Change Language:


× Close
Fikr-mulohaza shakliX

Kechirasiz, ammo xabaringizni joʻnatib boʻlmadi, hamma maydonlarni tekshiring yoki keyinroq urinib koʻring.

Xabaringiz uchun rahmat!

Fikr-mulohaza shakli

Biz sog'liqni saqlash va sog'liqni saqlash to'g'risida eng qimmatli ma'lumotlarni taqdim etishga harakat qilamiz. Iltimos, quyidagi savollarga javob bering va saytimizni yanada takomillashtirishga yordam bering!




Ushbu shakl mutlaqo xavfsiz va anonimdir. Biz sizning shaxsiy ma'lumotlaringizni so'ramaymiz yoki saqlamaymiz: IP, elektron pochta yoki ism.

Erkaklar salomatligi
Ayollar salomatligi
Akne & Terini parvarish qilish
Ovqat hazm qilish & Siydik tizimlari
Og'riqni boshqarish
Vazn yo'qotish
Sport va fitnes
Ong sog'lig'i & Nevrologiya
Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar
Go'zallik & Sog'lomlik
Yurak & Qon
Nafas olish tizimi
Ko'zlar salomatligi
Quloqlar salomatligi
Endokrin tizimi
Umumiy sog'liqni saqlash muammolari
Natural Health Source Shop
Xatchoʻplarga qoʻshish

Immun tizimini qanday yaxshilash mumkin? Immun tizimini kuchaytirish uchun eng yaxshi qo'shimchalarni toping

Immun tizimini qanday yaxshilash mumkin?

Immun tizimini yaxshilash uchun eng yaxshi tabiiy mahsulotlar:

Immun tizimi nima?

Immun tizimi tanamizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan mikroblar va patogenlardan himoya qilishning keng qamrovli chizig'i hisoblanadi. Aslida, biz atrof-muhitimizda deyarli hukmronlik qilayotgan trillionlab mikroblar, bakteriyalar va viruslar bilan birgamiz. Ushbu kasallik keltirib chiqaruvchi agentlardan to'g'ri himoya bo'lmasa, bizda tirik qolish imkoniyati bo'lmaydi.

Immun tizimimiz ushbu mikro-organizmlar keltirib chiqaradigan qiyinchiliklarga to'sqinlik qilish uchun maxsus va maxsus bo'lmagan mudofaa mexanizmidan foydalanadi. Bizning terlarimizda yoki tupuriklarimizda oshqozon ichidagi kislotali muhit va bakteriyaga qarshi agentlar ixtisoslashtirilmagan mudofaa namunalaridir. Maxsus mudofaa mexanizmlari muayyan patogenlarga qarshi qarshilik ko'rsatmoqda. Ushbu himoyalarga limfotsitlar va boshqa turdagi oq qon hujayralari kiradi. Ular tanangizni infektsiyadan himoya qilishda juda muhim rol o'ynaydi.

National Institutes of HealthO'zbekiston Respublikasi Sog'liqni saqlash vazirligi (NIH) shunday deydi:

Bizning immun tizimimiz ikki qismga ajratilishi mumkin. Birinchi qism biz tug'ilgan tug'ma tizim yoki himoyalarni o'z ichiga oladi. Ikkinchi qism esa muayyan turdagi patogendan samarali himoyalanish to'g'risidagi ma'lumot bazasiga bog'liq bo'lgan immunitet yoki immunitet tizimi deb yuritiladi.

Immun tizimi sizni nafaqat o'ziga xos patogenlardan himoya qiladi, balki o'ziga xos patogenlar xotirasini va ularga qarshi samarali himoyani ham saqlaydi.

Shunday qilib, infektsiya takrorlangandan so'ng, immunitet tizimingiz patogenni taniydi va tezda ularga qarshi eng samarali himoyaga murojaat qiladi. Immun tizimini qanday yaxshilash mumkin? Sog'lom turmush tarzi, ko'p mashqlar va to'g'ri ovqatlanish kabi bir nechta usullar mavjud.

Immun tizimi qanday ishlaydi?

