Flatulence-ning qanday qutulish mumkin? Flatulence davolash uchun tabiiy mahsulotlar

Flatulence nima?

Aksariyat odamlar buni ilgari qilgan, ammo bu koʻpchilik omma oldida gapirmaslikni yoki qilmaslikni afzal koʻradigan narsa: gaz oʻtkazish. Garchi u ko'pincha kino yoki karikaturalarda hazil sifatida ishlatilsa ham, ijtimoiy sharoitda flatulence nihoyatda uyatli bo'lishi mumkin. Shuning uchun ham yassilik bilan mashgʻul boʻlgan koʻpchilik yassilikdan qanday qutulishni va birinchi navbatda yassilikning oldini olishni bilmoqchi.

Flatulentlik ovqat hazm qilish tizimi ichida gaz yig'ilganda va boshqa yo'l bilan qochib qutula olmaganda sodir bo'ladi. Bu haddan tashqari hazm bo'ladigan gazlar biror joyda «qochib» ketishi kerak. Flatulentlikning sabablari qanday va agar siz flatulentlikdan butunlay qochmoqchi bo'lsangiz, qanday oziq-ovqat turlaridan qochishingiz kerak?

Yassilikka sabab bo'ladigan oziq-ovqatlar

Garchi boshqa ko'plab flatulence davolash variantlari mavjud bo'lsa-da, flatulentlikdan xalos bo'lishning eng yaxshi usullaridan biri yassilikning asosiy sabablaridan biri: yassilikka sabab bo'ladigan oziq-ovqatlardan qochishingizni ta'minlashdir. Bu ko'pchilik uchun flatulentlik alomatlarini ancha kamaytirishga yordam berishi kerak.

Har qanday sog'lom ovqatlanish juda xilma-xillikni talab qiladi. Yassilikka sabab bo'ladigan oziq-ovqatlardan qochmasligingiz muhimdir, birinchi navbatda, bu oziq-ovqatlar ko'pincha tanamizga kerak bo'lgan zarur oziq moddalarga ega. Biz bilgan taomlarning bir nechtasi yassilanish imkoniyatini oshiradi:

• Sabzavotlar - shu jumladan, karam, Bryussel o'simliklari, piyoz, tuxum va sabzi;
• Dukkaklilar - yong'oq, loviya, jo'xori, no'xat va loviya;
• Erimaydigan tolalar ko'p bo'lgan oziq-ovqatlar - husn va urug'lar ayniqsa;
• Meva - Nok, shaftoli, o'rik va olma;
• Quritilgan mevalar - ayniqsa, mayiz va mayiz;
• Sut mahsulotlari - Bu ko'pincha kimdir laktoza toqatsizligiga ega bo'lsa.

Flatulentlik sabablari

Biz iste'mol qiladigan narsalar bilan bevosita bog'liq bo'lmagan yana bir qator flatulence sabablari mavjud. Yassilikka olib keladigan oziq-ovqatlardan tashqari, bular haddan tashqari oshqozon-ichak gazlariga ega bo'lishimiz mumkin bo'lgan boshqa sabablar:

• Ichak bakteriyalari - Bizning ichaklar bir necha bakteriyalar bilan to'ldiriladi. Ushbu bakteriyalar biz iste'mol qiladigan oziq-ovqatimizning ba'zi tarkibiy qismlarini fermentatsiyaga yordam beradi. Ushbu fermentatsiya jarayonining yon mahsulotlaridan biri gazdir. Gazning bir qismini ichaklarimiz orqali nafas olamiz, gazning bir qismi qonga singib ketadi. Biroq qorin qolganini olib tashlash bilan shugʻullanadi.
• Yutilgan havo - Biz yutadigan har qanday suyuqlik yoki oziq-ovqat bilan birga oz miqdorda havoda nafas olamiz. Ingichka ichakdan olingan qon yutilgan havodan azot va kislorodni o'zlashtiradi, ammo qolganini yana qorinlarimiz orqali olib tashlash kerak.

