Ayollarning bepushtligini tabiiy davolash: Fertillikni qanday oshirish mumkin?

Ayol bepushtligi

Ayollarning fertilligi nima?

Ayolning fertilligi deganda ayolning tabiiy jinsiy aloqa orqali bolani homilador qilish qobiliyati tushuniladi. Bu sog'lom tuxumlarning muntazam ravishda chiqarilishi (ovulyatsiya), gormonal muvozanat, reproduktiv organlarning sog'lig'i va tuxumning urug'lantirilishi va bachadonga joylashtirilishi qobiliyati kabi bir qancha omillarga bog'liq. Reproduktiv tsikl estrogen va progesteron kabi gormonlar tomonidan nazorat qilinadi, ular ovulyatsiyani tartibga soladi va bachadonni homiladorlik uchun tayyorlaydi.

O'rtacha ayol 20 yoshdan 30 yoshgacha bo'lgan davrda eng fertil hisoblanadi. Yoshi bilan, ayniqsa, 35 yoshdan keyin tuxumlarning miqdori ham, sifati ham kamayishi tufayli unumdorlik asta-sekin pasayadi. Menstrüel sikl muntazamligi, umumiy salomatlik va turmush tarzi odatlari ham tug'ilishga ta'sir qilishi mumkin.

Ayol bepushtligi nima?

Ayol bepushtligi - bu bir yillik muntazam, himoyalanmagan jinsiy aloqadan keyin homilador bo'la olmaslik. 35 yoshdan oshgan ayollar uchun bu muddat olti oygacha qisqaradi. Bepushtlik bir qator sog'liq muammolari, jumladan ovulyatsiya buzilishi, tiqilib qolgan fallop naychalari, bachadon anormalliklari, endometrioz yoki gormonal nomutanosiblik tufayli yuzaga kelishi mumkin. Bu, shuningdek, noto'g'ri ovqatlanish, chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, stress va atrof-muhit toksinlariga ta'sir qilish kabi turmush tarzi omillaridan kelib chiqishi mumkin. Erkaklar va ayollarga teng ta'sir ko'rsatadigan

bepushtlik AQShda er-xotinlarning taxminan 15 foizida va butun dunyo bo'ylab er-xotinlarning 12 foizida kuzatiladi. Kasalliklarni nazorat qilish markazlarida o'tkazilgan kuzatishlar shuni ko'rsatdiki, uning paydo bo'lishi ko'pincha ayollarning bepushtligi bilan bog'liq bo'lib , 40% hollarda erkaklar bepushtligi to'g'ri keladi. Er-xotinlarning taxminan 5 foizida sabab aniqlanmagan va boshqa bir qator hollarda bepushtlik ikkala sherikning turli xil noqulay omillari bilan bog'liq.

Reproduktiv yillarning o'tishi bilan tug'ilishdan boshlab cheklangan sonli ayollarda tuxum sifati va soni pasayadi. Har yili, 30 yoshdan boshlab, ularning muvaffaqiyatli kontseptsiya ehtimoli 3-5 foizga kamayadi. 40 yoshdan keyin esa bu imkoniyatlar yanada zaiflashadi.

Ayol bepushtligining belgilari

Birinchi ogohlantiruvchi signal er-xotin doimiy ravishda bolani homilador qila olmaganida keladi. Ayollarda ovulyatsiya va hayz davrining o'zgarishi kasallik bilan bog'liq bepushtlikning alomati bo'lishi mumkin. Bu ayollar bepushtligining ba'zi ehtimoliy belgilari :

• Davrlar tartibsiz: har safar hayz ko'rish oralig'ida har xil kunlar mavjud.
• Hayz ko'rish anormaldir: qon ketish har safar engilroq yoki og'irroq bo'lishi mumkin.
• Ovulyatsiya anormaldir: testlar tuxum yo'qligini ko'rsatadi.
• Hayz ko'rish og'riqli bo'lib, tos bo'shlig'ida kuchli og'riqlar va mumkin bo'lgan kramplar va bel og'rig'i bilan ifodalanadi.
• Hayz ko'rishning yo'qligi: ularning umuman yo'qligi yoki ularning keskin to'xtab qolishi.

