Erektsiyani qanday yaxshilash mumkin? Erektil funktsiyasini yaxshilaydigan 9 ta oziq-ovqatni toping
Nima yeyishimiz juda muhim, chunki bu bizning jinsiy hayotimizga ta'sir qiladi. Shuning uchun kartoshka va biftek kabi taomlarni tanlashga qaror qilganingizda, ular keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan jinsiy sog'lig'ingiz va muammolaringiz haqida o'ylang.To'g'ri ovqatni tanlash orqali siz jinsiy istakni oshirishingiz yoki jinsiy aloqa sifatini yaxshilashingiz mumkin. Bundan tashqari, oziq-ovqatning ayrim turlari erektil funktsiyani yaxshilashga yordam berishi mumkin. Ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarining hidi jinsiy istakni uyg'otadi.
Ushbu sharhni o'qing, erektsiyani yaxshilashni o'rganing va erektil funktsiyani yaxshilaydigan 9 ta oziq-ovqatlarni toping!
9 Erektil funktsiyasini yaxshilaydigan oziq-ovqatlar
Erektil funktsiyani yaxshilash uchun dietangizga quyidagi 9 ta taom qo'shilishi mumkin:Banan
Erektil funktsiyasini yaxshilash uchun banan:
- Banan kaliyning ajoyib manbai bo'lib, yurak va qon aylanishining normal ishlashi uchun zarurdir.
- Banan natriy darajangizni va qon bosimini boshqarishi mumkin va erektil funktsiyani yaxshilash uchun ishlatiladigan tabiiy vositadir.
- Shunga qaramay, bananni yoqtirmasangiz va tuzni juda ko'p iste'mol qilsangiz, boshqa manbalar yoki kaliy ham mavjud. Ushbu mineralni ko'katlar (ayniqsa terisidan) va apelsinlardan ham olishingiz mumkin.
Gilos
Erektil funktsiyani yaxshilash uchun gilos:
- Gilos antosiyaninlar, arteriyalaringiz devorlarini himoya qiladigan noyob o't moddalari bilan to'ldirilgan bo'lib, ularning tiqilib qolishining oldini olishga yordam beradi.
- O'rik, shaftoli va nektarin kabi boshqa ko'plab yorqin rangli mevalar va mevalar arteriyalaringizni silliq saqlashga va sevgi hayotingizni gullab-yashnashingizga yordam beradi.
Chillar
Erektil funktsiyani yaxshilash uchun chililar:
- Chili qalampir bilan jinsiy hayotingizni oshiring. Agar siz xushbo'y taomdan bahramand bo'lganingizdan so'ng qizil rangga aylansangiz, bu qalampir ta'siri tufayli kapillyarlaringiz kengayib bormoqda.
- Va nafaqat yuz hududingizdagi kapillyarlar kengayadi. Biologik erektsiya faqat gidravlika fenomeniga asoslangan. Penis qon tomirlariga majburlangan suyuqlik (qon) tufayli qattiq bo'lib qoladi. Shuning uchun erektsiya sifatini yaxshilash uchun sog'lom kuchli yurak va qon tomirlari zarur.
Qahva
Erektil funktsiyani yaxshilash uchun qahva:
- Ushbu ichimlik metabolizmni kuchaytiradi, jinsiy olatni o'z ichiga olgan barcha tanangizda qon oqimini oshiradi.
- Bu erektsiyani yaxshilashga , shuningdek, erektil disfunktsiyani davolashga yordam beradi.
Bogʻ piyozi
Erektil funktsiyani yaxshilash uchun piyoz:
- Yuqorida aytib o'tilgan oziq-ovqatlar singari, piyoz va sarimsoq ham fitokemik allitsin tufayli qon aylanishi uchun yaxshi.
- Lekin ularning hayajonsiz deb hisoblaydigan hidini unutmang. Bunday holda, qalampir va petrushkaga o'tish kerak, ular og'zingizni deodorizatsiya qilishga yordam beradi.
