Qanday qilib terlashni nazorat qilish va tana hidini tabiiy ravishda kamaytirish mumkin?

Haddan tashqari terlash nima?

Tibbiyotda giperhidroz deb nomlanuvchi haddan tashqari terlash odamlarning kundalik hayotida bezovtalik va noqulaylik tug'diradigan eng keng tarqalgan muammolardan biridir. Hisob-kitoblarga ko'ra, amerikaliklarning taxminan 2-3 foizi aksillar giperhidroz (qo'ltiq ostidagi ortiqcha terlash) yoki palmoplantar giperhidroz (kaft va oyoqlarning haddan tashqari terlashi) bilan og'riydilar. Aksillar giperhidrozi asosan kech o'smirlik davrida yuzaga keladi, ammo palmoplantar giperhidroz 13 yoshli bolalarga ta'sir qilishi mumkin. Agar giperhidroz davolanmasa, muammo juda uzoq vaqt davom etishi mumkin.

Terlash sog'lom hayotning bir qismidir, lekin ortiqcha terlash sizning biznes va ijtimoiy munosabatlaringizga xalaqit berishi, kiyimingizda dog'lar paydo bo'lishi va hayotingizdagi romantikani yo'q qilishi mumkin. Ba'zida bu haqiqatan ham noqulay bo'lishi mumkin. Agar siz bunga qarshi turish uchun etarlicha jasoratli bo'lsangiz ham, haddan tashqari terlash qalamni ushlab turish yoki biror narsa yozish, transport vositasini haydash yoki do'stlaringiz va oilangiz bilan salomlashishda qo'l berib ko'rishganda amaliy noqulaylik tug'dirishi mumkin.

Haddan tashqari terlash belgilari

Jismoniy mashqlar paytida yoki issiq sharoitda ortiqcha terlash - bu normal reaktsiya , chunki tanangiz haroratni saqlab qolishga harakat qilmoqda. Giperhidroz - bu ortiqcha terlash uchun aniq sabab bo'lmagan holat. Misol uchun, agar siz konditsionerli xonada terlash uchun hech qanday sababsiz ortiqcha terlayotgan bo'lsangiz, unda siz giperhidrozdan aziyat chekishingiz mumkin.

Haddan tashqari terlash va yomon hidning sabablari

Ba'zida haddan tashqari terlash ma'lum nevrologik, metabolik va boshqa tizimli kasalliklar tufayli yuzaga kelishi mumkin, hatto sog'lom odamlar ham his-tuyg'ulari va psixologik stresslari tufayli ortiqcha ter ishlab chiqarishi mumkin. Giperhidroz bilan og'rigan bemorlar, ob-havo sharoiti, his-tuyg'ulari va ortiqcha terlash sabablari bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa aniq sabablardan qat'i nazar, terlashi mumkin.

Haddan tashqari yoki og'ir terlash hech qanday sababsiz yoki tibbiy holatsiz sodir bo'lsa, bu birlamchi giperhidroz deb ataladi. Bunday hollarda nervlar haddan tashqari faollashadi va ortiqcha terlash talab etilmaganda ham ter bezlarini ko'proq ter ishlab chiqarishga qo'zg'atadi. Birlamchi giperhidrozda irsiy omillar ma'lum rol o'ynaydi, deb ishoniladi.

Har qanday kasallik yoki tibbiy sharoitlar tufayli ortiqcha terlash sodir bo'lsa, bu ikkilamchi giperhidroz deb ataladi. Haddan tashqari terlashning sabablari quyidagi sog'liq sharoitlarini o'z ichiga oladi:

• Isitma
• Anksiyete va stress
• Yurak xuruji
• Issiqlikdan charchash
• Semirib ketish
• Sil kasalligi
• OIV/OITS
• Diabetik gipoglikemiya
• Endokardit
• Gipertiroidizm
• Leykemiya
• Yon ta'siri (masalan, beta-blokerlar va antidepressantlar)
• Menopauza
• Xodgkin bo'lmagan limfoma

Haddan tashqari terlashning asoratlari

Giperhidroz qo'ziqorin infektsiyalarini, ayniqsa oyoqlarda oyoq va tirnoq infektsiyalarini keltirib chiqarishi mumkin. Ba'zi tibbiy holatlar bundan mustasno, ortiqcha terlash yoki giperhidroz jiddiy asoratlar yoki sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin bo'lgan narsa emas , lekin har doim terlash, albatta, jismoniy va hissiy muammodir. Hech qanday sababsiz ortiqcha terlaydigan odamlar bilan muloqot qilish juda noqulay

bo'lishi mumkin . Shuning uchun giperhidroz bilan og'rigan bemorlar yolg'izlik va ruhiy tushkunlikdan azob chekishi mumkin.