Shuningdek, flatulentlikka olib kelishi mumkin bo'lgan turli xil muammolar (vaqtinchalik yoki oshqozon muammolari) mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

• Peptik yaralar
• Gastroesofageal reflyuks kasalligi (GERD)
• Ülserativ kolit
• Qandli diabet
• Seliak kasalligi
• Kron kasalligi
• Irsiy qorin sindromi (IBS)

Haddan tashqari oshqozon-ichak gazlarini qanday aniqlash mumkin?

Garchi yassilik birinchi navbatda flatulence davolash kabi ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, aslida zarur emas, ammo agar sizda flatulence asoratlaridan birortasi bo'lsa, yassilikdan qanday qutulishni bilmoqchi bo'lasiz.

Biroq, agar bu siz keyin bo'lgan yengillikni taklif qilmasa, yassilikning sabablarini topishning boshqa usullari ham mavjud.

• Tasvirlash sinovlari - Bularga qorinning CT skaneri kiradi. Shuningdek, oshqozon-ichak traktida mavjud bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday muammolarni topish uchun MRI yoki ultratovush skanerini ishga tushirish mumkin.
• Kontrast rentgen nurlari - Oshqozon-ichak traktidagi anormalliklar rentgen nurlarida oshqozon-ichak traktida paydo bo'lishi uchun ko'pincha Bariumni qabul qilishingiz kerak.
• Endoskopiya - Bularga yuqori endoskopiya, sigmedoskopiya yoki kolonoskopiya kiritilishi mumkin. Buning uchun har qanday anormalliklarni tekshirish uchun rektumdan o'tish kerak.
• Qon sinovlari - Flatulentlikka olib kelishi mumkin bo'lgan infektsiyalar yoki sog'liq muammolari mavjud. Shifokor qon namunalarini chizishi va flatulentlikning sababi nima bo'lishi mumkinligini aniqlash uchun bir qancha sinovlarni o'tkazishi mumkin.

Yassilikning asoratlari

Baʼzi odamlar yassilik bilan keladigan yagona murakkablik omma oldida gaz oʻtkazishga yoʻl qoʻyilmaslikning ijtimoiy stigmasi deb hisoblashlari mumkin. Biroq, bu haddan tashqari oshqozon gazlari boshqa muammolarni ham keltirib chiqarishi mumkin.

Flatulence davolashni izlashning asosiy sabablaridan biri o'zingizning yassiligingizni to'xtata olmaslik bilan bog'liq stress tufaylidir. Shuning uchun ham flatulence davolash uchun tabiiy mahsulotlar tobora ommalashib bormoqda.

Dori-darmonni yassilik uchun ishlatishning yana bir sababi, aslida qorningizda gazning ortiqcha tiklanishi bo'lganda juda ko'p og'riq va noqulayliklarga ega bo'lishingiz mumkin. Biroz vaqt o'tgach, gazni o'tkazish yoki o'zingizni oldingidan ham qonliroq his qilish og'riqli bo'lib qolishi mumkin.

Qanday qilib flatulentlikdan xalos bo'lish mumkin?

Yaxshiyamki, yaxshi yassilik bilan yaxshi ishlov berishdan qutulish mumkin. Har safar biror narsa yeyish yoki ichish uchun oʻzingizni kamroq havoga olishga oʻrgatishga qodirsiz. Bu keyinchalik chiqarib yuborishingiz kerak bo'lgan havo miqdorini keskin kamaytiradi.

Shuningdek, ishlashi mumkin bo'lgan flatulence va haddan tashqari alternativalar uchun rejalashtirilgan dori-darmonlar mavjud. Boshqa mashhur alternativalardan biri flatulence davolash uchun tabiiy mahsulotlarni o'z ichiga oladi. Bular eng mashhur flatulence davolash variantlaridan bir nechtasi:

1. Aktivlashtirilgan koʻmir

   Muhokama qilish uchun birinchi flatulence davolash variantlaridan biri ko'mir tabletkalarini o'z ichiga oladi. Bular gazni ovqat hazm qilish tizimi orqali oʻzlashtiradi. Bu sizga ortiqcha gaz va shishirishdan qochishga yordam beradi. Bu tabletkalardan foydalanishda yagona muammo shundaki, siz asosiy holatni davolamaysiz. Siz faqat muammoni o'zi berkitib qo'yyapsiz.
   