30 yoshli va undan kichik yoshdagi ayollarga shifokorlar har qanday tekshiruvdan yoki ayol bepushtligini davolashdan oldin bir yil davomida homilador bo'lishga harakat qilishni tavsiya qilishlari mumkin .

35 dan 40 yoshgacha bo'lgan ayollar uchun, agar samarasiz urinishlar yarim yil davom etsa, kontseptsiya bilan bog'liq har qanday tashvishlarni shifokor bilan muhokama qilish tavsiya etiladi.

40 yoshdan oshgan tos a'zolarining yallig'lanish kasalligi (PID), og'riqli yoki tartibsiz hayz ko'rish tarixi, bir nechta abortlar, endometrioz yoki oldingi saraton kasalligi bilan kasallangan ayollar uchun test va davolash darhol boshlanadi.

Ayollarda bepushtlikning sabablari

Quyidagi omillar ham ayolning bepushtligini keltirib chiqarishi mumkin :

• Gormonal buzilishlar ovulyatsiya bilan bog'liq muammolar kabi. Ushbu sinxronlashtirilgan gormonal o'zgarishlar natijasida tuxumdondan tuxum chiqariladi va endometrium (bachadon shilliq qavati) sodir bo'lmagan urug'langan tuxumni kutib qalinlashadi. Ayollar bu muammolarni ovulyatsiyani bashorat qiluvchi to'plamlar, bazal tana harorati (bbt) jadvallari, shuningdek, gormonlar darajasini aniqlaydigan qon testlari yordamida mustaqil ravishda aniqlashlari mumkin.
• Fallop naychalari shikastlangan . Fallop naychalari tuxumdonlar tuxumdondan bachadonga o'tadigan yo'llardir. Zararlanganda, ular sperma va tuxum o'rtasidagi aloqani imkonsiz qiladi. Fallop naychalarining shikastlanishi endometrioz, tos a'zolari infektsiyalari, shuningdek, chandiq paydo bo'lishiga olib keladigan tos a'zolaridagi operatsiyalar natijasida yuzaga kelishi mumkin.
• Mioma va poliplar kabi bachadon kasalliklari , shuningdek, bachadonning g'ayritabiiy anatomiyasi.
• Bachadon bo'yni holati . Boshqalarga qaraganda kamroq tarqalgan, bu holatda sperma bachadon bo'yni kanalidan o'tolmaydi. Bu bachadon bo'yni oldingi jarrohlik amaliyotidan kelib chiqishi yoki g'ayritabiiy shilliq hosil bo'lishi natijasida yuzaga kelishi mumkin. Bachadon bo'yni holatida kontseptsiyaga intrauterin urug'lantirish orqali erishish mumkin.
• Noma'lum kelib chiqishi bepushtlik . Er-xotinlardagi bepushtlik holatlarining taxminan 10-15% sabablarini tibbiy tadqiqotlardan keyin ham aniqlash mumkin emas.

Ayol bepushtligini qanday aniqlash mumkin?

Ayollarda bepushtlikni tashxislashning dastlabki bosqichi ovulyatsiyani kuzatishdir : u muntazam ravishda sodir bo'ladimi, bashorat qilinadigan vaqt oralig'ida. Tuxum chiqishi bilan tanadagi jinsiy gormonlar o'zgaradi va bu o'zgarishni quyidagi testlar bilan aniqlash mumkin:

• Har kuni ertalab uyg'onganingizda haroratni o'lchash. Jinsiy gormonlarning siljishi erta tongda tana haroratiga ta'sir qiladi, bu biroz yuqoriroq bo'lishi kerak.
• Ko'pgina dorixonalar va dorixonalarda mavjud bo'lgan siydik sinovlarida tuxumning chiqishini ovulyatsiyani bashorat qilish orqali ham taxmin qilish mumkin. Bu to'g'ridan-to'g'ri uyda amalga oshirilishi mumkin. Ushbu test luteinlashtiruvchi gormon darajasini tekshiradi. Tsiklingizning o'rtalarida ijobiy bo'lsa, bu sizning ovulyatsiya arafasida ekanligingizni yoki yaqinda ovulyatsiya qilganingizni bildiradi.
• Vaginal shilliq qavatni uyda ham tekshirish mumkin. O'z-o'zidan qilish unchalik oson bo'lmasa-da, ehtiyotkorlik bilan ko'rsatma bilan bachadon bo'yni konsistensiyasidagi o'zgarishlar va vaginal shilliq ko'rinishini izohlash mumkin. Gormonlar almashinuvining bu belgilari muvaffaqiyatli ovulyatsiya haqida gapiradi.

