Xavo davolash

Xavo nima?

Xavo — qoʻrquv, qoʻrquv yoki xavotir hissi. Ba'zi qo'rquv va xavotirlar oqlanadi, masalan, yaqin kishi haqida qayg'urish. Xavotir sababsiz sodir bo'lishi mumkin yoki u haqiqiy vaziyatga asoslangan holda sodir bo'lishi mumkin, ammo odatda kutilayotgan narsaga mutanosib bo'lmasligi mumkin. Og'ir tashvish kundalik hayotga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Gʻarbda aholining taxminan 10 foizi tashvish buzilishidan zarar koʻrmoqda. Yaqin sharqliklarning faqat sakkiz foizi va osiyoliklarning olti foizi tashvish bilan bogʻliq muammoga duch kelganini maʼlum qilgan. Ko'pincha bolalikdan yoki o'smirlik davrida boshlanadi, lekin kattalar davrida boshlanishi mumkin. Ayollarda erkaklarga qaraganda koʻproq uchraydi.

Aksariyat har bir kishi hayotning ma'lum bir nuqtasida stressli vaziyatga normal munosabat sifatida vaqtinchalik tashvish, asabiylashish yoki qo'rquv hissini boshdan kechiradi. Biroq, haddan tashqari ko'p va iste'mol qiladigan tashvishlarni boshdan kechiradigan odamlarda umumiy tashvish buzilishi (GAD) deb nomlangan holat bo'lishi mumkin.

Xavotirli alomatlar

Tashvish belgilari alohida va shiddatli qo'rquv yoki juda qisqa vaqt ichida rivojlanayotgan qiyomat his-tuyg'ularini o'z ichiga oladi - 10 daqiqa. Xavo belgilari quyidagilarning kamida 4 tasi bilan bog'liq:

• Haddan tashqari, davom etayotgan xavotir va tanglik
• Muammolarga real bo'lmagan qarash
• Bezovtalik yoki "g'azab" bo'lish hissi
• Gʻazablanish
• Mushaklarning tangligi
• Bosh og'rig'i
• Terlash
• O'z e'tiborini jamlash qiyinligi
• Yoʻnalganlik
• Vannaga tez-tez borish zarurligi
• Charchash
• Yiqilish yoki uxlab qolishda qiynalish
• Titroq
• Osongina hayratda qolish

Xavotirlanish sabablari

Xavotirlanish sabablariga ruhiy holat, jismoniy holat, dori vositalarining ta'siri yoki shularning kombinatsiyasidan kelib chiqqan holda kiradi. Shifokorning dastlabki vazifasi tibbiy holat tashvishga sabab bo'ladimi yoki yo'qmi, topishdir.

• Genetika: Baʼzi tadqiqotlar shuni koʻrsatmoqdaki, insonda GAD rivojlanishi ehtimolini oshirishda oila tarixi ishtirok etadi. Bu shuni anglatadiki, GADni rivojlantirish tendentsiyasi oilalarda o'tkazilishi mumkin.
• Miya kimyosi: GAD miyadagi ayrim neyrotransmitterlarning anormal darajasi bilan bog'liq. Neyrotransmitterlar - bu maxsus kimyoviy messenjerlar bo'lib, ular ma'lumotni nerv hujayrasidan nerv hujayrasiga ko'chirishga yordam beradi. Agar neyrotransmitterlar tarozidan chiqsa, xabarlar miyadan to'g'ri o'ta olmaydi. Bu miyaning ma'lum vaziyatlarda munosabatini o'zgartirishi, tashvishga olib kelishi mumkin.
• Atrof muhit omillari: Zo'ravonlik, yaqin kishining o'limi, ajrashish, ish yoki maktablarni o'zgartirish kabi travma va stressli voqealar GADga olib kelishi mumkin. GAD stress davrida ham yomonlashishi mumkin. Ichkilikbozlik, kofein va nikotin kabi giyohvand moddalardan foydalanish va undan chiqish ham xavotirni yanada og'irlashtirishi mumkin.

Xavo buzilishi turlari

Xavo ko'pgina turli his-tuyg'ular va alomatlarni qamrab olishi mumkin bo'lgan hissiy bezovtaliklardir. Ko'pincha, tashvish, ya'ni umumiy tashvish belgilari bo'lganlar tashvishning boshqa turlariga o'tishadi. Quyida keltirilgan, eng keng tarqalgan tashvish turlari uchun asosiy ma'lumotni topasiz.