   Ushbu tabletkalarni doimo qabul qilganingizcha, xushomadgo'ylikdan shunday xalos bo'lasiz. Ularsiz sizning muammoingiz qayta paydo bo'ladi va siz hali ham asosiy muammoni bartaraf etishingiz yoki yana ko'mir tabletkalarini olishni boshlashingiz kerak bo'ladi.
   
   

2. Oshqozon fermentlari

   Ko'pincha flatulence bilan bog'liq muammolarga flatulence keltirib chiqaradigan ba'zi aniq oziq-ovqatlar sabab bo'lmoqda. Sabzavot, piyoz kabi taomlar juda murakkab uglevodlarga ega bo'lib, tanamiz buzilishi qiyin bo'lishi mumkin. Natijada ortiqcha gaz bilan bogʻliq muammolarga duch kelish mumkin.
   
   Bu fermentlar ushbu murakkab uglevodlarni parchalashga yordam beradi. Natijada, tanada yassilik bilan bog'liq muammolar kamroq bo'ladi. Ushbu fermentlar bilan bog'liq yagona muammo shundaki, ular laktoza toqatsizligi bilan bog'liq muammolarni hal qilmaydilar, shuningdek, tolani iste'mol qilish bilan bog'liq har qanday muammolarni hal qilmaydilar.
   
   

3. Flatulentlik uchun tibbiyot

   Flatulence uchun aniq dori mavjud bo'lib, u sizga flatulence sabablarining ba'zilarini bartaraf etishga yordam beradi. Bu erda birinchi variant - bu noqulayliklar. Bular oshqozoningizdagi kislotani neytrallash (qarshi) qilishdir. Biroq buning o'zi yassilikni keltirib chiqarishi mumkin.
   
   Sinash uchun yana bir variant - probiotiklar. Bu probiotiklar oshqozon-ichak traktidagi ba'zi yomon bakteriyalarni o'ldiradi va bakteriyalarning yaxshi turini mustahkamlaydi. Ayniqsa, kimdir yomon ovqatlanishga ega bo'lsa yoki ilgari qorin to'shash bilan bog'liq qandaydir muammoga duch kelgan bo'lsa, bu foydalidir. Shunga qaramay, bu ko'pincha siz faqat qisqa vaqt davomida olib boradigan vaqtinchalik variantlar deb hisoblanadi.
   
   

4. Retsept bo'yicha dori-darmonlar

   Agar siz flatulence davolash uchun uzoq muddatli variantni izlayotgan bo'lsangiz yoki faqat sizga flatulence berayotganini sezgan aniq oziq-ovqat mahsulotlaridan voz kechishni istamasangiz, flatulence uchun rejalashtirilgan dori orqali tekislash alomatlarini bartaraf etish mumkin.
   
   Bu, ayniqsa, sizda irsiy qorin sindromi kabi tartibsizlik bo'lsa yaxshi bo'lishi mumkin. Ichak faolligini oshiradigan va shu bilan yassilik bilan bog'liq muammolarni kamaytiradigan ba'zi alternativalar mavjud. Alternativ variantlar faqat gazni qorin orqali ancha tezroq ko'chiradi.
   
   

Flatulence davolash uchun tabiiy mahsulotlar

Biz muhokama qilgan boshqa ba'zi flatulence davolash variantlaridan farqli o'laroq, flatulence sabablarini va retseptga muhtoj bo'lmasdan tekislash alomatlarini to'g'ridan-to'g'ri bartaraf etish uchun tabiiy mahsulotlardan flatulence davolash uchun foydalanish mumkin. Ushbu mahsulotlar ichakdagi gazning normal darajasini tiklash va ovqat hazm qilish tizimini qo'llab-quvvatlash uchun tayyorlanadi.

