72 pts.

#1 - PhenGold, 100 tadan 94 ta punkt. PhenGold - bu har doim xohlagan nozik, sekin tanani olishga yordam beradigan bir nechta vazn yo'qotish afzalliklarini birlashtiruvchi yangi nozik formula. PhenGoldning o'ziga xos formulasi yog'ni yoqib, ishtahangizni boshqarish va energiya darajangizni oshirish orqali vazn yo'qotishga yordam berishga mo'ljallangan isbotlangan moddalarning kuchli aralashmasidan foydalanadi.

PhenGold kafolati: Buyurtmani olganingizdan so'ng 67 kun ichida foydalanilmagan PhenGold-ni asl paketlarida qaytaring va har qanday etkazib berish to'lovlaridan tashqari to'liq qaytarib oling.

PhenGold Ingredientlar: 500mg Yashil Choy, 100mg Yashil Qahva, 250mg L-Theanine, 350mg L-Tyrosine, 250mg Rhodiola Rosea, 200mg Cayenne Pepper, 225mg Kofein, 150mg DMAE, Vitaminlar B3, B6, B12.

Nima uchun #1? PhenGold global eng ko'p sotiladigan Phentemine dieta dorilari bo'yicha davom etayotgan tadqiqot tashabbusi natijasidir. Bu ajoyib dorilar uzoq vaqtdan beri mavjud bo'lgan eng kuchli energiya va metabolizm boosteri sifatida tan olingan. PhenGold-dan foydalanayotganda, siz vazn yo'qotish tajribasidan ancha osonroq foyda ko'rishingiz mumkin.

PhenGoldga buyurtma berish #2 - PureAcaiBerry, 80 pogʻona. PureAcaiBerry metabolizmni ko'paytirishda, organizmni kuchli oksidantga qarshi ta'siri bilan tozalash va yangilashda sizga yordam beradi. Qulupnay juda boy tolalar, B vitamini kompleksi, K vitamini, Niasin, Omega-3, Omega-6 va Omega-9 yog 'kislotalari. Acai Mevalar immunitet va energiyani oshirish bilan mashhur va shu bilan sizga vazn yo'qotishda va sog'lig'ingizni yaxshilashda yordam beradi.

Pulni qaytarib berish kafolati: Agar biron-bir sababga ko'ra siz PureAcaiBerry-dan to'liq qoniqmasangiz, buyurtmangizni olganingizdan keyin 67 kun ichida asl idishdagi foydalanilmagan qismni qaytaring. Ular sizga mahsulot narxining 100 foizini qaytarib berishadi - yuk tashish to'lovlaridan tashqari.

PureAcaiBerry - yog'larni tez va samarali yoqish uchun mo'ljallangan tabiiy ingredientlar quvvati. Uning asosiy qismida yog 'busting moddasi - Acai Berri. PureAcaiBerry shuningdek, bozordagi eng yaxshi yog 'yo'qotish tarkibiy qismlaridan birini o'z ichiga oladi: Green Tea Extract.

Nega #1 emas? PureAcaiBerry'ning tarkibiy qismlarining to'liq ro'yxatini topa olmadik.

PureAcaiBerry buyurtmasi #3 - Meratol, 100tadan 72ta punkt. Meratol - kaloriya iste'molini kamaytirish, uglevodlarni blokirovka qilish, metabolizmni tezlashtirish va energiya darajasini yaxshilash uchun mo'ljallangan mahsulot.

Pulni qaytarib berish kafolati: Qaytarilgan narsalar foydalanilmasligi kerak va qabul qilinganidan keyin 7 kun ichida har qanday yopiq hujjatlar bilan dastlabki paketlarda qaytarilishi kerak.

Meratol ingredientlari: Meratol - kapsikum (chilli), nok, jigarrang suv o'tlari va kofeinni o'z ichiga olgan oziq-ovqat qo'shimchasi. Oddiy muvozanatli dietani maqtash uchun ishlab chiqilgan.

Nega #1 emas? Meratol inlcudes Kofein. Sizning uyqu tartibingizni bezovta qilishi mumkin emas, ammo bizning ro'yxatimizdagi #3 xolos. Agar sizda yurak xastaligi bo'lsa, homilador bo'lsangiz yoki emizsangiz, GP-ga murojaat qilishingiz kerak.

Meratol buyrugʻi

Tabiiy energiyani kuchaytirgichlar

Energiya darajasini oshirish uchun energiya dorilaridan ham foydalanishingiz mumkin. Ushbu tabiiy energiya kuchaytirgichlarining bir dozasi bir necha stakan qahva ekvivalentida energiya va tozalikni davom ettirishi mumkin. Ushbu energiya dorilari, shuningdek, mushak massasini tezda qurishga imkon berish uchun vazn yo'qotish mashg'ulotlaringizni qo'llab-quvvatlaydi.

Biroq, energiya kuchaytirgichlar uzoq vaqt foydalanishda ba'zi salbiy yon ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Aslida, energiya dorilari tanangizga yuqori miqdorda kofein kiritadi, bu sizning yurak urishi va metabolizmni engillashtiradi. Yurak urishining ko'tarilishi ba'zi hollarda sog'lig'ingiz yaxshi bo'lishiga qulay bo'lmasligi mumkin, ayniqsa, agar siz yuqori qon bosimi yoki boshqa yurak asoratlaridan aziyat chekayotgan bo'lsangiz. Aniqroq qilib aytganda, ushbu tabiiy energiya kuchaytirgichlaridan uzoq yoki tez-tez foydalanish nafas olish muammolari, insult yoki yurak xuruji va kofeindan zaharlanishning boshqa asoratlariga olib kelishi mumkin.