• Xavo xurujlari / Vahima xurujlari. Xavotirli hujumlar juda keng tarqalgan tashvish turi bo'lib, ko'pincha oila, moliya yoki ishingiz kabi hayotingizdagi kundalik narsalar haqida qayg'urish natijasida boshdan kechiriladi. Dastlab, tashvish butunlay normal ko'rinishi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan hayotingizdagi muayyan masalalar haqida ko'proq tashvishlana boshlashingiz mumkin.
• Ijtimoiy tashvish buzilishi. Ijtimoiy tashvish buzilishi boshqalar tomonidan ko'rib chiqilish yoki tanqid qilinishdan doimiy qo'rqish sifatida aniqlanadi. Bu juda keng tarqalgan tashvish buzilishi bo'lib, u odatda ish joyida yoki boshqalar bilan yig'ilish paytida yuz beradi.
• Muayyan fobiyalar. Muayyan fobiyalarga ega bo'lgan shaxslar odatda muayyan vaziyat yoki fikrga duch kelganda tashvish alomatlarini namoyon qiladilar.
• Vahima tashvishi buzilishi. Vahima tashvish buzilishi - bu tashvish bilan bog'liq ta'sir bo'lib, u odatda takroriy vahima xurujlari bilan tavsiflanadi.
• Ijtimoiy fobiya. Ijtimoiy fobiya - bu ijtimoiy tashvish buzilishining yana bir nomi.
• Umumiylashtirilgan tashvish buzilishi. GAD, ehtimol, tashvishlanishning eng keng tarqalgan turi. Bu birdan ortiq aniq vaziyatni o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan kundalik hayot haqida haddan tashqari tashvishlanish bilan tavsiflanadi.
• Agorafobiya. Agorafobiya tashvish buzilishining kamroq tarqalgan turidir, ammo shunga qaramay, juda zaif bo'lishi mumkin. Ushbu muayyan tartibsizlik aslida vahima va tashvish hujumlariga duchor bo'lishdan kelib chiqadi. Agorafobiya - bu jamoat joylarida vahima hujumlariga duchor bo'lishdan qo'rqish.
• Post Travmatik stress sindromi(PTSD). Travmatik hayotiy tajribani boshdan kechirgan odam kelajakda tashvishga tushib, undan vahimaga tushib qolgan boʻlishi mumkin. Urush paytidagi og'ir tajribalar, masalan, nafaqat tashvish va stressni keltirib chiqaradi, balki ular chaqqonlik va vahima hujumlariga olib kelishi mumkin. Travmatikdan keyingi boshqa holatlarga zo'rlash yoki boshqa jinsiy zo'ravonlik, hissiy zo'ravonlik va halokatli zilzila yoki bo'ron kabi salbiy tabiiy hodisalar orqali yashash kiradi. Xavotir buzilishining bu shakli og'ir bo'lishi mumkin va ehtimol professional bilan qandaydir xulq-atvor terapiyasini talab qiladi.

Xavo davolash

Xavotirning sababi jismoniy og'riyotganda, tashvish davolash o'sha kasalliklarni bartaraf etish uchun yo'naltiriladi. Masalan, agar sizning qalqonsimon bezingiz haddan tashqari faol bo'lib, tashvishga sabab bo'lsa, tashvishni davolash operatsiya va qalqonsimon bezni tartibga soluvchi turli dori-darmonlarni o'z ichiga olishi mumkin.

Retseptli antidepressantlar. Tashvish davolash dori-darmonlari mavjud va tashvishi kundalik faoliyatga xalaqit berayotgan odamlar uchun ayniqsa foydali bo'lishi mumkin. Xavotirni davolashda eng ko'p ishlatiladigan tashvishlarni davolash dori-darmonlari benzodiazepinlar deb nomlangan dori-darmonlar sinfidan. Ushbu tashvishlarni davolash dori-darmonlari ba'zan "tinchlantiruvchilar" deb nomlanadi, chunki ular sizni tinch va osoyishta his qiladi.

Xavotirli dorilarning nojo'ya ta'siri

Xavotirga qarshi dori vositalariga (benzodiazepinlar) bog'liqlik - bu tashvishli davolashning potentsial murakkabligi. Dori-darmonlarning boshqa yon ta'siri uyqusizlik yoki uyqusizlik va jinsiy muammolarni o'z ichiga oladi. Retsept bo'yicha antidepressantlar odatda tavsiya etilgan dozalarda ham noqulay yoki xafa qiluvchi yon ta'sirlarni keltirib chiqaradi. Yaqinda oʻtkazilgan tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, baʼzi bemorlar bunday dori-darmonlarni qabul qilayotganda xavfli muammolarni boshdan kechirgan.

Hozir ba'zi retsept bo'yicha tashvishlarni davolash dori-darmonlari ba'zan xavfli natijalarga olib kelganiga dalillar mavjud: masalan, Xanax ba'zi bemorlarda giyohvandlik ta'sirini keltirib chiqardi, shu jumladan tana tomonidan bag'rikenglikni oshirish (ta'sir ko'rsatish uchun tobora ko'proq zarurligini anglatadi) va chekinish alomatlari. Yaqinda Prozak yoshlarda oʻz joniga qasd qilish xavfini oshirganini koʻrsatuvchi tadqiqotlar mavjud.