Maxsus bo'lmagan mudofaa yoki innate tizimi tananing turli joylarida mahalliylashtirilgan mudofaadan iborat. Bizning terimiz patogenlardan himoya qilishning birinchi chizig'ini ta'minlaydi. U suv o'tkazmaydigan to'siq bo'lib xizmat qiladi va mikro-organizmlarning organizmga kirishiga to'sqinlik qiladi. Burun va og'iz bo'shlig'i kabi boshqa kirish joylari yopishqoq shilimshiq ishlab chiqaradigan va zararli bakteriyalar va patogenlarni tuzoqqa ilintiradigan shilliq pardalar bilan himoyalangan.

Mukus, tupurik va ko'z yoshlari kabi tana suyuqliklari patogenlar tomonidan umumiy bosqinchilik yukini kamaytirishda juda samarali bo'lgan bakteriyaga qarshi agentlarni o'z ichiga oladi. Aslida, barcha tana suyuqliklari o'zaro bog'liq mudofaa tarmog'i kabi ishlaydi va ichki organlaringizni himoya qiladi.

National Institutes of HealthO'zbekiston Respublikasi Sog'liqni saqlash vazirligining ma'lumotlariga ko'ra:

Shilliq va tupurik bakterial yukni oshqozon sharbatlarining kislotaligi bilan patogenlar yo'q qilinadigan oshqozonga yuvishadi. Patogenlar birinchi mudofaa qatlami orqali hujum qilishga muvaffaq bo'lganlarida, ular ikkinchi himoya chizig'i bilan to'xtatilmoqda. Maxsus oq qon hujayralari va mushak to'qimalari va hujayralaridan olingan ma'lum kimyoviy moddalar ushbu himoya chizig'ini tashkil etadi.
Ushbu ikkinchi himoya chizig'i immunitet tizimi deb nomlanadi. Muayyan patogenlar va zararli mikroelementlarga qarshi immunitet yoki qarshilikni ta'minlaydi. Immunitet limfotsitlar aniq patogenlarga qarshi faol bo'lganda paydo bo'ladi. Limfotsitlar asosan taloq, timmus va limfa tugunlari kabi qon va limfa to'qimalarida uchraydi.

Immun tizimi organizmni infektsiya va saraton o'sishiga qarshi himoya qilish uchun javobgardir. Limfotsitlar induktiv bo'lganda yoki bosuvchi patogenlarga qarshi noto'g'ri bajarilganda, bu holat zaif immun funksiya deb yuritiladi.

Zaif immunitet tizimi

Immun tizimining to'g'ri ishlashi kasalliklarning oldini olish yoki umumiy sovuqqonlik, gripp va saraton o'sishiga moyilligingizni kamaytirish uchun juda muhimdir. Jismoniy mashqlar, stressni boshqarish, sog'lom turmush tarzi, ovqatlanish qo'shimchalari va o'simlik dori-darmonlari juda kuchli immunitet tizimini qo'llab-quvvatlashi va unga hissa qo'shishi mumkinligi kuzatildi.

Zaif immunitet yoki immunitetning zaiflashuvi sog'lig'ingizga jiddiy xavf tug'dirishi mumkin va shuning uchun zaif immunitetni aniqlash juda kech bo'lmasdan oldin juda muhimdir.

Aslida, ayrim viruslarning DNK-sidagi evolyutsion o'zgarishlar va patogenlarning antibiotiklar va an'anaviy dori-darmonlarga qarshi qarshi chidamliligi oshib borayotgani immun tizimini yaxshilashni o'rganishni yanada muhimlashtiradi.

Immun tizimi buzilishlarining sabablari

Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar va klinik sinovlar uyquning etarli emasligi, atletikani o'rganish, emotsional travma, ma'lum kimyoviy moddalarga ta'sir qilish, haddan tashqari radiatsiyalarga ta'sir qilish, takrorlanuvchi bakterial yoki virusli infektsiyalar, qon quyish, jarrohlik operatsiyalari va ba'zi dori-darmon terapiyalari kabi ba'zi tashqi omillar immunitetning zaiflashuviga olib kelishi mumkinligini tasdiqladi.