Moyli baliqlar
Erektil funktsiyani yaxshilash uchun yog'siz baliq:
- Moyli baliqlar inson organizmini omega-3 yog' kislotalari bilan ta'minlaydi. Qon kamroq yopishqoq bo'lib qoladi va tananing kerakli qismlariga yaxshiroq qon oqimini keltirib chiqaradi.
- Ko'proq alabalık, ikra, yangi tuklar, mackerel iste'mol qiling va erektsiyani yaxshilaysiz.
Oysterlar
Erektil funktsiyani yaxshilash uchun oysters:
- Oysters jinsiy kuchni kuchaytirishi ma'lum, shuning uchun ular juda yaxshi sexy obro'ga ega.
- Testosteron uchun yaxshi bo'lgan minerallar va vitaminlarga boy bo'lish, agar siz erektsiyani yaxshilashni istasangiz, sizga yordam berishi mumkin.
Cho'chqa go'shti
Erektil funktsiyani yaxshilash uchun cho'chqa:
- Siz muvozanatli markaziy asab tizimi uchun B1 vitaminini talab qilasiz, shuning uchun ko'proq sperma ishlab chiqarish uchun cho'chqa go'shtini iste'mol qiling.
- B1 ni qora piyoz va butun bug'doy nonidan ham olishingiz mumkin.
Sharob
Erektil funktsiyasini yaxshilash uchun sharob:
- Antioksidant fitokimyoviy resveratrol olish uchun qizil sharob iching. Bu sizga yaxshi kayfiyat beradi va erektil funktsiyani yaxshilaydi.
- Ushbu antioksidant arteriyalarni ochadi va nitrat oksidi ishlab chiqarishni yaxshilaydi. Ikkinchisi qon tomirlarini kengaytiradi, shuning uchun Viagra erektsiyani yaxshilashga yordam berganda ishlaydi. Ammo dorilar faqat kichkina qon tomirlariga yordam beradi va resveratrol sizning asosiy arteriyalaringizda ham ishlaydi.
- Juda ko'p ichmang - bir yoki ikkita ko'zoynak etarli. Agar ko'proq iste'mol qilsangiz, aksincha natijaga erishasiz.
Sog'lom odatlar bilan erektsiyani yaxshilash
Ehtimol, jinsiy aloqada erektsiyani yaxshilashni bilmaysiz, lekin siz ushbu sog'lom odatlar to'plamini qo'shishingiz mumkin, bu esa to'shakda vaqtni ko'paytirishga yordam beradi, shuningdek, umuman jinsiy ishlash :Har kuni mashg'ulot
Jinsiy tibbiyot xalqaro jamiyatining ma'lumotlariga ko'ra:
Aslida, agar biz har kuni mashg'ulot o'tkazsak , bu bizga ko'p foyda keltiradi. Biz olti paketni haykaltaroshlik qilish kabi manfaatlar haqida gapirmayapmiz - garchi salqin bo'lsa-da, jinsiy hayotimizdagi foyda haqida gapiryapmiz. deyiladi testosteron booster yoki ishonch hack, bir narsa ishonch; kundalik ishlab chiqarish tanangizni qattiqroq va uzoqroq erektsiyaga teng bo'lgan va o'zingizga ishonch hosil qiladigan testosteronni ko'proq ishlab chiqaradi .
Bu shuni anglatadiki, siz tanangizni kamida 45 daqiqa davomida noqulay ish qilishga majbur qilasiz, bu siz sotib olgan sport, odatiy yoki hashamatli TRX mashg'uloti bo'lishi mumkin.
Stress darajasini kamaytirish
Stressni kamaytirish , shuningdek, odatlaringiz repertuariga kiritishingiz kerak bo'lgan muhim odatdir." Stress hayotda muqarrar narsa, azob chekish va muammolarni hal qilish kundalik haqiqat va biz bu borada hech narsa qila olmaymiz. "
Praktiv meditatsiya
YogaJournal.com ko'ra:
Meditatsiya siz uchun juda ko'p foyda keltirishi mumkin va bu sizning erektil funktsiyani yaxshilaydigan oziq-ovqatlaringizni to'ldiradi. Meditatsiya, shuningdek, erektil funktsiyaning keng tarqalgan ta'siri va natijasi bo'lgan stress, tashvish va depressiyani kamaytirishga yordam beradi. Meditatsiyaning kundalik amaliyoti bu yo'lda ko'proq foyda keltirishi mumkin.