Ayollarning bepushtligini davolash

Ayollarning fertilligini qanday yaxshilash mumkin? Ayollarning bepushtligini davolash usuli yoshga, sabab va bepushtlikning davomiyligiga, shuningdek, boshqa individual xususiyatlarga bog'liq. Ba'zi ayollarning tug'ilishi faqat bitta yoki ikkita davolash usuli bilan tiklanishi mumkin, boshqalari esa homilador bo'lish qobiliyatini tiklashdan oldin turli xil davolash usullariga muhtoj bo'lishi mumkin.

Davolash jarrohlik yoki dori vositasida tug'ilishni tiklashga, shuningdek, murakkab usullar bilan kontseptsiyaga yordam berishga qaratilgan bo'lishi mumkin.

Ovulyatsiya buzilishidan kelib chiqadigan bepushtlik odatda ovulyatsiyani kuchaytiruvchi yoki tartibga soluvchi tug'ilishga qarshi dorilar bilan davolanadi. Qoida tariqasida, ular luteinlashtiruvchi gormon (LH) va follikullarni ogohlantiruvchi gormon (FSH) kabi tabiiy gormonlar kabi ishlaydi.

Retsept bo'yicha dorilar

Ayol bepushtligining asosiy sababiga qarab bir nechta an'anaviy davolash usullari mavjud. Bularga gormon terapiyasi, ovulyatsiyani keltirib chiqaradigan dorilar, jarrohlik muolajalari va yordamchi reproduktiv texnologiyalar (ART) kiradi. Klomifen sitrat va letrozol kabi

ovulyatsiyani stimulyatsiya qiluvchi dorilar ovulyatsiyani tartibga solish yoki tetiklash uchun buyuriladi. Ushbu dorilar tuxumdonlarga tuxumni jadvalga muvofiq chiqarishga yordam beradi va odatda tartibsiz ovulyatsiya holatlarida qo'llaniladi.

Gormonlarni almashtirish terapiyasi hayz davrining muntazamligi va ovulyatsiyaga ta'sir qiluvchi nomutanosibliklarni tuzatish uchun ishlatilishi mumkin. Ushbu yondashuv ko'pincha qalqonsimon bez kasalliklari, PCOS yoki luteal faza nuqsonlari bilan bog'liq hollarda qo'llaniladi.

Jarrohlik aralashuvi tiqilib qolgan fallop naychalari, mioma yoki endometrioz kabi jismoniy sharoitlarni bartaraf etishi mumkin. Ushbu protseduralar tizimli muammolar aniqlanganda normal reproduktiv funktsiyani tiklashga qaratilgan. Ayollarning tug'ilishiga yordam beradigan dori-darmonlarni

qo'llash nafas qisilishi, oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar va qorin bo'shlig'ida og'riq va tuxumdonlarning kengayishi kabi ba'zi xavflarni keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu alomatlar va belgilar homiladorlikning dastlabki bosqichlarida, shuningdek, ovulyatsiya induksiyasi paytida rivojlanishi mumkin.

Ba'zi muammolar jarrohlik muolajalar bilan tuzatilishi mumkin, bu ham ayolning tug'ilish qobiliyatini yaxshilashi mumkin.

Ular qanchalik samarali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu muolajalar juda qimmat va jiddiy yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Shuning uchun homilador bo'lish ehtimolini oshirish uchun uyda ba'zi qadamlar qo'yishni tavsiya qilamiz.

Turmush tarzini o'zgartirish

Umumiy salomatlikni yaxshilash tug'ilishni qo'llab-quvvatlashda asosiy rol o'ynaydi. Muhim qadamlar orasida sog'lom tana vazniga erishish, to'yimli dietani saqlash, muntazam ravishda mashq qilish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish, chekishni tashlash va hissiy stressni boshqarish kiradi. Ushbu odatlar gormonal muvozanatni yaxshilashi va ovulyatsiyani yaxshilashi mumkin.