American Dietetic AssociationAmerika Dietika Assotsiatsiyasi ma'lumotlariga ko'ra:

Ovqatlanish xatti-harakati yoki ovqatlanish odatlari zaif immunitetingizning asosiy sababi bo'lishi mumkin. Ma'lumki, ozuqaviy kamchiliklar (vitaminlar, minerallar, oqsillar yoki umumiy kaloriyalarni yetarli darajada iste'mol qilish), suvni noto'g'ri iste'mol qilish yoki suyultirilgan shakar, yog' va spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish immunitetning yetarli emasligiga yoki kamayishiga olib kelishi mumkin.
SPID yoki turmush tarzi bilan bog'liq kasalliklar kabi ba'zi olingan infektsiyalar immunitet tizimini to'g'ridan-to'g'ri nishonga olib, immun javobini zaiflashtirganda immunitet kamchiliklari muqarrar bo'lishi mumkin. Genetik anormalliklar, shuningdek, ma'lum immunodefitsit kasalliklariga olib kelishi mumkin.

Immun tizimini qanday yaxshilash mumkin?

Immun tizimimiz yoki ikkinchi himoya chizig'ining samaradorligi dastlabki infektsiyalar paytida meros bo'lib qolgan yoki o'rganilgan genetik ma'lumotlarga bog'liq. Ba'zi odamlar juda kuchli immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydigan yaxshi juft genlarni olishadi.

Ammo boshqalar immunitetni yaxshilashni bilishlari kerak. Bu odatda sog'lom turmush tarziga rioya qilish, to'g'ri dam olish, stress darajasini kamaytirish, ko'p quyoshdan bahramand bo'lish va to'g'ri ovqatlanishni kuzatish orqali amalga oshiriladi. Qayta ishlangan oziq-ovqatlardan qochish va sog'lom turmush tarziga rioya qilish orqali immunitetingizning eng yuqori ko'rsatkichlarini davom ettirishingiz mumkinligi isbotlangan.

National Health ServiceOʻzbekiston Respublikasi Sogʻliqni saqlash vazirligiga koʻra:

Yaxshi immunitetni qo'llab-quvvatlamoqchi bo'lganingizda sanitariyaning roli ham juda muhimdir. Oldini olish davolanishdan ancha yaxshi, chunki u ijtimoiy, iqtisodiy va atrof-muhitga ta'sir ko'rsatish bo'yicha takrorlanuvchi infektsiyalar va kasalliklarning umumiy yukini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.
Emlash va antibiotiklar immun tizimimizni qo'llab-quvvatlash uchun eng maqbul an'anaviy yondashuvdir. Afsuski, emlashlar yangi shtammlarga qarshi samarasizdir va antibiotiklar oshqozon ichidagi sog'lom florani yo'q qilish orqali immun tizimini bostirishi ma'lum.

Immun tizimini kuchaytirgichlar

Immun tizimini qanday yaxshilash mumkin? So'nggi tadqiqotlarda sog'lom ovqatlanish, yaxshi gigiyenani saqlash, stressni kamaytirish va sog'lom turmush tarziga rioya qilish orqali immun tizimini yaxshilash mumkinligi ta'kidlangan. Biroq, ayrim tabiiy immunitetni kuchaytirgichlardan foydalanib, immunitetni yaxshilashingiz ham mumkin. Zaif immunitet uchun ushbu tabiiy echimlar umumiy sovuq va yo'tal kabi takrorlanuvchi infektsiyalarning oldini olishda har qanday samarali bo'lishi mumkin.

Zaif immunitet tizimini davolash uchun eng yaxshi tabiiy mahsulotlarni tavsiya qilishimiz mumkin:
  1. MushroomDefense — 95 pts.
  2. Biogetica ImmunityCM — 77 pts.
  3. ImmunSupport — 75 pts.
RatingHealthcare Product#1 - MushroomDefense, 100tadan 95ta pogʻona. MushroomDefense kuchli immunitetni oshiruvchi zamburug' kompleksidir. MushroomDefense - bu 10 jildli zamburug'li kompleks bo'lib, u meva beruvchi tana va miceliumdan iborat. MushroomDefense immuniteti, energiya darajasi va aqliy ravshanligini oshirishga intilayotganlar uchun.

Zamburug'larDefense Kafolati: Mahsulotingiz qaytarib berish uchun Qaytish sarmoyasi ruxsatnomasini so'rash uchun jo'natilgan paytdan boshlab 60 kun bor. Qoniqish kafolati mahsulotni 60 kunlik ishlatish uchun bitta foydalanuvchi uchun mo'ljallangan. Bo'sh botlarni / paketlarni qaytarib olish uchun muhrlangan, foydalanilmagan shishalar / paketlar bilan birga qaytarishingiz mumkin.