Agar siz boshqalarning flatulence davolash uchun qaysi tabiiy mahsulotlardan foydalanayotgani haqida ba'zi maslahatlarni istasangiz, bu eng istiqbolli variantlardan bir nechtasi:

1. Biogetica GastricFormula — 94 pts.
2. YourBiology — 87 pts.
3. IBComfort - 71 pts.

#1 - Biogetica GastricFormula, 100 dan 94 punkt. - Bu o'simlik qo'shimchasi bir vaqtning o'zida oshqozon-ichak traktini tinchlantirish bilan birga ovqat hazm qilish tizimini qo'llab-quvvatlaydi. Faqat biroz suvda bir necha tomchi juda ko'p yordam beradi. Bu shuni anglatadiki, siz o'zingizning sevimli taomlaringizni iste'mol qilishni to'xtatishingiz shart emas, yegan hamma narsangiz haqida qayg'urishingiz ham shart emas. Ishlab chiqarish usuli tufayli bioavailability shundayki, organizm barcha turli xil tarkibiy qismlarni qayta ishlashga qodir.

Kafolat: Kamida 30 kun davomida Biogetica GastricFormula-ni sinab ko'ring. Agar siz to'liq qoniqmasangiz - biron bir sababga ko'ra - mahsulotni 1 yil ichida kamroq etkazib berish to'lovlari uchun qaytaring.

Biogetica GastricFormula Ingredientlar: Biogetica GastricFormula terapevtik dozada quyidagi sertifikatlangan organik moddalarni o'z ichiga olgan 100% o'simlik formulasi: Fennel, Ginger va Peppermint.

Nima uchun #1? Ushbu formula ko'plab klinik sinovlarda sinovdan o'tgan barcha faol moddalarning xavfsizligi va bioavailability va balansini ta'minlaydi. Ushbu ishlab chiqarish usuli, shuningdek, yon ta'sir ehtimolini butunlay kamaytiradi va barcha o'simlik va tabiiy ingredientlar tanangiz bilan mukammal muvozanatda ekanligini tasdiqlaydi.

Buyurtma Biogetica GastricFormula #2 - YourBiology, 100 tadan 87 ta punkt. Ovqatlanish qo'shimchasi bo'lgan YourBiology kundalik ovqatlanishingizda topa olmasligingiz mumkin bo'lgan narsalarni to'ldirish uchun ishlab topilgan faol fermentlarni o'z ichiga oladi. Sog'lom turmush tarzining bir qismi sifatida YourBiology-dagi tabiiy fermentlar sog'lom hazm qilish uchun ovqatlanish tanlovlaringizni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.

YourBiology kafolati: Qaytarib olish faqat 90 kungacha bo'lgan tovarni mijozga yuborishi mumkin.

YourBiology ning ingredientlari: Probiotik madaniyat LactoSpore, Prebiotik tola (FOS), Chicory ildizidan inulin (Cichorium L.), Fenumannan Prebiyotik tola - Fenugreek urug'idan Galaktomannan, Garcinia Cambogia meva ekstrakti, hiyla-nayrang armut ekstrakti, qora qalampir mevasi ekstrakti, yashil choy bargi ekstrakti, Papaya ekstrakti, krom.

Nega #1 emas? YourBiology irsiy qorin sindromini davolash uchun maxsus ishlab chiqilmagan. Faqatgina hazm qilish tizimi faoliyatini yaxshilash, immunitetni mustahkamlash, diareya, ich qotishi, yassilanish va IBSning boshqa belgilarini oldini olish uchun faol, tabiiy moddalarning proporsional aralashmasini o'z ichiga oladi.

YourBiology buyurtma qiling #3 - IBComfort, 71-dan 100 ball. Kuniga faqat ikkita qopqoq sog'lom ichak florasiga yordam beradi, qorin funktsiyasini muvozanatlaydi va oshqozon-ichak qulayligini qo'llab-quvvatlaydi. Murakkab formula tufayli ushbu tabiiy mahsulot flatulencega olib kelishi mumkin bo'lgan turli sohalarni nishonga olishga qodir.

Pulni qaytarib berish kafolati: Qaytishlar faqat mijoz tomonidan olingandan keyin 30 kun ichida qabul qilinadi. Asl nusxada qaytarilgan ochilmagan mahsulotlar, muhrlangan qadoqlash 100% kredit oladi. Ochilgan mahsulotlar (yoki shikastlangan muhrlari bo'lgan har qanday zararlangan mahsulotlar yoki mahsulotlar) 50% kredit oladi, har bir mahsulot sku uchun maksimal 1 ochiq shishagacha.