Haddan tashqari terlash va yomon hiddan qanday qutulish mumkin?

Haddan tashqari terlash (giperhidroz) va doimiy tana hidi kundalik hayotga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Samarali davolash usullari og'irlik va asosiy sabablarga qarab farqlanadi. Ham an'anaviy, ham tabiiy yondashuvlar mavjud bo'lib, odamlarga shaxsiy imtiyozlar va terining sezgirligiga qarab tanlash imkonini beradi.

Haddan tashqari terlash va yomon hiddan qanday qutulish mumkin? Giperhidrozni samarali davolash uning qo'zg'atuvchilarini tizimli baholashni va qo'zg'atuvchilarni oqilona tarzda neytrallash uchun bosqichma-bosqich yondashuvni o'z ichiga oladi. Giperhidrozni to'g'ri davolash bunday bemorlarning hayot sifatini sezilarli darajada yaxshilaydi. Haddan tashqari terlashni

tizimli va oqilona davolash quyidagi variantlarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Kam miqdordagi alyuminiy yoki boshqa metall tuzlarini o'z ichiga olgan retseptsiz antiperspirantlardan foydalanish. Ushbu antiperspirantlar osongina mavjud va ularni davolashning birinchi qatori sifatida sudga berish mumkin.
• Agar retseptsiz sotiladigan antiperspirantlar samarasiz bo'lsa, alyuminiy xlorid geksagidratini o'z ichiga olgan kuchliroq antiperspirantlardan foydalanish mumkin. Ushbu antiperspirantlar retsept bo'yicha mavjud.
• Iontoforez deb nomlanuvchi qurilma ionlangan musluk suvini zararlangan teri orqali aylantirish uchun ishlatilishi mumkin.
• Og'iz orqali yuboriladigan dorilar .
• Botoks - A (botulinum toksini) aksiller giperhidroz (qo'ltiq ostidagi terlash) uchun ishlatilishi mumkin. Botoks FDA tomonidan haddan tashqari terlashda foydalanish uchun tasdiqlangan.
• Oxirgi chora sifatida torakal simpatektomiya deb nomlanuvchi jarrohlik amaliyoti amalga oshirilishi mumkin.

Ikkilamchi giperhidroz bo'lsa, davolash yo'nalishi uni keltirib chiqaradigan asosiy holatni samarali boshqarishni o'z ichiga oladi. Masalan, qalqonsimon bezning haddan tashqari faolligi tufayli ortiqcha terlashni faqat dori-darmonlar yoki jarrohlik muolajalar orqali davolash mumkin. Shunga o'xshab, diabet tufayli kelib chiqqan giperhidrozni glyukoza darajasini boshqarish orqali davolash mumkin. Agar dorilarning nojo'ya ta'siri ikkilamchi giperhidrozga olib keladigan bo'lsa, u buyurilgan dorini boshqa dori bilan almashtirish orqali hal qilinishi mumkin.

Giperhidrozga qarshi dorilar

Antiperspirantlar haddan tashqari terlashning oldini olishda samarali bo'lmasa, shifokorlar alyuminiy xlorid heksahidrat o'z ichiga olgan giperhidroz dori-darmonlarini buyuradilar. Ushbu dorilar qo'ltiq ostidagi terlashni bartaraf etishda samaraliroqdir, lekin ba'zi bemorlarda yoki kafti yoki tagida terlash bilan duch kelganlarda juda qoniqarli natijalar bermaydi.

Yon ta'siri - bu davolash yo'nalishlarining asosiy kamchiliklari. Giperhidrozga qarshi dorilar toksik bo'lib, toshma va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Biroq, bu dorilarni qo'llashdan oldin va keyin terining quruqligiga ishonch hosil qilish orqali toshma va tirnash xususiyati ehtimolini kamaytirish mumkin.