Juda ko'p spirtli ichimliklardan saqlaning
ScienceDirect ma'lumotlariga ko'ra:
Spirtli ichimliklar hayotingiz va boshqalar uchun ham qanchalik yomon bo'lishi mumkinligi haqida sirlar yo'q. Biroq, biz bir stakan sharob yoki bir-ikki pivo ichish haqida gapirmayapmiz; biz har hafta oxiri mast bo'lish haqida gapiramiz. Bu sizning sog'lig'ingizga, moliyangizga zarar etkazadi va ehtimol bu libidoni pasaytirishi mumkin bo'lgan eng xavfli moddalardan biridir.
Vitaminlar olish
Quyoshdan biroz D vitamini oling! Ofisda ko'p vaqt o'tkazadigan va kun bo'yi kamida ba'zi juft daqiqalar davomida o'zlarini quyoshga duchor qilmaydigan odamlar vitaminlar bo'yicha defitsitga va melatoninni ko'proq ishlab chiqarishga ko'proq ega bo'lishadi.Melatonin bizni bosh aylanishini, uyquli his qilishimizni va libidoimizni albatta pasaytiradi, biz har kuni uyg'ongan zahoti yoki doimo quyosh nuriga duchor bo'lib, uning ishlab chiqarilishini to'xtatishimiz kerak. Bu bizni yanada uyg'oq, energetik va jinsiy haydashimizga olib keladi.
Nazorat qilishni o'rganing
ClinicalTrials.gov ko'ra:
O'zingizni biling va cheklaringizni kengaytiring. Xo'sh, bu biroz she'riy tuyuladi, lekin bu shunchaki wieneringizni olib, u bilan mashq qilishingiz kerakligini anglatadi. Erkak organingni bil. Mashq qiling va uni o'ylaganingizdan ko'ra uzoqroq davom etishi mumkinligini his qiling. To'shakda uzoq umr ko'rishga qaratilgan oson qadam - bu shunchaki onanizm bilan shug'ullanishdir.
Yordam so'rash
Kerak bo'lsa ko'proq yordam izlang! Faqat umid qilish bilan muammolaringizni hal qilishni kutmang. Agar siz ushbu ro'yxatdagi hamma narsani sinab ko'rsangiz va hech qanday muvaffaqiyatga erishgan bo'lmasangiz, unda sizga professional va tibbiy yordam kerak bo'ladi. Erektil disfunktsiya va boshqa kasalliklar kabi kasalliklar tibbiy yordamga muhtoj. Qo'rqmang va shifokorga tashrif buyurishda va erektsiya sifatini va jinsiy ishlashni yaxshilashda ikkilanmang.O'simlik tabletkalari bilan erektsiyani yaxshilash
Erektsiyani yaxshilashga harakat qilganingizda, shuni yodda tutingki, xavfsiz o'simlik dorilari va retsept bo'yicha dori-darmonlar ko'p bo'lsa-da, sog'lom tana vaznini saqlab qolmaguningizcha va sog'lom ovqatlanish odatlari va ovqatlanishga rioya qilmasangiz, ular sizga ko'p yordam bermaydi. Sizga yordam beradigan foydali mahsulotlarda sink, E vitamini va baliq yog'i bo'lishi kerak. Zararli mahsulotlar yog'lar, shakar, natriyga boy.Tavsiya Erektsiya yaxshilash tabletkalar
VigRX Plus
Xususiyatlari: Erkak Libido oshirish, penis kengaytirish
VigRX Plus taniqli original VigRX ning keyingi avlodidir. VigRX Plus erkak libidoni yaxshilash va jinsiy olatni kengaytirish uchun tabiiy o'simlik formulasi bo'lib, siz uyg'onganingizda erektsiyalarni kuchaytirishga, erektil disfunktsiyani va iktidarsizlik muammolarini davolashga, penisning kattaligini oshirishga va erta zaryadga yo'l qo'ymaslikga yordam beradi. Erkak libidoni kuchaytirish harakatlarini oshirish uchun dastlabki formulaga quyidagi moddalar qo'shildi: Bioperine, Tribulus va Damiana. Damiana va Tribulus erkak libidoni ko'paytirish qobiliyatini muvaffaqiyatli ko'rsatdi. Bioperin boshqa barcha o'simlik tarkibiy qismlarini ikki marta samaraliroq qiladi.VigRx Plus 60 kunlik + bir haftalik kafolatga ega: agar biron-bir sababga ko'ra VigRx Plus-ni olish natijalari sizni butunlay qoniqtirmasa, buyurtmani olganingizdan so'ng 67 kun ichida asl konteynerdagi foydalanilmagan qismini qaytaring (60 kunlik sinov + bir haftalik qaytib etkazib berish) va kompaniya sizga sotib olish narxining 100 foizini qaytarib beradi, yuk tashish va ishlov berishdan tashqari.