Tabiiy mahsulotlar va qo'shimchalar

Tabiiy tug'ish mahsulotlari va qo'shimchalari reproduktiv salomatlikni qo'llab-quvvatlashning xavfsiz va invaziv bo'lmagan usullarini izlayotgan ko'plab ayollar uchun afzal tanlovga aylandi. Ushbu variantlar ko'pincha o'simlik ekstraktlari, vitaminlar va minerallarni birlashtiradi, chunki ayollarning tug'ilishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Tabiiy tug'ilish qo'shimchalari hayz davrini tartibga solishga yordam beradi, gormonal muvozanatni qo'llab-quvvatlaydi va ovulyatsiya sifatini yaxshilaydi . Ular, ayniqsa, sintetik dori-darmonlarni qabul qilmaslikni xohlaydigan yoki intensiv davolanishdan oldin tanani kontseptsiyaga tayyorlaydigan ayollar uchun javob beradi.

Ba'zi qo'shimchalar reproduktiv tizimning umumiy faoliyatini yaxshilashga qaratilgan bo'lsa, boshqalari tartibsiz ovulyatsiya yoki yoshga bog'liq tug'ilishning pasayishi kabi muayyan muammolarni hal qilish uchun mo'ljallangan.

Ayollar uchun tabiiy tug'ilish qo'shimchalari

Tabiiy tug'ilish mahsulotlarining afzalliklari

Tabiiy tug'ish mahsulotlari tug'ilish bilan bog'liq muammolarga duch kelgan ayollarning reproduktiv salomatligini qo'llab-quvvatlash uchun keng qo'llaniladi. Ushbu qo'shimchalar odatda gormonlarni muvozanatlash, ovulyatsiyani tartibga solish va kontseptsiya uchun zarur bo'lgan sharoitlarni yaxshilashga qaratilgan o'simlik tarkibiy qismlari, vitaminlar va minerallardan iborat. Retsept bo'yicha dori-darmonlardan

farqli o'laroq , tabiiy mahsulotlar tananing o'z tizimlari bilan uyg'un ishlaydi. Ular ko'pincha sintetik gormonlar yoki kimyoviy moddalarsiz tug'ilishni rag'batlantiradigan invaziv bo'lmagan, qo'llab-quvvatlovchi yondashuvni qidirayotgan ayollar tomonidan tanlanadi. Ushbu mahsulotlarning aksariyati retseptsiz sotiladi va umumiy foydalanish uchun tibbiy nazoratni talab qilmaydi.

Qo'shimchalar turlari

Kapsulalar, kukunlar, o'simlik choylari va suyuq ekstraktlarni o'z ichiga olgan turli xil tabiiy unumdorlik mahsulotlari mavjud. Ba'zi qo'shimchalar gormonlar muvozanatini qo'llab-quvvatlashga qaratilgan bo'lsa, boshqalari tuxum sog'lig'ini yaxshilash yoki hayz davrini tartibga solishga qaratilgan. Kombinatsiyalangan formulalar ko'pincha ayollarning reproduktiv tizimi uchun kengroq yordam beradi.

Tabiiy tug'ish qo'shimchalari homiladorlikka tayyorgarlik ko'rayotgan ayollar orasida ham mashhur. Ular bachadon sog'lig'ini yaxshilash va muntazam ovulyatsiyani qo'llab-quvvatlash orqali kontseptsiya uchun sog'lom muhit yaratishga yordam beradi. Ba'zi hollarda, ularning samaradorligini yanada oshirish uchun ular turmush tarzini o'zgartirish bilan birlashtirilishi mumkin.

Nima uchun tabiiy tug'ilish qo'shimchalarini tanlaysiz?

Tabiiy unumdorlik qo'shimchalari ko'pincha afzal ko'riladi, chunki ular tanaga yumshoq ta'sir qiladi va kamdan-kam hollarda yon ta'sirga olib keladi . Ular tug'ilish dori-darmonlari yoki protseduralariga tayyor bo'lmagan ayollar uchun amaliy yechim beradi. Ular, shuningdek, homilador bo'lishga faol harakat qilishdan oldin yoki boshqa muolajalar bilan bir qatorda reproduktiv salomatligini yaxshilashni xohlaydiganlar uchun ham javob beradi.