Zamburug'ni himoya qilish formulasiga quyidagilar kiradi: Cordyceps Sinensis, Reishi, Shiitake, Lion's Mane, Maitake, Turkey Tail, Chaga, Royal Sun Agaricus, White Button, Black Fungus.

Nima uchun #1? MushroomDefense-dagi har bir tarkibiy qism klinik sinovdan o'tkazilgan (va aytish joizki, butun dunyo bo'ylab minglab yillar davomida oziq-ovqat va ularning sog'liqni saqlashni kuchaytiruvchi xususiyatlari uchun ishlatilgan). Siz hamshira, o'qituvchi, talaba, onam yoki biznes egasi bo'lasingizdan qat'i nazar , u doimo kasallar bilan o'ralgan ... yoki aqlli, sog'lig'ingizni hush ko'rishingiz mumkinmi, mushk himoyasi siz uchun!

Zamburug'larni buyurtma qilishDefense
RatingHealthcare Product#2 - Biogetica ImmunityCM, 100 dan 77 punkt. Biogetica ImmunityCM yana bir juda foydali o'simlik mahsuloti bo'lib, u tanangizdan toksinlar va metabolik chiqindilar mahsulotlarini tozalash orqali immunitetingizning eng yuqori faoliyatini davom ettirishga yordam beradi. Biogetica ImmunityCM yon ta'siri hech qanday xavf holda mutlaqo tabiiy mahsulot hisoblanadi.

Biogetica ImmunityCM Kafolati: Oddiygina mahsulotni kamida 30 kun davomida sinab ko'ring. Agar siz to'liq qoniqmasangiz - mahsulotni to'liq qaytarib berish uchun kamroq etkazib berish to'lovlari uchun qaytaring.

Biogetica ImmunityCM ning ingredientlari: Echinacea, Schisandra Berri, Rosemary, Eleuthero va Mistletoe..

Nega #1 emas? Biogetica ImmunityCM ComboPack sog'lom va mukammal funktsional jigarni saqlab qolishga yordam beradigan noyob formuladir. Bu sizning hayotiyligingiz va energiya darajangizni targ'ib qilishi mumkin, ammo bu immunitetning zaiflashuviga kafolat yo'q.

Buyurtma Biogetica ImmunitetCM
RatingHealthcare Product#3 - ImmunSupport, 100 tadan 75 ta punkt. ImmunSupport immunitetni oziqlantiruvchi turli xil botanika ekstraktlarini ta'minlaydigan yana bir juda foydali o'simlik mahsulotidir. ImmunSupport - bu nojo'ya ta'sirlarning hech qanday xavfi bo'lmagan holda mutlaqo tabiiy mahsulot.

ImmunSupport kafolati: Kamida 30 kun davomida mahsulotni sinab ko'ring. Agar siz to'liq qoniqmasangiz - mahsulotni to'liq qaytarib berish uchun kamroq etkazib berish to'lovlari uchun qaytaring.

ImmunSupportning moddalari: Yashil choy o'zining kuchli antioksidant xususiyatlari uchun keng iste'mol qilinadi. Bundan tashqari, immunitet tizimini qo'llab-quvvatlash uchun boshqa o'ziga xos afzalliklarga ega. Graviola Amerika qit'asidan katta spiky meva bo'lib, uning barglari ovqatlanish qo'shimchasi sifatida olinganda sog'lom immunitet tizimini ham qo'llab-quvvatlashi mumkin bo'lgan xususiyatlarga ega. Panax ginseng, Zaytun bargi, Cat's Claw, Uzum Urug'i, Pine Bark va Pomegranate bu formulani chindan ham xalqaro miqyosda ishlab chiqaradi, ko'plab erlar va madaniyatlardan eng yaxshisini oladi.

Nega #1 emas? ImmunSupport - bu zaif immunitet tizimini qo'llab-quvvatlashga yordam beradigan noyob formuladir. Biroq, bu sizning tanangizning yuqori yuqumli sovuq va gripp viruslariga qarshiligini qo'llab-quvvatlamaydi.

Immunsupport buyur

Koronavirusni davolash uchun immunitet tizimini qanday oshirish kerak?