O'simlik tashvishlarini davolash

So'nggi bir necha yil ichida tashvishlarni davolashda o'tlardan foydalanishga qiziqish ko'paydi. Evropada engil va o'rtacha depressiyani davolashda keng qo'llaniladigan o't bo'lgan Sent-Jonning wort (Hypericum perforatum) yaqinda AQShda qiziqish uyg'otdi. Yozda sariq gullar bilan qoplangan jozibali butazor, kam o'sadigan o'simlik bo'lgan Sent-Jonning worti asrlar davomida ko'plab xalq va o'simlik vositalarida ishlatilgan. Bugungi kunda Germaniyada Hypericum boshqa antidepressantlardan ko'ra ko'proq tashvish davolashda ishlatiladi. Biroq undan foydalanish boʻyicha olib borilgan ilmiy tadqiqotlar qisqa muddatli boʻlib, bir necha xil dozalardan foydalangan.

Ayrim boshqa o'simlik tashvish davolash qo'shimchalari tez-tez ishlatiladi, ular katta hajmli klinik davolashda baholanmagan ephedra, gingko biloba, echinacea va ginseng. Har qanday o'simlik tashvishini davolash faqat shifokor yoki boshqa sog'liqni saqlash xodimi bilan maslahatlashuvdan so'ng amalga oshirilishi kerak.

Eng yaxshi tashvish davolash

Oddiy tashvish davolash yo'q, chunki miyangiz oddiy emas. Ammo ilm-fan shuni ko'rsatdiki, tabiiy ravishda ba'zi moddalar yordam berishi mumkin. Vaqti-vaqti bilan ba'zi stress yoki tashvishlarni his qilish mutlaqo normaldir. Lekin ularni har doim his qilishingiz shart emas. Xavotirni davolashda faol moddalar retsept bo'yicha dori-darmonlarning zaif yon ta'sirisiz kayfiyatingizga ta'sir ko'radigan kimyoviy moddalarni tartibga solishga yordam beradi!

Quyidagi xavoni davolash mahsulotlarini tavsiya etamiz:

1. Relora — 97 pogʻona
2. Xavo — 86 pogʻona
3. Biogetica CalmoFormula — 74 punkt

#1 - Relora, 100tadan 97ta pogʻona. Relora - stress, tashvish va depressiyaning xilma-xil va zaif alomatlarini samarali bartaraf etadigan barcha tabiiy mahsulot 100% ni tashkil qiladi. Relora Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin va Effexor kabi retsept bo'yicha antidepressant emas. Relora sizni retsept bo'yicha dori-darmonlar va ularning istalmagan yon ta'siri bilan topishingiz mumkin bo'lgan xavotirlarsiz xavfsiz va tabiiy ravishda davolash uchun mo'ljallangan. Relora, shuningdek, kortizol stress gormonining yuqori darajasi tufayli belingiz atrofidagi o'jar ortiqcha vaznni yo'qotishga yordam beradi.

Relora ingredientlari hozirda mavjud bo'lgan 45 dan ortiq tadqiqotlar bilan keng o'rganildi va hujjatlash qilindi. Tadqiqotlarning aksariyat sohalari saraton kasalligiga qarshi terapiya, stress va tashvishlarni kamaytirish, dam olishni rag'batlantirish, o'rganish va konsentratsiyani yaxshilash va boshqalarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, depressiya, uyqusizlik, mushaklarning qattiqligi, kramplar, tashvish, bezovtalik va boshqalar kabi PMSning jismoniy, aqliy va ijtimoiy alomatlarini sezilarli darajada kamaytirish foydali ekanligini isbotladi.

Pulni qaytarib berish kafolati: Mahsulotni to'liq qaytarish uchun qaytarish uchun olti oyingiz bor, kamroq s/soat!

Nima uchun #1? Relora bilan ikki koʻr placebo nazoratidagi klinik sinov 2004 yil yanvarida yakunlandi. Ushbu tadqiqotning maqsadi Reloraning odatda stressli vaziyatlarda ko'proq ovqatlanadigan og'ir ayollarga ta'sirini aniqlash edi. Xavotir natijalari sezilarli darajada kamaygani kuzatildi. Relora, shuningdek, stressga olib keladi vazn ortishi va ovqatlanish xatti-harakatlari bilan bog'liq gormon darajasini normallashtiradi.