Ushbu mahsulotlar bepushtlik uchun kafolatlangan davo bo'lmasa-da, ko'plab ayollar tsiklning muntazamligi , gormonal muvozanat va farovonlik hissi yaxshilangani haqida xabar berishadi. Xavfsiz, qulay va yaxlit yondashuvni qidirayotganlar uchun tabiiy tug'ilish qo'shimchalari reproduktiv qo'llab-quvvatlash uchun tavsiya etilgan birinchi qadam bo'lib qolmoqda .

Qanday qilib tabiiy tug'ilish qo'shimchalari ayollarning reproduktiv salomatligini qo'llab-quvvatlaydi

Gormonal tartibga solish

Tabiiy tug'ilish qo'shimchalarining asosiy usullaridan biri gormonal muvozanatni qo'llab-quvvatlashdir . Ko'p ayollar ovulyatsiya va hayz davrini buzishi mumkin bo'lgan tartibsizlik gormonlar darajasi tufayli tug'ilish bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. Tabiiy qo'shimchalar ko'pincha organizmga estrogen va progesteron kabi asosiy gormonlarni tartibga solishga yordam beradigan o'simlikka asoslangan birikmalarni o'z ichiga oladi. Balanslangan gormonlar darajasi muntazam ovulyatsiya ehtimolini oshiradi va kontseptsiya uchun qulay sharoit yaratadi.

Menstrüel tsiklni qo'llab-quvvatlash

Tabiiy tug'ilish mahsulotlari hayz ko'rish siklini tartibga solishga yordam beradi , ayniqsa hayz ko'rishi tartibsiz yoki o'tkazib yuborilgan ayollar uchun. Doimiy tsikl muvaffaqiyatli ovulyatsiya ehtimolini oshiradi va unumdor kunlarni aniqroq aniqlashga yordam beradi. Muntazam hayz ko'rish, shuningdek, tananing reproduktiv salomatlikni qo'llab-quvvatlaydigan bir ritmda ishlayotganligini ko'rsatadi.

Yaxshilangan ovulyatsiya

Ba'zi qo'shimchalar ovulyatsiya paytida sog'lom tuxumlarning chiqishiga yordam beradi . Tuxumdonlar faoliyatini yaxshilash va follikullar rivojlanishini qo'llab-quvvatlash orqali bu mahsulotlar chiqarilgan tuxumlarning sifati va miqdorini oshirishga yordam beradi. Bu, ayniqsa, ovulyatsiyani buzadigan polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) kabi kasalliklarga chalingan ayollar uchun foydalidir.

Bachadon salomatligi

Tabiiy mahsulotlar, shuningdek , qon oqimini yaxshilash va bachadon shilliq qavatini mustahkamlash orqali bachadonning sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi. Urug'langan tuxumni muvaffaqiyatli joylashtirish uchun yaxshi oziqlangan bachadon muhiti muhim ahamiyatga ega. Bu boshidanoq sog'lom homiladorlikni saqlab qolish imkoniyatini oshiradi.

Antioksidant himoyasi

Ko'pgina tabiiy tug'ish qo'shimchalari reproduktiv hujayralarni oksidlovchi stressdan himoya qiluvchi antioksidantlarni o'z ichiga oladi. Bu tuxum sifatini saqlab qolish va yoshga bog'liq tug'ilishning pasayishini kamaytirish uchun muhimdir. Antioksidantlar shuningdek, reproduktiv to'qimalarning umumiy sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi va kontseptsiyaga xalaqit beradigan yallig'lanishni kamaytiradi.