VigRx Plus tarkibi: Bioperine, Damiana, Tribulus Terrestris, Saw Palmetto, Muira Pauma Bark Extract, Epimedium Barg Extract, Ginkgo, Ginko Biloba Bargi, Osiyo Qizil Ginseng, Cuscuta Urug'i Extract, Catuaba Bark Extract va Hawthorn Berri.
VigRX Plus buyurtmasi
Tegishli maqolalar
Erektsiya qiyinchiliklari: sabablari va davolash usullari
Erektsiya qiyinchiliklarini yuzaga keltiradigan juda ko'p narsalar mavjud. Yosh, salomatlik holati va psixologik muammolar kabi omillar unga ta'sir ko'rsatishi mumkin. Hatto kundalik tanglik va holdan toyish kabi narsalar ham muammoga duch kelganingizda muhimdir. Ishlab chiqarish va erektsiyani davom ettirish uchun ba'zi qadamlarni qo'yish kerak. Agar yuqorida aytib o'tilgan omillar orasida muvozanatda biron bir noto'g'ri narsa bo'lsa yoki ulardan birortasi ta'sirlangan bo'lsa, natija aniq - erektsiya qiyinchiliklari. Erektsiya qiyinchiliklarining barcha sabablarini topish va to'g'ri davolanishni boshlash muhimdir.
Penisni yaxshilash mahsulotlari: eng yaxshi variantni toping
Bugungi kunda turli xil variantlar mavjud bo'lgani uchun ishonchli jinsiy olatni kattalashtirish mahsulotini qidirishni boshlaganingizda o'zingizni xafa qilishingiz mumkin. Barcha vositalar - patnislar, penis kengaytirgichlari, dorilar, mashqlar yoki operatsiya - bir va bir xil funktsiyani amalga oshirish uchun - penil sabr-toqat va o'lchamni oshirish va shuning uchun jinsiy aloqadan qoniqish. Ammo jinsiy olatni kattalashtirish mahsulotlaridan birini sinab ko'rishdan oldin siz natijalarga butunlay ishonch hosil qilishingiz kerak. Qanday qilib to'g'ri qaror qabul qilish va eng yaxshi jinsiy olatni kattalashtirish mahsulotini tanlash kerak?
Andropauza paytida past testosteron: Testosteronni kuchaytirgichlar
Taxminan 40 yoshida ko'plab erkaklar soch to'kilishi, suyaklarning to'kilishi, xotira yoki hisoblash bilan bog'liq muammolar, uyqusizlik va boshqa ba'zi uyqu buzilishlari kabi turli o'zgarishlardan aziyat chekishni boshlaydilar. Qoida tariqasida, ularning etukligi va yoshlik quvonchi bu yoshga to'lganlarida kamaya boshlaydi. Erkaklar ham o'zlarini asabiy, holdan toygan va kamroq motivatsiyaga ega his qilishlari mumkin. Ba'zi hollarda past testosteron, erektil disfunktsiya, suyaklarning yo'qolishi, mushak massasining kamayishi, terlash, oqishi va depressiya kabi andropauzaning boshqa belgilari mavjud.
Oxirgi yangilanish: 2022-12-21