Reloraga buyurtma berish #2 - Xavas, 100tadan 86ta punkt. Xavo xavfsiz, vaqtinchalik tashvish qutulish uchun tozalangan ionli mineral suv bazasida rasmiy ravishda tan olingan faol homeopatik tarkibiy qismlarga ega. Xavoning faol tarkibiy aralashmasi tabiiy tashvishlarni bartaraf qilish uchun tanangiz bilan ishlaydi. Tasavvur qiling, oilangiz yaxshiroq hayot sifatiga qaytishi - kamroq tashvish bilan!

Xavo moddalari: Aconitum napellus, Alfalfa, Argentum nitricum, Arsenicum album, Aurum metallicum, Avena sativa, Baryta Carbonica, Calcarea fosphorica, Chamomilla, Gelsemium sempervirens, Glonoinum, Humulus lupulus, Ignatiya amara, Kali arsenikosum, Kali fosforikum, Muriaticum acidum, Natrum fosforicum, Passiflora incarnata, Fosfor, Stafisagria, Stramonium.

Xavotir kafolati: qoniqish kafolati mahsulotni 60 kunlik ishlatish uchun bitta foydalanuvchi uchun mo'ljallangan. Shuning uchun, qaytarib olish huquqiga ega bo'lish uchun mahsulotingizning faqat ikkita shishasi / paketi ochilishi mumkin.

Nega #1 emas? Xavotirli kafolat faqat 60 kun. Bundan tashqari, bu tashvish davolash mahsuloti juda yaxshi.

Buyurtma xavosi #3 - Biogetica CalmoFormula, 100 tadan 74 ta punkt. Biogetica CalmoFormula - bu tashvishlarni kamaytirishi, stress va xavotir ta'sirini engillashtiradigan va his-tuyg'ularni muvozanatlashtiradigan ikkita vosita tanlovi. TripleComplex CalmTonic giyopatik moddalarni suyuq shaklda birlashtirib, tashvish, stress, xavotir va asabiy tanglik ta'sirini engillashtiradi. PureCalm asabiy tanglikni tinchitadi va his-tuyg'ularni muvozanatlashtiradi, tabiiy ishlov berilgan o'tlarni tez ishlaydigan suyuqlik shaklida birlashtirib, tashvish va vahima hujumlari uchun tezkor ta'rsatuvchi alomatlarni yengillashtiradi.

TripleComplex CalmTonic Ingredientlar: Mag phos (6X), Ferrum fos (6X), Kali fos (6X) va laktoza.

PureCalm Ingredientlar: Lavanta, Limon balchiq va Passion gul.

Pulni qaytarib berish kafolati: Agar siz butunlay qoniqmasangiz - biron bir sababga ko'ra - mahsulotni to'liq qaytarib berish uchun 1 yil ichida ularga qaytarib bering kamroq etkazib berish to'lovlari.

Nega #1 emas? Umuman olganda, mahsulot juda yaxshi. Biroq, u ikkita vositani o'z ichiga olganligi sababli, u biroz ortiqcha narxga ega; boshqa tashvish davolash mahsulotlari past narx uchun bir xil afzalliklarni taqdim etadi.

Buyurtma Biogetica CalmoFormula

Xavoning oldini olish

Tashvishlarning oldini olish aslida hayotdagi stresslar va ularni bartaraf etish qobiliyatingiz haqida xabardor bo'lishni o'z ichiga oladi. Bu ko'pincha bizning gavjum va mashaqqatli XXI asrimizda qiyin vazifa bo'lishi mumkin. Aslida, siz hayotdagi barcha stresslarni bartaraf etish mexanizmlarini ishlab chiqishingiz mumkin. Strategiyalar orasida chuqur nafas olish, vizualizatsiya, qiyin odamlar va vaziyatlarni bartaraf etishda shaxslararo ko'nikmalar yoki farzandlaringiz bilan muomala qilishda ota-onalik ko'nikmalarini o'rgatish kabi meditatsiya, dam olish mashqlari bo'lishi mumkin. Oldini olish, shuningdek, ovqatlanish, muntazam mashqlar, dam olish va profilaktika sog'liqni saqlash bo'yicha asoslarni o'z ichiga oladi. Dieta katta omil hisoblanadi. Kofein, qo'zg'atuvchilar, dam olishning yo'qligi, mashqlarning yo'qligi hammasi tashvishga ta'sir qiluvchi omillardir.

Sinonimlar va kalit so'zlar

Agar siz tashvishni davolashni izlayotgan bo'lsangiz, quyidagi sinonimlar yordamida ma'lumot topishni xohlashingiz mumkin: vahima xuruji, vahima buzilishi, qo'rquv, xavotir, nervlar, travmatik stressdan keyingi buzilish, posttramatik stress buzilishi, PTSD, vahima buzilishi, umumiy tashvish buzilishi, fobik buzilish, fobiya, stress buzilishi, tashvish, stress.