Haddan tashqari terlash uchun jarrohlik

Jarrohlik muolajasi yoki torakal simpatektomiya teridagi ter bezlarini qo'zg'atuvchi simpatik nervlarni olib tashlashni o'z ichiga oladi. Ushbu jarrohlik amaliyotidan so'ng siz qisman vayron qilingan nerv ta'minoti bilan yakunlanasiz.

Simpatektomiya samarali, ammo xavfli protseduradir . Hatto zamonaviy endoskopik texnologiyalar ham o'pka va asab muammolari yoki tananing boshqa qismlarida ortiqcha terlash kabi asoratlarni oldini olishi mumkin. Nervlar vayron bo'lgach, ularni almashtirish mumkin emas. Shuning uchun jarrohlik muolajalari oxirgi chora sifatida qo'llaniladi.

Botoks in'ektsiyalari

Botulinum toksini (Botoks) in'ektsiyalari qo'ltiq ostidagi giperhidrozni davolash uchun FDA tomonidan tasdiqlangan. Davolash ter bezlariga oz miqdorda botoks yuborish, terlashni qo'zg'atuvchi nervlarni vaqtincha blokirovka qilishni o'z ichiga oladi. Natijalar olti oygacha davom etishi mumkin, ammo samaradorlikni saqlab qolish uchun takroriy davolanish kerak.

Iontoforez

Iontoforez - bu, ayniqsa, qo'l va oyoqlarda terlashni kamaytirish uchun engil elektr tokidan foydalanadigan invaziv bo'lmagan protsedura. Bu bir necha seanslarni talab qiladi va uyda tibbiy asbob yordamida amalga oshirilishi mumkin. Ushbu usul odatda topikal davolash samarasiz bo'lganda qo'llaniladi.

Tabiiy alternativalar

Tabiiy mahsulotlar qattiq kimyoviy moddalar yoki sintetik ingredientlarsiz ter va hidni boshqarish uchun yumshoqroq yondashuvni taklif qiladi. Ushbu variantlar nozik teriga ega bo'lganlar yoki o'simlikka asoslangan echimlarni qidiradiganlar uchun yoqadi. Tabiiy deodorantlar, ichki deodorantlar, o'simlik spreylari va tana yuvish vositalari xavfsizroq, toksik bo'lmagan alternativa sifatida keng qo'llaniladi.

Tabiiy muolajalar ko'pincha yaxshi muhosaba qilinadi va katta nojo'ya ta'sirlarsiz uzoq muddatli foydalanish mumkin. Ular namlik va hidni nazorat qilishda yordam berish bilan birga tananing tabiiy jarayonlarini qo'llab-quvvatlaydi. Natijalar har xil bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ko'p odamlar teriga va atrof-muhitga zarar etkazadigan foydalari uchun tabiiy mahsulotlarni afzal ko'rishadi.

Terlash va tana hidini kamaytirish uchun tabiiy mahsulotlar

Tabiiy mahsulotlar ortiqcha terlash va tanadagi yoqimsiz hidni boshqarishning xavfsiz va samarali usulini ta'minlaydi . Ushbu yechimlar sintetik kimyoviy moddalardan xoli bo'lib, ularni sezgir teriga ega odamlar yoki yanada yaxlit yondashuvni afzal ko'radiganlar uchun ideal qiladi.