Ayollar uchun tabiiy tug'ilish qo'shimchalarida umumiy ingredientlar

Tabiiy unumdorlik qo'shimchalari o'tlar, vitaminlar, minerallar va o'simlik ekstraktlarini o'z ichiga oladi. Ushbu ingredientlar gormonlar muvozanatini qo'llab-quvvatlash, ovulyatsiyani yaxshilash va reproduktiv salomatlikni yaxshilash uchun tanlangan. Quyida ushbu qo'shimchalardagi eng keng tarqalgan komponentlardan ba'zilari keltirilgan:

O'simlik tarkibiy qismlari

• Chasteberry (Vitex agnus-castus) - Gormonal muvozanatni qo'llab-quvvatlaydi va hayz davrini tartibga solishga yordam beradi. Odatda tartibsizlik davrlar va luteal faza nuqsonlari kabi holatlar uchun ishlatiladi.
• Black Cohosh - ovulyatsiyani qo'llab-quvvatlashi mumkin va ko'pincha gormonal nomutanosibliklari bo'lgan ayollarda muntazam tsikllarni rag'batlantirish uchun ishlatiladi.
• Qizil yonca - gormonal funktsiyani va bachadon sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradigan o'simlik estrogenlarini o'z ichiga oladi.
• Maka ildizi - endokrin funktsiyani qo'llab-quvvatlashi va energiya, chidamlilik va reproduktiv gormonlar tartibga solinishi uchun ma'lum.
• Dong Quai - An'anaviy ravishda qon aylanishini yaxshilash va ayol gormonlarini muvozanatlash uchun ishlatiladi. Ko'pincha hayz davrining buzilishi uchun tavsiya etiladi.

Vitaminlar va minerallar

• Folik kislota - reproduktiv salomatlik va homila rivojlanishi uchun zarur. Ko'pincha tanani homiladorlik uchun tayyorlash uchun unumdorlik qo'shimchalariga kiritilgan.
• Vitamin B6 - progesteron ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi va hayz davrini tartibga solishga yordam beradi.
• E vitamini - antioksidant bo'lib, bachadon salomatligi va gormonlar ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi.
• Sink - Gormonlarni tartibga solish va tuxum sifati uchun muhim. Kamchilik tug'ilishga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
• Temir - sog'lom ovulyatsiyani saqlashga yordam beradi va bachadon shilliq qavatining rivojlanishini qo'llab-quvvatlaydi.

Boshqa oziq moddalar

• Omega-3 yog 'kislotalari - gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va tug'ilishga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan yallig'lanishni kamaytiradi.
• Coenzyme Q10 (CoQ10) - Hujayralarda energiya ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi va tuxum sifatini yaxshilaydi, ayniqsa keksa ayollarda.
• Antioksidantlar - reproduktiv hujayralarni oksidlovchi shikastlanishdan himoya qilish uchun turli xil o'simlik ekstraktlarida mavjud.

Ushbu ingredientlar ayollarning tug'ilishining asosiy jihatlarini tabiiy va muvozanatli tarzda qo'llab-quvvatlash uchun birgalikda ishlaydi.

Ayollarning bepushtligini qanday oldini olish mumkin?

Quyidagi tavsiyalar ayollarga normal tug'ilish va homilador bo'lish imkoniyatlarini yaxshilashga yordam beradi:

• Oddiy vaznni saqlash : kam vaznli va ortiqcha vaznli ayollar ovulyatsiya kasalliklarini rivojlanish xavfi yuqori. Agar siz vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, haftasiga etti soatdan ko'proq davom etadigan intensiv, mashaqqatli mashqlardan qochib, o'rtacha darajada mashq qiling. Ular ovulyatsiyaning pasayishiga olib kelishi mumkin.
• Tamaki: chekish tug'ilish qobiliyatiga, shuningdek, ona va homilaning umumiy salomatligiga ko'plab salbiy ta'sir ko'rsatadi. Agar homiladorlik haqida o'ylasangiz, darhol chekishni tashlang.
• Kofein: uning iste'moli kuniga olti stakandan kam bo'lishi kerak.
• Spirtli ichimliklar: spirtli ichimliklarni ko'p iste'mol qilish natijasida tug'ilishning pasayishi mumkin (haftada sakkiz yoki undan ortiq ichimliklar).
• Stress : bepushtlik bilan davolanayotgan juftliklar psixologik stressga duchor bo'lganda yomon natijalarni ko'rsatishi mumkin. Uni kamaytirish yo'lini topish homilador bo'lish ehtimolini sezilarli darajada oshirishi mumkin.