IBComfort ingredientlari: LYNSIDE Pro GI+ (Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856), Benegut (Perilla frutescens) (barg ekstrakti), BiAloe Organic Aloe Vera (ichki barg).

Nega #1 emas? IBComfort flatulence-ni maxsus davolash uchun ishlab chiqilmagan. Pulni qaytarib berish kafolati - atigi 30 kun. Faqat ochilmagan mahsulotlar to'liq qaytarib oladi.

IBComfort buyurtmasi

Flatulentlikning oldini olish

Garchi gaz tanamizning tabiiy qismi bo'lsa-da, yassilik juda uyatli va g'amgin bo'lishi mumkin. Agar siz flatulence bilan bog'liq muammolarni kamaytirmoqchi bo'lsangiz, siz bir nechta qadamlarni qo'yishingiz mumkin.

1. Sekinroq ovqatlaning
   Televizor oldida yoki qo'lingizda telefoningiz bilan qanchalik tez-tez o'tirib, tishlagandan so'ng aqlsiz tishlaysiz? Bizda mavjud gazning aksariyati yutilgan havo. Havoni butunlay yutishdan choʻchiy olmasak-da, aql-idrokli boʻlib, miqdorni keskin kamaytirishimiz mumkin.
   
   
2. Gumus yoki qattiq qandolatni kesib oling
   Avvalgi gapda bo'lgani kabi, sizda ham saqich chaynash yoki qattiq qandolat yeyayotgan bo'lsangiz, doimo og'zingiz ochiq bo'ladi. Agar kun bo'yi yomon nafas olishdan qo'rqsangiz, boshqa og'iz yuvish sizga haqiqatan ham foyda keltirishi mumkin.
   
   
3. Umumiy ovqatlanishingizni o'zgartiring
   Ba'zi oziq-ovqatlar tabiiy ravishda boshqalarga qaraganda ko'proq gaz ishlab chiqaradi. Agar tanangiz ma'lum ovqatlarga noto'g'ri munosabatda bo'lganini sezsangiz, ularni ovqatlanishingizdan butunlay yo'q qilish (yoki hech bo'lmaganda ularni qisqartirish) juda ko'p yordam berishi kerak. Bu o'zingiz yaxshi ko'rgan taomlarni iste'mol qila olmaysiz degani emas, balki kesish muammolaringizni kamaytirishi mumkinligini anglatadi.
   
   
4. Karbonatlangan ichimliklardan saqlaning
   Karbonatlangan ichimliklarda topgan havo pufakchalari sizni burishga undaydi, ko'pchilik buni biladi. Biroq, biz hazm qiladigan narsalar ham tanani qandaydir tarzda tark etishlari kerak. Shakarsiz sharbat, choy yoki suv karbonatlangan ichimliklarning ajoyib o'rnini bosadi.
   
   
5. Ko'proq mashg'ulot
   Bu to'g'ridan-to'g'ri korrelyatsiya bo'lmasa-da, tanangizni ko'proq harakatlantirsangiz, ovqat hazm qilish tizimingizni ancha yaxshi ishlashi mumkin. Faolroq bo'lish orqali sizning xushomadgo'yligingiz ancha kam faol ekanligini sezasiz.
   
   

Endi Flatulence to'xtating!

Agar siz xushomadgo'ylik bilan shug'ullanishdan kasal bo'lsangiz, faqat ba'zi alternativalar mavjudligini biling. Tezda ta'sir ko'rsatadigan tabiiy alternativalar mavjud. O'z tanangizni boshqarishni qaytarib oling va tanangizning qilmishlaridan uyalishni to'xtating. Bugun o'zgarish qiling!

Ma'lumotnoma

1. O'zbekiston Respublikasi Sog'liqni saqlash vazirligi: Gaz - flatulence
2. O'zbekiston Respublikasi Qandli diabet va oshqozon-ichak va buyrak kasalliklari instituti. Oshqozon-ichak traktida gaz diagnostikasi
3. Milliy sog'liqni saqlash xizmati: Flatulentlikni davolash