• Tabiiy deodorantlar: Tabiiy deodorantlar ter bezlarini to'sib qo'ymasdan hidni nazorat qilishga yordam beradi. Ularda o'simlik tarkibidagi ingredientlar va hidni keltirib chiqaradigan bakteriyalarni zararsizlantiradigan mineral tuzlar mavjud. An'anaviy antiperspirantlardan farqli o'laroq, ular yoqimsiz hidlarni kamaytiradigan holda tananing tabiiy terlashiga imkon beradi. Umumiy shakllar orasida rulonlar, tayoqlar, kremlar va spreylar mavjud.
• Ichki deodorizatorlar: Ichkaridan tana hidini kamaytirishga mo'ljallangan qo'shimchalar tobora ommalashib bormoqda. Tabiiy mahsulotlar tanadagi toksinlar va hid hosil qiluvchi birikmalarni zararsizlantirish uchun ichki ishlaydi. Ular detoksifikatsiyani qo'llab-quvvatlaydi va vaqt o'tishi bilan tananing yangiligini yaxshilaydi.
• O'simlik yuvish vositalari va sovunlar: efir moylari, o'simlik ekstraktlari va tabiiy tozalash vositalaridan tayyorlangan o'simlik yuvish vositalari terining gigienasiga yordam beradi va hidni kamaytiradi. Ular terini quritmasdan antibakterial ta'sir ko'rsatadi. Muntazam foydalanish terini yangi saqlashi va tana hidini keltirib chiqaradigan bakteriyalarning to'planishini kamaytirishi mumkin.
• O'simlik spreylari: o'simlik spreylari hiddan tezda xalos bo'lishni ta'minlaydigan topikal yechimlardir. Ushbu mahsulotlar odatda choy daraxti yog'i yoki jodugar yong'og'i kabi tabiiy antiseptiklarni o'z ichiga oladi. Ular kun davomida foydalanish uchun qulay va qo'ltiq osti va oyoq kabi terlashga moyil bo'lgan joylarga qo'llanilishi mumkin.
• Tabiiy oyoq kukunlari va kremlari: Oyoqlar ter va yopiq poyabzal tufayli hidning keng tarqalgan manbalari hisoblanadi. Tabiiy kukunlar va kremlar namlikni yutish va bakteriyalar o'sishini nazorat qilishda yordam beradi. Pishirish soda, o'q kukuni va o'simlik moylari kabi ingredientlar ko'pincha quritish va deodorizatsiya ta'siriga kiradi.

Tabiiy mahsulotlar tananing tabiiy funktsiyalariga to'sqinlik qilmasdan, yumshoq va izchil hid nazoratini ta'minlaydi. Muntazam foydalanish kun davomida tazelik va ishonchni qo'llab-quvvatlaydi.

Terlash va tana hidini kamaytirish uchun tabiiy mahsulotlar qanday ishlaydi

Tabiiy mahsulotlar tananing normal faoliyatiga xalaqit bermasdan, tana hidi va ortiqcha terlashning asosiy sabablariga qaratilgan. Ular ter bezlarini blokirovka qilish o'rniga, tananing tabiiy detoksifikatsiyasini qo'llab-quvvatlaydi va hidni keltirib chiqaradigan bakteriyalarni nazorat qilishga yordam beradi.

Hidni zararsizlantirish

Ko'pgina tabiiy mahsulotlar, yoqimsiz hidlardan mas'ul bo'lgan birikmalarni zararsizlantirish orqali ishlaydi . Teri teridagi bakteriyalar bilan aralashganda tana hidi paydo bo'ladi. Tabiiy deodorantlar va o'simlik spreylari o'simlikka asoslangan vositalarni o'z ichiga oladi, ular bakterial o'sishni nazorat qiladi, kuchli hid paydo bo'lishining oldini oladi. Ushbu ingredientlar hidni niqoblamaydi, lekin manbada ishlab chiqarishni kamaytiradi.

Namlikni yutish

Tabiiy kukunlar va topikal mahsulotlar terni so'rish orqali namlikni boshqarishga yordam beradi . O'q kukuni, makkajo'xori kraxmal va pishirish soda kabi moddalar teridan ortiqcha namlikni so'radi. Bu hududni quruq va bakteriyalar uchun kamroq mehmondo'st bo'lib, nam va hidni kamaytiradi.

Ichki detoksni qo'llab-quvvatlash

Ichki deodorizatsiya qo'shimchalari tanani ichkaridan tozalaydi . Ular ovqat hazm qilish tizimida va qon oqimida hidni keltirib chiqaradigan toksinlar ishlab chiqarishni kamaytiradi. Tananing ichi toza bo'lganda, teri va nafas tabiiy ravishda yangi hidlanadi. Buning uchun odatda suyuq xlorofill va shunga o'xshash mahsulotlar qo'llaniladi.

Antimikrobiyal ta'sir

Deodorantlarda va tanani yuvishda ishlatiladigan ko'plab tabiiy ingredientlar mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega . Choy daraxti, evkalipt va lavanta kabi efir moylari terining tabiiy muvozanatini buzmasdan hidni keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yo'q qilishga yordam beradi. Bu terini toza saqlashga yordam beradi va kun davomida hid paydo bo'lish ehtimolini kamaytiradi.