A 7-qadam hidoyat vazn yo'qotish orqali energiya darajasini oshirish uchun

Energiya darajasini ko'tarish organizmning umumiy farovonligi va optimal ishlashi uchun juda muhimdir. Energetika ham jismoniy, ham aqliy faoliyatimizni quvvatlantiruvchi valyuta bo'lib xizmat qiladi. Etarli darajadagi energiya darajasini saqlab qolish kun bo'yi diqqatni, samaradorlikni va hayotiylikni ta'minlash uchun juda muhimdir.

Ortiqcha vaznni to'kish ko'pincha samaraliroq metabolizmga olib keladi. Sog'lom metabolizm organizmga oziq moddalarni yanada samarali qayta ishlashga imkon beradi, ularni tananing turli funktsiyalari uchun energiyaga aylantiradi.

Energiya darajangizni qayta tiklang va aqlli turmush tarzi tanlovlari va tabiiy og'irlikni yo'qotish yechimlarining kuchini birlashtiradigan qadam-baqayin yo'riqnomamiz bilan o'sha qo'shimcha kilogrammlarni to'king. Kundalik odatingizga oddiy talqinlar sizning farovonligingizga qanchalik ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini bilib oling.

1. Jismoniy mashqlarni qo'shish

Energiya va vazn yo'qotishning ko'payishiga safaringizni boshlash tanangizni ko'chirish kabi oddiy. Raqsga tushish, yurish yoki sport zaliga urish bo'ladimi, zavqlanadigan mashg'ulotlar bilan shug'ullaning. Metabolizmingizni oshirish va o'sha kaloriyalarni yoqib yuborish uchun har kuni kamida 30 daqiqa o'rtacha mashg'ulot o'tkazishni maqsad qiling.

2. Muvozanatli ovqatlarni iste'mol qiling, har bir ovqatga protein qo'shing

Ozg'in oqsillar, butun donalar va o'simlik muvozanatini o'z ichiga olgan holda ovqatlanishni optimallashtiring. Protein to'plangan ovqatlar sizni to'la va qoniqarli saqlashga yordam beradi, bu esa sog'lom bo'lmagan taomlarga erishish ehtimolini kamaytiradi. Bu yondashuv nafaqat tanangizni yondiradi, balki vazn yo'qotish paytida mushaklarni parvarish qilishda ham yordam beradi.

3. Gidrolizlangan bo'ling

Suv bu safardagi eng yaqin do'stingiz. Gidratlangan bo'lish ovqat hazm qilish, ozuqa moddalarini iste'mol qilish va umumiy energiya darajasini qo'llab-quvvatlaydi. Bo'sh kaloriyalarni qisqartirish va tanangizni eng yaxshisida ishlashi uchun shakarli ichimliklarni suvga almashtiring.

4. Ongli ovqatlanish, taomlardan qochish

Har bir tishlashni tatib ko'rish va qism o'lchamlariga e'tibor berish orqali esda tutish odatini o'stiring. Ayniqsa, qayta ishlangan va shakarli taomlardan ehtiyot bo'lishdan saqlaning. Buning o'rniga, barqaror energiya beradigan va ochlikni to'sib qo'yadigan oziq-ovqat zich taomlarga e'tibor qarating. Aql bilan ovqatlanish oziq-ovqat bilan sog'lom munosabatlarni shakllantiradi, bu esa umumiy farovonlikka hissa qo'shadi.

5. Etarli uyquga ega bo'ling

Sifatli uyqu energiya darajasini oshirishga intilishda muhokama qilinmaydigan omildir. Tanangiz va ongingiz yangilanishiga yo'l qo'yish uchun har kecha 7-9 soat uzluksiz uxlashni maqsad qiling. Sifatli uyqu nafaqat kayfiyat va kognitiv funktsiyani kuchaytiradi, balki ochlik gormonlarini tartibga solish orqali vazn yo'qotish harakatlarini ham qo'llab-quvvatlaydi.

6. Stressni boshqarish

Stress sizning vazn yo'qotish maqsadlaringizga zarar etkazishi va energiyangizni zap qilishi mumkin. Stressni boshqarish usullarini odatingizga kiritish, masalan, meditatsiya, chuqur nafas olish yoki o'zingiz yaxshi ko'rgan faoliyat bilan shug'ullanish. Tanangiz va ongingiz sizga minnatdorchilik bildiradi.

7. Tabiiy vazn yo'qotish tabletklarini ko'rib chiqing

Og'irlikni yo'qotish safaringizda qo'shimcha hissa qo'shishni qidirayotganda, tabiiy og'irlikni yo'qotish dorilarini rejimingizga kiritishni o'ylab ko'ring. Ushbu qo'shimchalar, ko'pincha o'simlik tarkibiy qismlari bilan ishlab chiqqan, metabolizmni kuchaytirish, xohish-istaklarni kamaytirish va yog 'yondirishni rag'batlantirish orqali sizning harakatlaringizni qo'llab-quvvatlashi mumkin.

Yashil choy ekstrakti, Garcinia Cambogia yoki konjugatsiyalangan linoleik kislota (CLA) kabi tarkibiy qismlarga ega mahsulotlarni qidiring. Ushbu tabiiy birikmalar energiyani oshirish, vazn yo'qotishda yordam berish va sog'lig'ingizga putur etkazmasdan kayfiyatni yaxshilash potentsiali uchun o'rganildi.