Koronavirusni davolash uchun immunitetni yaxshilash mumkinmi? Bu oddiy javobsiz mashaqqatli savol. Asosiy muammo shundaki, biz immunitet tizimini osonlikcha yoki tez o'zgartira olmaymiz. Bu juda ko'p turli qismlar va ulanishlarga ega bo'lgan murakkab nozik mexanizmdir.

Biroq, immunitetingizga g'amxo'rlik qilish, sog'lom turmush tarzini saqlash va to'g'ri ovqatlanishni tanlash hozir eng zarur narsalar bo'lishi mumkin.

Yodda tutishingiz kerak bo'lgan narsa shundaki, agar siz koronavirus kasalligi (COVID-19), og'ir o'tkir respirator sindromi yoki hatto sovuq va gripp alomatlarini ko'rsangiz, iloji boricha tezroq sog'liqni saqlash xizmat ko'rsatuvchi provayderingizga murojaat qilishingiz kerak.

Qanday qilib kasalliklarning oldini olish va sog'lom immunitet tizimini qo'llab-quvvatlash kerak?

Immun tizimini qanday yaxshilash mumkin? Sog'lom immunitet tizimini tabiiy va yaxlit tarzda ushlab turish uchun ushbu ko'rsatmalarga amal qilishingiz mumkin:
  • Yaxshi uxlang: hujayralarimiz va mushak to'qimalarining yangilanishi dam olayotganimizda bo'lib o'tadi. Ko'plab jismoniy va psixologik muammolarning oldini olish uchun to'g'ri uyqu zarur. Ko'p odamlar kechasi faqat 5-6 soat uxlash bilan yaxshi ish qila olishlarini his qilishadi, ammo bu sizning sog'lig'ingiz uchun yaxshi emas. Aslida to'liq sog'ayib, sog'lom hayot kechirish uchun kechasi 8-10 soat kerak.
  • Stress darajangizni kamaytiring. Stress va depressiya immunitetni yo'q qilishi mumkin. O'zingizni stressdan bo'lish uchun ba'zi Yoga dasturiga qo'shilishga harakat qiling.
  • To'g'ri ovqatlanishga e'tibor bering: hech qachon ovqatni o'tkazib qolmang va muvozanatli ovqatlanishga e'tibor qaratmang. Vitaminlar va minerallarning tabiiy manbalari haqida ma'lumot olish va sizning dietangizda ularning hech biri etishmasligini ta'minlash uchun vaqt ajratish.
  • Kerak bo'lganda dietani multivitaminlar bilan to'ldiring . O'simlik qo'shimchalarini ko'rib chiqing, ammo shifokoringizdan qanday minerallar yoki vitaminlarni to'ldirish kerakligini so'rang, ayniqsa qariganda.
  • Kundalik jadvalingizga ba'zi mashqlarni qo'shing. Jismoniy mashqlar va mashqlar aylanishni ko'paytirish, toksinlarni tozalash va immunitetingizni eng yuqori darajada saqlash uchun juda muhimdir.
  • Tanangizni gidroliz qilish uchun ko'p suyuqlik oling. Suvni to'g'ri iste'mol qilish tanangizdan toksinlar va metabolik yon narsalarni olib tashlash uchun juda muhimdir.
  • Antioksidant xususiyatlarga boy bo'lgan oziq-ovqat manbalari haqida ma'lumot oling. Kuzatildiki, antioksidantlar kasalliklarga qarshi immunitetingizni oshirishi va saraton o'sishi ehtimolini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Yangi meva va sabzavotlar antioksidantlarning juda yaxshi manbalari hisoblanadi.

Immun tizimini kuchaytirish uchun eng yaxshi qo'shimchalar

Immun tizimini qanday yaxshilash mumkin? Immun tizimini kuchaytirish uchun eng yaxshi qo'shimchalar quyidagilardir:
Ma'lumotnoma
  1. O'zbekiston Respublikasi Sog'liqni saqlash vazirligi: Immun tizimi haqida umumiy ma'lumot
  2. Tibbiy yangiliklar Bugun: Zaif immunitet tizimi
  3. HealthLine: Immun tizimini kuchaytiradigan 15 ta oziq-ovqat
  4. Milliy sog'liqni saqlash xizmati: Immunitet va qarish
Oxirgi yangilanish: 2022-12-21