Terini tinchlantiruvchi foydalari

Tabiiy mahsulotlar ko'pincha terlash natijasida terining tirnash xususiyati kamaytirishga yordam beradigan tinchlantiruvchi va yallig'lanishga qarshi tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi. Bu ularni nozik joylar va kundalik foydalanish uchun mos qiladi. Ularning yumshoq formulasi hid va terni boshqarishda sog'lom terini qo'llab-quvvatlaydi.

Bu mexanizmlar birgalikda tabiiy usullardan foydalangan holda yangilikni saqlashning muvozanatli va xavfsiz usulini taklif qiladi.

Terlash va tana hidi uchun tabiiy mahsulotlarning umumiy tarkibiy qismlari

Ter va hidni boshqarish uchun tabiiy mahsulotlar ko'pincha antibakterial, changni yutish va tinchlantiruvchi xususiyatlari bilan mashhur o'simlik va mineral tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi. Ushbu ingredientlar namlikni kamaytirish, hidni zararsizlantirish va terining sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash uchun birgalikda ishlaydi.

• Pishirish soda hidni neytrallash va namlikni yutish qobiliyati uchun tabiiy deodorantlarda keng qo'llaniladi. Bu terining pH darajasini muvozanatlashda yordam beradi va bakteriyalar rivojlana olmaydigan muhitni yaratadi. Biroq, nozik teriga ega bo'lgan ba'zi odamlar potentsial tirnash xususiyati tufayli undan qochishlari kerak bo'lishi mumkin.
• Arrowroot kukuni terini quruq holda saqlaydigan tabiiy changni yutish vositasidir. Bu yumshoq, bezovta qilmaydi va sezgir teriga mos keladi. Ko'pincha tabiiy deodorantlar va kukunlarda asos sifatida ishlatiladi, bu ter bezlarini bloklamasdan namlikni kamaytirishga yordam beradi.
• Magniy gidroksid tabiiy deodorantlarda pishirish soda uchun keng tarqalgan alternativ hisoblanadi. Terining tabiiy pH qiymatiga ta'sir qilmasdan, hidni keltirib chiqaruvchi bakteriyalarning ko'payishini oldini oladi. U yaxshi muhosaba qilinadi va kun davomida samarali himoya qiladi.
• Kastor yog'idan olingan sink risinoleat hid molekulalarini ushlab turadi va o'zlashtiradi. U terlashga xalaqit bermaydi, lekin yoqimsiz hidlarni samarali ravishda yo'q qiladi. Odatda ichki va topikal deodorizatsiya vositalarida mavjud.
• Choy daraxti, lavanta, limon va evkalipt kabi efir moylari antibakterial va tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Ular nafaqat hidni boshqarishga yordam beradi, balki mahsulotga yoqimli hid qo'shadi. Ularning ko'pchiligi terini tinchlantirishga yordam beradi va yallig'lanishni kamaytiradi.
• Jodugar yong'og'i terini tortuvchi va ter ishlab chiqarishni kamaytiradigan tabiiy biriktiruvchi vosita sifatida ishlaydi. Shuningdek, u antibakterial va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, bu uni spreylar va rulonlarda ishlatish uchun ideal qiladi.

Haddan tashqari terlash va yomon hidni qanday oldini olish mumkin?

Agar siz haddan tashqari terlash va yomon hiddan azob chekayotgan bo'lsangiz, o'z holatingizni boshqarish va ortiqcha terlashning oldini olish uchun quyidagi maslahatlardan foydalanishingiz mumkin :

• Haddan tashqari issiqlikning oldini olish uchun to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan saqlaning yoki shlyapa kiying.
• Yengil kiyim kiying (paxta yoki boshqa terni yutuvchi tabiiy tolalar).
• Ochiq rangli kiyim kiying, chunki ular issiqlikni aks ettiradi va sizni qulay qiladi
• Oddiy vannalarni afzal ko'ring (issiq hammom yoki bug'dan saqlaning)
• Qattiq deodorant yoki sovundan saqlaning
• Qandli, baharatlı va yuqori darajada qayta ishlangan ovqatlardan saqlaning
• Kofein, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar va sigaretlardan saqlaning
• Qo'ltiq osti va chanoq joylarini soqol va toza tuting
• Stressdan qochish uchun meditatsiya / mashqdan foydalaning
• Hidratsiya darajasini saqlang